为什么到晚上容易乱想

① 一到晚上就胡思乱想，这是什么心理呀

一到晚上就胡思乱想，那是因为你的生活姿高世太空虚了，或者也可以理解为平时总是看一些乱七八糟的小说啊故事之类的，所迹肢以才会有恐惧害怕感。建议你，你可以在晚上给自己安排一些适合自己的事念乱去做。

比如锻炼身体，做瑜伽。买一款跑步机在家里跑跑步。有时间的时候可以加QQ群，微信群和大家在一起聊聊天或者是看看他们聊天。当然也可以看一些搞笑的电视剧等等。就可以缓解这种情况。如果还是无法缓解的话，那么你应该看看心理医生。

② 为什么人一到晚上尤其是深夜就特别容易胡思乱想

这是因为人到了夜晚，四周比较安静，人容易想很多，一旦想起的事都是些不开心的，自然就会感到压抑。这时只要给自己找些事做，如看电视、看书或找朋友聊聊天，转移自己的注意力，这样就会忘记那些不开心的事，让自己心情好起来。