晚上睡觉不沉为什么早晨迷糊犯困

㈠ 晚上有了充足的睡眠，为什么白天还是会打盹

大脑的供血减少，自然会引起中枢神经系统兴奋性减弱，使得大家白天也会比较困倦，总有一种头脑不是很清醒的感觉。再加上最近春风宜人，气温舒适，在这种环境中总是想要昏昏欲睡也就不足为奇了。

其实这个很多人都有这样的习惯，其实多睡觉也没什么好处，尤其是在周末，上班族都会多睡几个小时，而反而在周一却时常昏昏沉沉，那是因为老话说得好：不睡不如少睡，少睡不如好好睡，正常睡眠，多做一些运动，在睡觉时间睡觉，就是最好的人生生活状态，祝你睡好一切好！

窃以为，睡眠时间与睡眠质量之间并非完全具有正比关系，直接决定睡眠质量优劣与否的、还有心理状态这一重要因素！

㈡ 最近特别乏困，晚上睡眠还好，白天就是困，这是怎么了

白天容易犯困的原因具体如下：

一、生理原因：

长期睡眠习惯不良、电子产品使用过度，都会引起睡眠质量下降和睡眠不足，出现白天容易犯困的现象。可以通过调整睡眠时间，避免过晚睡觉，如22:00-22:30睡觉，以改善睡眠质量来缓解白天容易犯困的症状。

二、病理原因：

1、血管硬化狭窄斑块：会导致大脑缺血、缺氧，导致白天容易犯困；

2、睡眠呼吸暂停综合征：会造成睡眠障碍和大脑缺氧，引起白天容易犯困，需要晚上使用正压呼吸机治疗来改善症状；

3、睡眠障碍疾病：如嗜睡症和发作性睡病，都会引起白天容易犯困的症状，需给予改善兴奋性药物进行治疗；

4、心理精神疾病：如焦虑症、抑郁症、精神分裂症都会导致白天容易犯困的症状，需要进行相应的精神疾病治疗来改善症状；

5、其他疾病：电解质紊乱、低血糖、贫血都会引起白天容易犯困的症状。

㈢ 为什么睡了很长时间起来后还会犯困（求懂的解释）

容易犯困应该是
脾湿
胃虚弱造成的，身体的
湿气
较重，所以你要健脾去湿，养胃
补气血
才行。 你一天起码睡十个
小时
太多了 长时间睡眠，破坏
心脏
活动和休息的
规律
，最终使心脏收缩乏力，
全身
无力，只好躺下，造成恶性循环。一夜休息后起床活动，有利于
肌纤维
增粗、变韧；睡懒觉起床后常会感到腿软、腰不适、肢体无力。
赖床
者由于不按时进餐，久之易得
胃炎
、
溃疡病
。好睡懒觉的人，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。 睡眠主要是看它的睡眠的质量和时间。睡眠最佳的时间是晚上的10点至
早上
的7点，只有在这一段时间里正常的睡眠，你的身体就会正常的运作，身体才会健康
还有，
白天
睡觉对人体没有什么好处的，它会耗人体的气，让你气不够，
气虚
，人体的气不足了就不能很好的推动血的运行，造成
血液循环
不畅。时间长了就会造成
心脑血管
的
毛病
人体内的湿气重，人就感觉到很累，很困，没有精神，昏昏沉沉的。建议到药店去买中成药《参苓白术丸》调理一下，这药对你会有很大的帮助，它可以健脾去湿，调节
内分泌
。 这个药我以前有试过
觉得还可以。
你老是
通宵
、这样完全破坏你的
生理
钟的
对你的身体超不好要
你好好调理一段时间就好了

㈣ 明明睡得早，第二天还是犯困，是怎么回事

明明睡得早，第二天还是犯困，是怎么回事？

睡得早还犯困的话，可能存在以下几种情况：

因此，针对这样的人群在适量的调整作息时间的同时，可以给予中医中药进行调理，比如安神补脑液、解郁安神冲剂、枣仁安神口服液等药物。