为什么人到中年晚上睡眠浅

① 老年人失眠的原因是什么要如何提高睡眠质量

失眠成为了当今时代讨论的热门话题，通过数据统计发现，老人的失眠概率要远远高于年轻人，老年人的睡眠质量降低很多，严重的整晚不能入眠，表现为入眠困难，失眠多梦，睡眠时间过短等等，那么造成老年人失眠的原因是什么？要如何提高老年人睡眠质量呢？今天我们一起来讨论一下这个话题。

第一、 老年人失眠的主要原因是身体逐渐老化，神经衰退，神经功能紊乱等等

人到中年，由于大脑机能在逐渐衰退，人的睡眠质量会不断降低，多出现失眠多梦的状态，到了老年，这种情况的发生频率也会加大。另外，很多老年人深深受到一些慢性疾病的困扰，威胁老年人的身体健康，疾病使身体无法得到放松，药物不良反应也会刺激神经，导致无法入睡。

老年人的睡眠问题不容忽视，只有睡眠好，精神状态才好，才能身体健康，如果家里有老年人的话，快去试试以上的方法吧！