为什么每天晚上吃一个枣

A. 每天晚上睡觉前，吃一粒大枣和核桃，有什么功效

红枣核桃是一种新型的食品，主要是通过特殊的方法，将红枣和核桃完美结合，味道鲜美，口感极佳，所以受到很多人的欢迎，尤其是年轻人。红枣核桃继承了红枣和核桃的优点，所以功效非常多，不仅具有补气养血、健脾养胃、抑制癌细胞等功能，还具有滋补五藏、养颜黑发、保护大脑等功效。

大枣和核桃在生活中比较常见，营养价值也比较高。而现在通过特殊的工艺，将红枣和核桃完美结合制成红枣核桃，口感独特，很多人都喜欢吃，大家都知道经常使用红枣核桃对人体健康非常有益，但是对于红枣核桃有相关功效的了解的人却比较少。那么，红枣核桃的功效与作用有哪些呢？

1. 补气养血

核桃油含量高，食用核桃，有利于滋养人体五脏，补肾健脾，还能滋润皮肤，帮助皮肤抗氧化抗衰老，以及补充头发营养，改善发质，保持头发黑亮。

5. 降低胆固醇

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很少，所以经常食用可以控制人体血脂的浓度，提高高密度脂蛋白的含量，所以吃核桃有利于控制人体的胆固醇，降低胆固醇，可以帮助我们预防高血压、动脉硬化等疾病。

B. 晚上睡觉吃枣子有什么好处

晚上睡觉前吃几颗枣子，可是有不少好处呢！👇

1. 增强免疫力小能手：红枣里藏着好多糖类和维生素，比如葡萄糖、维生素C这些，吃了能帮你加强身体的防线，让生病的机会变得更少！





2. 肌肉力量的加油站：想让自己的身体更有劲儿吗？吃点红枣吧，它还能帮你增加点体重哦，让你看起来更强壮！





3. 肝脏的小卫士：红枣对肝脏特别好，就像是给肝脏穿上了一层保护衣，让它不容易受伤。





4. 抗过敏的小伙伴：红枣里有些东西能帮你减少过敏反应，就像是身体里的抗过敏小助手一样。

不过记得哦，虽然红枣好处多多，但也不要吃太多，不然肚子可能会有点不舒服呢！