为什么自然醒时间特别长

❶ 每天睡眠6小时自然醒是什么原因

这个我觉得是跟自然作息有关系吧，可能你平日里是太过于拼搏了，所以身体的工作时间表示已经形成了的，自然他们睡觉也就是到那个时间了。

对于我国大部分的中老年人来说，因为身体的因素，其中间要起床的，反复还会是两三次，其实呀这个还真是让人很无奈的，人越是老，身体各大器官不好，那么需要修整的时间也会越来越多！

你可以根据以上的方式来判断，是不是自己平常工作太过于劳累了，还有就是自己的年龄因素呀！

❷ 我每天中午午睡的时候我总是睡大约30分钟就自然醒了，这是怎么回事啊，以前好像不这样

你好，中午睡眠，一般20-30分钟即可，不需要太长时间，这样大脑及体力就能得到回复。