为什么到晚上八点就犯困

1. 经常犯困是怎么回事怎么才能改变这种情况

经常犯困的原因有人如下几种：经常犯困难可以见于睡眠障碍的病人，是由于夜间的睡眠时间少或者睡眠质量差而导致白天经常犯困，对于这一类患者建议调整睡眠障碍为主。

严重者也可以口服一些药物，如谷维素和安神胶囊来进行调节，平时多加强心理护理，保持心情愉快，自我调节压力，合理安排工作与学习时间，每晚睡眠保持在7个小时以上。