为什么不管几点睡都是一个时间醒

A. 为什么起床时间不变

我也是，晚上几点睡，都是九点半左右起。我是因为到九点半这个时间已经睡得很饱了，要起来把爸妈留的早餐吃掉，不然就要早饭午饭一起赶了。身体也形成了这个生物钟，九点多醒，赖一会儿床，就九点半了。

B. 无论几点睡，凌晨两三点总会醒，哪几个原因需懂得先排除

有的人无论几点睡觉，哪怕在晚上八九点钟就已经躺在了床上，但是他们依然会在凌晨两三点钟自然醒过来，如果你也有这样的情况发生，那么首先应该学会排除一下这几个原因。如果真的是这几个原因导致的，那么你就一定要注意自己的身体健康了。

其次，还要看自己是不是在睡觉之前摄入了过多的食物，一般我们认为在临睡觉之前尽可量的不要吃太多东西，尤其是像咖啡，辛辣以及油腻的东西，这样的东西会刺激我们的身体，也会容易导致人在半夜的时候清醒。

C. 为什么总会固定一个点醒来，即使昨天很晚睡觉

生物钟使然。
生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，是由生物体内的时间结构序所决定。
生物钟有四点功能：提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能
外界刺激人体产生感觉（感块），感觉使人产生去记（记块），生物钟提示功能使人产生回忆（忆块），忆块被放到思维中枢，通过“规则”进行组合产生思块（思维），思块进入行为中枢使人产生行块（行为和语言）。这个过程就是人体的智能过程。所以，生物钟是通过控制回忆过程来实施对智能过程的控制的。