冬天的晚上为什么总发困

㈠ 冬天容易犯困，缓解冬困的方法有什么

引言：冬季来临，天气异常寒冷，人们就会不愿意活动。就会呆在温暖的环境中，很容易想睡觉，并且没有精神。所以今天小编想分享的话题就是，冬天容易犯困，缓解冬困的方法有哪些？

㈡ 为什么冬季容易困

随着冬季的到来，不少人越来越有“冬眠”的趋势，每天都是哈欠连天！
为什么我们在冬天这么容易犯困？
这是因为冬季到了，白天变短夜晚变长，我们身体里“日出而作日落而息”的闹钟响了，身闭蔽桐体内的褪黑素又没有被抑制分泌，所以我们自然就更爱犯困了。
有一些人，在冬天会患上季节性情绪失调，也即冬季抑郁轿坦症。有冬季抑郁症的人，通常情绪低落、萎靡不振、嗜睡……并桐
在外部环境气温下降的时候，我们为了让自己温暖起来，会多吃一些热量高的食物，像炒栗子、烤红薯这样冬天标配的食物，谁能不心动呢！
一旦吃得多了，大家也就更容易犯困了！