晚上为什么不能吃鸡蛋

① 晚上为什么不能吃鸡蛋

大家平时都会经常吃鸡蛋，这可以为我们提供很多营养，属于对健康非常有益的食物。不过大家吃鸡蛋要控制好食用量，要是吃的太多，对于健康是不利的，而且吃鸡蛋要选择好时间。那么，在晚上能不能吃鸡蛋呢？

晚上不能吃鸡蛋，因为鸡蛋并不太容易消化，晚上吃鸡蛋会造成消化不良。而且在鸡蛋里面有很多胆固醇，而在晚上吃了鸡蛋，因为运动量比较少，就会使胆固醇大多被人体所吸收，这是会损害健康的。要是长期如此的话，会使身体中胆固醇超标，进而引发心血管疾病，比如高血压、心肌梗死以及冠心病等。

晚上吃鸡蛋很非常容易导致发胖，而且不光是鸡蛋，大家在晚上吃夜食的话，也容易使人发胖，这是因为人体在晚上热代谢非常慢，更容易形成脂肪，进而沉积在身体中。

鸡蛋的营养很丰富，它不仅蛋白质含量很高，而且所含的维生素、微量元素也很多。大家最好是在早晨吃鸡蛋，这更有利于消化，而且有足够的消化时间，不会引起消化不良。此外，在日间人们活动较多，这就能够让胆固醇消耗、代谢。

② 晚上吃鸡蛋好不好

晚餐没吃把鸡蛋当作晚餐来吃是可以的，晚餐吃过后再吃鸡蛋对身体不好。

如果把鸡蛋当作晚餐来吃是完全没有问题的，但是如果晚餐后再吃鸡蛋就会对我们的肠胃增加负担，带来多种不适感。

晚上人体的各个器官都是处在睡眠的状态，消化吸收能力较低，这个时候去食用鸡蛋的话鸡蛋中含有的营养物质不能被人体正常吸收，容易消化不良，所以晚上不要食用鸡蛋。

③ 晚上睡觉前能不能吃鸡蛋

晚上睡觉之前吃啥都会长胖的.但是,对胃伤害很大.你要有所控制.
建议你改吃一个鸡蛋糕,另外吃很多巧克力,半小时之后再睡觉.另外就是平时没事的时候就不断吃巧克力之类的东西.
还有就是,买巧克力要有选择性.由于现在大部分人都在减肥,所以巧克力市场上"代可可脂"的比较多。要增肥的话,你得买"纯可可脂"的.应该很快就能胖上去.不一定非得晚上睡觉前吃.这样子不仅仅伤身体,而且还会形成不好的生活习惯.容易造成你胖上去以后,却每天晚上都想吃的情况.如果太胖也不好的!
所以,建议你平时多吃热量高的,每天都加餐可以.但不一定非得加在睡觉前.
我曾经有段时间特别爱喝"高乐高",而且由于男朋友送的巧克力超多.我就放在枕头边上，晚上万一醒了就塞两块.睡觉前肯定得吃几块......一个月以后重了8斤,一整个冬天胖了25斤,可见效果是多么的明显啊!!

④ 晚上能吃鸡蛋么

晚上是可以吃鸡蛋的，但是不要过量，一般而言一天吃一个鸡蛋就足够了，老人小孩的话就尽量减少吃

⑤ 晚上吃鸡蛋有好处吗.有坏处吗

晚上吃鸡蛋没有好处，也没有太大的坏处。

晚上吃鸡蛋对于身体来说是没有什么好处的，因为人体能够吸取的营养是有效的，如果是过分的吸取营养的话，是比较容易导致消化不良现象的发生，而且人体在睡觉的时候，身体的各个器官都是处于一个休息的状态，这个时候消化的功能是特别的缓慢，是比较容易出现消化不良的现象。

所以一般情况下是不建议晚上睡觉之前吃鸡蛋的，鸡蛋最好很好在早上起来的吃比较好，因为早上起来的时候，身体是比较需要营养，这个时候吃鸡蛋比较容易吸收消化。

(5)晚上为什么不能吃鸡蛋扩展阅读：

鸡蛋的营养价值：

1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

2、脂肪：每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。

3、胆固醇：鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达510毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。

参考资料来源：网络—鸡蛋

⑥ 晚上吃鸡蛋好吗

晚上吃鸡蛋好啊。鸡蛋还有营养，再加上你睡觉时的充足睡眠，那就能让身体更快的吸收鸡蛋的营养。所以晚上吃鸡蛋是好的。

⑦ 为什么晚上不能吃鸡蛋

因为蛋黄的胆固醇很高，晚上睡觉胆汁分泌减少，容易引起胆结石。晚上最好吃一些易消化的食物。

⑧ 晚上十一点吃鸡蛋的危害是什么

晚上吃鸡蛋是有一定危害的。鸡蛋中含有大量的营养物质，比如蛋白质、胆固醇、氨基酸、脂肪等。

如果在晚上食用，容易导致蛋白质沉积，这样是不利于身体对蛋白质的吸收，还容易诱发消化不良、腹胀、腹痛等症状。

建议早上吃鸡蛋，有助于身体对蛋白质的吸收。

另外并不是所有人都适合吃鸡蛋，对鸡蛋过敏，是不可以进食鸡蛋的，肝炎和高血脂人群，应该少吃鸡蛋，否则不利于病情的恢复。

(8)晚上为什么不能吃鸡蛋扩展阅读：

用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选择干净的灶台台面等平面（而非碗边）敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，同时也避免了捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。

沸水煮鸡蛋。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋壳破裂，蛋液流出，而且容易烫伤手指。正确的做法是，鸡蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。

等熟鸡蛋自然冷却后剥壳。这样剥壳不但费时费力，还容易让蛋白留在蛋壳上，造成浪费。省时省力又不浪费的做法是，煮好的鸡蛋捞出来后马上放入冷水，感觉不烫手时，尽快剥壳。

⑨ 晚上能吃鸡蛋吗

你好，晚上吃鸡蛋也是可以的，尽量不要进食过多，而且晚餐不建议进食的太晚，以免导致，不消化或者肥胖，鸡蛋属于富含蛋白质的食物，在早上的时候进食比较好，晚餐尽量多吃一些蔬菜水果，饮食尽量清淡一些。

⑩ 晚上是不是不能吃鸡蛋

晚上最好不要吃鸡蛋。晚上吃了，容易造成消化不良。第二天起来出现口苦等症状。所以，晚上最好不吃鸡蛋。

鸡蛋营养丰富,主要成分是蛋白质.东西搭配起来吃才能更好的吸收(食物多样化).最好是早晨吃比较好。一般正常人一天一个就可以了。

建议：平时要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。

(10)晚上为什么不能吃鸡蛋扩展阅读

烹饪方法

编鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%~50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。

但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。