吃饱为什么隔上短时间就又饿了

⑴ 为什么明明吃得很饱过一个小时又饿了

首先是，你吃的什么东西。 不过看你的信息显示你是23岁，我可以认为你身体需求量大，吃饱了的同时，消化的也快。 食品中，淀粉含量高的食物，吃过了，吸收的快，可能在短时间内引起饥饿感。 肉类食品，消化的慢，但是能量高。还有就是蛋白质含量高的食品，这类食品和其他种类食品比较，同重量的情况下，蛋白质高的食...品带给我们的饱胀感更强烈，或者可以说更明显一点。而且短时间内不会消失。 还有就是纤维素含量高的食品，大量食用也不会有太大的饱胀感。 还有，我想知道，你的进餐速度是多少，我本人的进餐速度原来是十分钟左右，每次吃饱了，下了饭桌，不到一个小时就开始饿了。我进餐的时候有喝水的习惯，所以我是进食过程中饮水，导致食物在为中膨胀，才有了饱胀感。现在我已经改掉这个习惯了。 以上是个人建议，仅供参考， 呵呵， 谢谢。