夏天为什么睡眠时间长

‘壹’ 夏天嗜睡是什么原因 为什么夏天总是瞌睡

夏天嗜睡的主要原因有以下几点：

1. 白天时间变长：夏天白天时间相对较长，导致夜晚时间相对减少，进而影响人们的正常睡眠时间，使得睡眠总体时间不足，从而在第二天感到疲劳，容易打瞌睡。

2. 气温和湿度的影响：夏天气温较高，空气湿度较大。这种高温高湿的环境容易让人感到不适，影响身体的正常机能，包括睡眠质量。同时，高温环境下人体容易出汗，如果水分补充不及时，也可能导致身体疲劳和嗜睡。

3. 中医理论中的湿邪困脾：中医理论认为，夏天湿气较大，湿邪容易困脾，导致人体水湿代谢不足。这种水湿代谢不畅会影响人体的饮食和精神状态，使人感到困倦和嗜睡。

综上所述，夏天嗜睡的原因主要包括白天时间变长导致的睡眠不足、高温高湿环境的影响以及中医理论中的湿邪困脾等因素。为了缓解夏天嗜睡的情况，建议合理安排作息时间，保证充足的睡眠；同时注意防暑降温，保持身体舒适；还可以适当调整饮食，多食用一些有助于去湿的食物。

‘贰’ 俗话说“春困秋乏夏打盹”，为什么一到夏天我们就经常睡不醒呢

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，一年四季总会因为一些原因导致精神疲惫。但是如果你早晨起床后，经常有睡不醒的感觉，且身上很疲惫、没有力气，那就要小心了，或许是由于某些疾病引起的，不得不重视。下面这5种情况，看看你符合哪种？

1、总也睡不醒，可能是：贫血

人的血管就如同一根逐渐老化的水管，血液太过粘稠，血管垃圾太多，就会影响到局部器官的血液供应，还容易导致血栓形成，增加中风的风险。

早晨是血液黏稠度最高的时候，如果本身患有中风等疾病，那么就会出现睡不醒，脑袋晕晕，且意识不清楚的情况