为什么晚上喝茶这么难睡觉

A. 五十多岁晚上喝茶后睡不着是什么原因

很多人出现喝茶睡不着觉的情况，具体是因为茶饮中有茶多酚，茶多酚可以兴奋神经中枢，导致神经细胞异常放电，释放出组胺，胆碱等神经递质，使人兴奋睡不着。茶叶中还含有大量的茶碱，可以导致深睡眠时相缩短，浅睡眠时相延长，睡不沉易惊醒。茶叶中的咖啡因，可以兴奋神经末梢，引起失眠。喝茶过多，夜尿频繁也是引起睡不着觉的原因之一。