为什么玩手机时间长就会头疼
㈠ 为什么一玩手机头就痛
看手机时出现头疼的症状，主要原因有以下几种：
眼肌疲劳：这是引起头疼最主要的原因。手机对人体有辐射作用，且长时间看手机会造成视觉疲劳，用眼过度，从而引发头疼。
血管神经性头疼：看手机时精神过于集中，易引起精神高度紧张，可能诱发偏头痛、神经衰弱等血管神经性头疼疾病的复发，同时还可能伴随眼部不适等症状。
暂时性脑动脉供血不足：如果平时有高血压、脑血管痉挛等疾病，玩手机时用脑过度，易引起暂时性脑动脉供血不足，出现头晕、头疼等不适。
此外，长时间玩手机还会加重近视，甚至引起视网膜病变。因此，建议平时适当玩手机，时间不可过长，以保护视力。
㈡ 玩手机头疼是猝死前兆吗
玩手机头疼通常不是猝死的前兆。如果出现玩手机后头疼的症状，可能由以下因素引起：
全身疲劳：长时间玩手机可能导致全身疲劳，特别是视觉疲劳、颈部肌肉疲劳以及大脑因长期处于兴奋状态而产生的疲劳。这种疲劳引起的头痛，在睡眠、适当休息以及体育锻炼后可以逐渐消失。
血压升高：长时间玩手机也可能导致血压升高，如果高压超过140mmHg、低压超过90mmHg，通常被认为处于高血压状态。这种头痛在反复监测血压、适当休息后，如果血压能够降至正常，则无需药物治疗；如果不能降至正常，建议就医咨询。
偏头痛：对于存在偏头痛病史的患者，长时间玩手机可能诱发偏头痛发作，表现为头痛、恶心、呕吐等症状。经过急性期治疗，如使用止痛药和适当休息，多数患者可以缓解。
虽然长期玩手机通常不会导致猝死，但如果导致脑血管病或蛛网膜下腔出血等器质性病变，则可能影响患者的生存质量和生命安全。因此，建议合理安排玩手机的时间，避免长时间连续使用，以保护身体健康。
㈢ 玩手机头疼怎么缓解
玩手机导致头痛的原因，有以下几点：
一、专注于手机，手机的强光刺激都会使眼睛处于一种紧绷状态，而这种眼睛的不适感，因为专注而被忽视，长此以往会对神经产生刺激，而产生头痛症状，严重时伴有恶心、呕吐。
二、玩手机的强迫体位造成颈椎生理曲度变直或反弓，颈肩部软组织损伤甚至损害，压迫椎动脉，导致椎动脉狭窄，脑供血供氧不足，产生头痛、头晕的症状。
三、颈肩部软组织损害，颈椎间盘突出可以刺激交感神经，导致血管痉挛性收缩，也会使脑缺血、缺氧，产生头痛。另外，颈肩部软组织损害，刺激神经也会产生头痛症状。
所以要缩短玩手机时间，中间要闭眼休息，减少眼部刺激，并缓解眼部疲劳。另外，颈肩部局部热敷，消除颈肩部软组织炎症，适度做瑜伽、背伸运动来缓解症状。