当前位置:首页 » 半夜时分 » 长时间不休班为什么会暴躁

长时间不休班为什么会暴躁

发布时间: 2025-06-27 20:19:43

⑴ 长期不睡觉有什么危害

1、脾气暴躁:当人们专注在做某件事情时,若因为意外的干扰而被打断,会产生负面情绪;若睡眠不足,这种负面情绪更会被放大。

2、头痛:科学家至今仍无法找出背后的原因,不过有36~58%睡眠不足的人,醒来时会出现头痛的症状。

3、学习能力降低:短期记忆是决定学习成效的重要关键,睡眠不足的人,短期记忆能力会减弱,也影响了学习效果。

4、体重增加:睡眠不足的人,体内荷尔蒙会失衡,不仅食欲增加,而且会更想吃高热量食物,同时控制冲动行为的能力也会降低,这些因素加总在一起,导致体重快速增加。

5、视线不良:睡眠时间越少,越容易出现视觉上的失误,甚至出现幻觉。

6、心脏疾病:根据研究,相较于睡满8小时的人,每天只睡4小时的人血压会高出许多,因此容易罹患心脏方面疾病。

7、反应迟缓:睡眠不足,也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

8、容易感染疾病:长时间睡不饱,身体的免疫力会下降,容易生病。

9、投资错误:根据研究,睡眠不足的人做出高风险的投资决策,导致经济损失。

10、尿液变多:当人们沉睡时,身体会减缓尿液的产生;但若晚上睡眠不足,便会出现“过多夜间排尿量”的问题,必须频繁地上厕所。

11、注意力不集中:如果没有足够的睡眠,便无法专注,容易分心。

热点内容
高中为什么很努力成绩不好 发布:2025-10-06 22:00:40 浏览:139
眉毛洗完为什么颜色又变深了 发布:2025-10-06 21:48:26 浏览:799
淘宝喵糖为什么助力失败 发布:2025-10-06 21:31:28 浏览:936
为什么会有女生喜欢微胖的男生 发布:2025-10-06 21:30:31 浏览:80
杂物进眼睛为什么很红 发布:2025-10-06 20:45:09 浏览:797
为什么孩子一哭就特别烦躁 发布:2025-10-06 19:54:07 浏览:841
为什么女生会突然剪头发 发布:2025-10-06 19:53:05 浏览:392
女人为什么要人扶走路 发布:2025-10-06 19:43:43 浏览:516
乳山恒大房子为什么那么便宜 发布:2025-10-06 19:40:53 浏览:383
苹果手机为什么查看id点不开 发布:2025-10-06 19:35:54 浏览:982