为什么睡多长时间都没有精神

‘壹’ 为什么许多人每天睡足8个小时还是精神不好

首先是基因问题。

我之前在某乎上相关问题下看到过一篇回答，里面讲的是人的睡眠时长从基因就决定了。有的人自带短睡基因，睡个五六小时就可以恢复精力，如果强制让他们久睡可能还不如短睡来得精神。

不过有时候，睡眠不好也可能是有某种睡眠障碍。这个时候就需要去医院进行专门的诊断，对阵下药，进行调理。不要觉得“只是睡眠不好没什么关系”，人长期缺乏好的休息会影响情绪、记忆力和身体健康。要重视自己的睡眠，精神饱满地迎来新的一天。

‘贰’ 长期打瞌睡，没有精神是怎么回事

1.由于气血不足、精力不足、失眠等情况，致使晚上得不到足够的休息，导致大脑和机体不能充分休息和调整，就会导致第二天精神倦怠、身体乏力，进而出现爱打瞌睡的现象。

2.脑供血不足。常见于贫血、脑动脉硬化患者，都会导致患者的脑细胞缺血、缺氧，得不到足够的营养供给，而出现爱打瞌睡的现象。

3.甲状腺功能减退症。由于患者存在机体代谢障碍，致使机体的活力不足，也会引起爱打瞌睡、没有精神等表现。