睡觉睡时间长了为什么会难受

⑴ 为什么睡了很久还是觉得很困

可能是这段时间你特别特别累。
或者说是你这段时间的压力特别大，所以说晚上虽然说睡着了。
但是潜意识啊，各方面都很没有睡着。
是不是平时经常做梦呀？
人一般压力大了，经常就会出现这样子，特别感觉像没有睡醒一样。
或者说你这两天身体不是很好。
实在严重的话可以去看一下，了解一下是不是身体那里不舒服。
都快过年了，一定要把身体照顾好。
提前祝你新年快乐！

⑵ 睡觉越睡越累是怎么回事专家对此是如何解答的

久睡反倒非常累很有可能和二种情况相关。一种是工作中日睡得少，礼拜天想补觉，大幅度提升睡觉时间打乱了人体生物钟；另一种则是由于很有可能存有未被发觉的睡眠质量病症或异常睡眠，因而影响了睡眠质量，越睡越累。由于睡太多了，打乱了原先的睡觉规律性，会觉得头晕，这也是正常现象，不用记挂。在我们入睡时，人的大脑并没有休息，大脑神经在睡眠中再次对他们的肌肉组织、四肢等人体系统主题活动造成影响。

最先个人感觉睡觉时间是否有作梦。假如自己知道的作梦，那样代表着睡眠质量不太高。要是没有作梦，入睡时间很长，可是觉得很累，其实就是人的大脑缺营养的病症。因此下去先轻度运动一下（绝不能剧烈运动，会卒死），随后赶紧吃生鸡蛋、牛乳等好消化的小动物蛋白质和脂肪，让脑部有营养成分。久卧伤气。人睡眠的最好黄金分割比大约是八小时上下。我自己的感受感悟是上半夜4个小时有品质的高质量睡眠，合理减轻修补身体功能，下半夜4个小时有品质的深度睡眠，合理的身体排毒补充血气。五点多钟醒来。午睡依据早上耗费的时间精力与动能水平本能反应的歇息为好。

⑶ 为什么睡多午觉会头晕，怎么办

首先，真正健康的午睡时间以15~30分钟最为适宜，超出30分钟，就会一定策划你孤独是你给的影响你今晚的睡眠，除非你前一天晚上睡得很不好。所以如果30分钟还没醒，那就延长到1~1个半小时，让身体完成一个完整的睡眠周期。

⑷ 睡觉睡觉时间长了反而很累什么原因

你好
睡觉睡觉时间长了反而很累原因如下
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。
人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。
因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命

⑸ 为什么午睡后感觉更累

有生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，我们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。
在深睡眠的过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低。如果人们在深睡眠阶段中突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体就会感觉非常难受。
而这种迷迷糊糊的不适感大约要持续30分钟左右，才会逐渐消失。因此会出现午睡时间越长，醒来感觉越疲劳的现象。所以，午睡时间不是越长越好，而应以1小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。