为什么人脑子晚上会清醒

Ⅰ 为什么晚上思想活跃头脑清晰，考虑问题比较深。

生物学者研究发现，大脑活动需要很高的营养来支持，人的新陈代谢在早晨比较缓慢，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。
晚上，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。
从大脑科学角度来讲，人的思维活动是由大脑额页系统和颞页系统来控制的，情绪活动是由大脑边缘系统来控制的。思维活动和情绪活动有一定的对抗性。如果额页系统和颞页系统活动较多，大脑边缘系统的活动则受到一定的制约，这时候思维活动就会占上风;反之，思维活动则会处于劣势。

Ⅱ 为什么半夜里睡觉会醒,而且脑子很清醒，像自然醒一样。

这种现象其实很普遍，一般从4月中到5月初多见。
原因在于春主生发，肝气上亢，气血不安稳。到5月5日立夏后，自然会好的。
上周我下社区作专家咨询时，好些人来问这个问题。
处理方法：
1、白天喝菊花茶，以清泄肝火；晚上7-8点时，喝10-20ml醋，以稳定肝脏。
2、感到困了就睡，大多数人会在9点左右感觉困，然后睡到晚上2、3点钟醒。
3、醒了就别睡了，起来看书、活动，一般到早晨5、6点又会有睡意。
4、再睡个回笼觉。
5、中午睡一会儿。一般睡15分钟，不要超过半小时，否则反而会头昏脑涨。
另外要克服心理阴影认为自己没睡足，或是忧心忡忡老感到精力不济。其实对于一个健康成年男子，一天睡熟5小时就够了，姑娘睡个6小时也够了。