为什么下午睡觉时间长了头疼

Ⅰ 下午睡觉起来头疼怎么办

下午睡觉起来以后，出现头部疼痛的症状，可能是睡觉的时间过长或者时间不足，导致头部脑血管痉挛所致。对于这种情况，可以服用血塞通片、氟桂利嗪胶囊这两种药物。也可能是下午睡觉的时候，身体受凉，风寒感冒所致，这种情况可以服用川芎茶调丸、复方酚咖伪麻胶囊。如果起来以后头部疼痛不严重，也可以不服用药物。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。下午睡觉或者午休是非常讲究的，睡觉的时间要适当，不能太长也不能太短。睡觉的时候要注意身体保暖，不要直接吹空调、吹风扇，尽量不要感冒才行。午休对于身体缓解疲惫是比较重要的，可以采用这种方式，但是要注意时间和强度。

Ⅱ 睡午觉起来头疼是怎么回事

应当大部分人全是有午睡的习惯性的，不论是工薪族还是学生族，到下午便会有气无力的，这个时候午睡便是补充活力的最好是方法，睡完午休以后便会发觉全部人都越来越振奋起来了，可是可能会存有一个问题，那便是睡晚午休以后头有很疼痛的觉得，会较为难受，那么每一次睡午觉起来之后都很疼是什么原因？

1、睡眠时间长时间

下午睡眠时间实际上不是需要好长时间的，半小时或是是一个小时就十分的充裕了，由于假如入睡的时间长时间得话，人的大脑里边的血容量便会提升，刺激性到神经，那样就会有可能造成人的大脑血管性疼痛，因此大伙儿在开展睡午觉的情况下切勿睡的时间过长哦。

2、趴着睡觉

下午睡姿也是很重要的，绝大多数人全是立即找张餐桌就躺着上边就睡着了，这一姿态实际上是非常容易造成头痛的，由于这一姿态会让大脑供血不足，醒来之后便会出现头晕耳鸣及其乏力的状况，以便避免出现这类情况，最好这个地方躺着睡觉，这才算是最好是的姿态。

3、受凉感冒

头痛得话还有一个原因可能便是在睡觉的时候着凉了，人一发烧感冒便会感觉自身的人体好沉，非常是脑壳，便会有头昏脑涨的觉得，因此在睡觉的时候最好是还是要盖上褥子的，就算是非常热的气温也是要有点儿遮住的东西的，那样能够避免着凉，对人体好一点。

如何减轻睡午觉后头痛的问题？

1、推拿一下头部

依照头部的穴位，或是是立即在疼痛的地区推拿，那样能够非常好的缓解头部疼痛，在推拿的情况下能够添加一点清凉油，那样实际效果可能会更为的好。

2、醒来后洗一把脸

在睡午觉以后可以用温开水或是是热纯棉毛巾敷在前额上边，那样是能够缓解头疼的，最终再用手洗一下脸，那样能够让自身更为的清理。

睡午觉是有很多的益处的，可是假如一些事儿不留意得话，可能会影响到睡眠或是是醒来时之后头十分的痛，上边这种便是产生的原因及其解决方案了，对大伙儿应当还是有一点点的协助的，在平常得话大伙儿一定要留意一下上边这种点，那样睡午觉便会越来越更为的开心了，有兴趣爱好的能够效仿一下。