为什么近段时间总觉得乏力

‘壹’ 经常体虚无力总觉得很累很乏力是怎么回事

俗话说“身体是革命的本钱“，身体对于我们每个人来说都是非常重要的，一个健康的身体是我们进行一切活动前提，所以我们要注意养护自己的身体。如果我们在平时的工作和生活中不注意爱惜自己的身体，那么在身体出现问题的时候就会追悔莫及。

如果自己感觉身体总是很劳累很疲惫，首先，可能是没有休息好。如果最近一段时间老是加班、熬夜，作息不规律的话，身体得不到足够的修养，长时间超负荷运转，就会出现疲劳乏力的感觉，提醒我们该休息了；其次，身体缺乏营养。如果你饮食不规律，常常有一顿，没一顿，不能保证一日三餐的正常饮食的话，身体就会营养不良，从而导致身体疲惫和乏力；最后，身体染上某种疾病。如果身体患上了某一种疾病的话，也是会出现疲劳乏力的状况，需要及时就医，到医院进行检查，对症治疗。千万不要耽搁。

如果身体患上了某种疾病也是会出现虚弱无力、疲劳乏力感觉。需要及时就医，查明病因，对症治疗。在我们的生活中应该对自己的健康负责，定体检，防患于未然，以免身体出现大的问题。

你对自己的身体足够重视吗？

‘贰’ 总是感觉很累，是胃的问题还是心脏的问题呀

你这应该是亚健康了，身体情况目前介于健康和患病之间！当身体状况在某一段时间内陷入低谷，但是在现代临床医学诊疗范围内却不能给予明确的诊断，仅被称为“慢性疲劳综合征”！

在这种状态下，人的身体会出现明显的不适感，比如疲乏无力、头晕头痛、心慌气短、胸闷胸痛、睡眠障碍、食欲不振、周身酸麻疼痛等，严重的甚至会出现一些心理问题，比如情绪低落、精力不足、记忆力减退、易燥易怒等！人一旦处于亚健康状态，就会很容易对工作学习造成困扰，甚至会影响到您的私生活和社交！

或许很多人不怎么在意这个问题，认为这都是一些小毛病，又不会造成多么严重的后果，难道还会要命不成；没错，您说的对，如果长时间处于亚健康状态，一样会致命的，“过劳死”听过没？这里就不对“过劳死”的概念多做解释了，想来大家都明白！

导致亚健康的原因很多，现代社会经济发展迅速，每个人都在为了生活奔波忙碌，难免会因为工作学习压力过大导致睡眠不足、饮食不规律、等问题，当这种状态持续发生时，人们的自我保护机能就会减弱，从而出现一些躯体或精神上的不适感！

如何摆脱这种亚健康状态呢？首先，你要做的就是改善睡眠，只有良好的睡眠习惯才能迅速修复你躯体和精神上的损伤；其次，健康规律的饮食，只有营养跟得上，身体才会恢复的快；第三，坚持适度的运动，多多锻炼，身体素质提高了，才不容易得病；第四，自认为是最重要的一点，那就是良好的情绪，只有身心愉悦，才能百病不侵！