为什么喝咖啡晚上睡觉香

㈠ 为什么我喝咖啡睡得更香

很多人喝了一杯咖啡之后，晚上睡觉就有明显的障碍，根本就睡不着，甚至彻夜不眠。但这并不意味着所有人都是这样，也有很多人睡前喝一杯咖啡可以帮助自己睡得更香。

每一个人对咖啡因的耐受并不一样，这导致了大家喝咖啡之后，睡眠状态有所差异。所以，了解自身对咖啡因的反应是很重要的。

咖啡因的研究一直都在不断深入，已有研究表明，长期喝咖啡对身体是有益的，比如预防癌症方面，就有很不错的表现。

㈡ 为什么有些人喝咖啡反而睡得更好

在我们因工作或其他原因需要熬夜或早起时，咖啡必然是首选饮品。咖啡中所包含的咖啡因是一种使用较为广泛兴奋剂，能迅速地唤醒你身体的机能，快速地让脑部进入兴奋状态。

但是，你可知道有时候喝咖啡不仅不会让你失眠，甚至能帮助你拥有更好睡眠质量？这可能听起来有点像天方夜谭，但是在彻底地了解了喝完咖啡后身体所会起的反应后，你就会明白为什么喝咖啡会出现让你意想不到的结果。

咖啡死循环

不可否认咖啡因一开始会起到刺激大脑感到兴奋的作用，但当这种展暂时性的兴奋作用过了以后，人体会更觉疲劳。那人们会如何应对这种状况呢？大部分时候他们会选择再喝一杯。

这是一种死循环，喝越多的咖啡你就越想去洗手间，去的越多血液就流动得越慢，而你就会感到越来越困。如果你期望依靠不停地喝咖啡来达到保持清醒的目的的话，很遗憾地告诉你，不可能。身体总能很快地调节回来，已让你在适当的时候感觉到累。但是如果你是难以入睡的话，喝一杯咖啡，在享受美味的同时也是喝下了一种健康的安眠药，这是极好的选择。

㈢ 为什么我喝咖啡和茶会睡的很好

因为饮料中让你提神的那种成分是让你提高精力（精神提提升、生理上不变），这种效用通常只有半个小时，当然也有更长和更短的，要看那人是不是经常喝的。如果本身身体就疲惫，喝饮料强迫提神的时候会消耗更多的能量，虽然精神上变的亢奋，但是身体是更加疲劳了，提神效用消失后，精神上和身体上双重疲惫就会导致过分疲劳，你当然会睡的好香啦！
如果你累的不行了，喝多少饮料也没用。
你要是觉的你喝那东西免疫，我建议你在吃晚饭的同时喝几杯咖啡，晚上你就会知道效果了！到时候别打我哈。

㈣ 为什么有人晚上喝咖啡后睡得特别好 – 闹钟健身网

经常喝咖啡会使身体适应,中枢神经长期处于兴奋状态后,喝咖啡,茶等很容易没有效果,而且其实速溶咖啡并不是提神的，而是有助于睡眠，只是它的苦味可以刺激神经，产生短时间的兴奋。而且即溶咖啡糖分太高，建议喝研磨咖啡，自己煮。2.还有一个原因可能是太累了,有时间休息一下,在身体极其困乏的情况下喝这些东西可能也没有效果. ^_^而且在疲劳的情况下，多喝咖啡会给健康惹来麻烦。3.咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。4.咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。5.咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。有几点并不是很配合你的问题，仅做提醒之意，喝多咖啡真的不好！

2.茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。◆薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

㈤ 喝咖啡容易睡觉是什么原因呢

引言：咖啡中的主要物质是咖啡因，咖啡因有很强烈的苦味，它可以刺激中枢神经系统，心脏和呼吸系统，饮用咖啡可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，所以一般来说咖啡具有提神醒脑的作用。如果喝了咖啡容易睡觉，可能是由于本身身体状况就极度疲倦，喝咖啡并没有有效缓解这种情况，所以让人感到喝咖啡没有缓解疲倦，才会产生一种更想睡觉的错觉。

三、可以加大咖啡饮用量

在一般情况下，咖啡都是能够有效的提神醒脑，但是通过上述的原因，我们可以看到由于每个人的身体机制不同，对咖啡因的耐受程度也不同，所以有的人在喝了咖啡之后，仍然会有想睡觉的感觉，这些感觉都是正常的，如果真的想通过咖啡因来影响睡眠，可以再加大咖啡的饮用量。或者换成不加糖和奶的黑咖啡，控制睡眠的效果更好。

㈥ 为什么喝完咖啡还能立马的睡着，睡得那么香，不起夜，第二天还很给力的上课迟到

这是心理作用吧，你一定是平时学习很辛苦，咖啡只能是有一定作用，但不是灵丹妙药，平时多注意休息，休息好了，才有精神更好的学习去嘛！

㈦ 为什么我喝了咖啡后会打瞌睡,晚上又睡的特香,别人喝咖啡睡不着,我喝了后反而有催眠作用呢

因为人和人的生理结构不一样。
生活的习惯也不一样。
所以才会有差别的吧。

你喝了咖啡后会打瞌睡，
可能正是你身体发出的一种警告，
现在的你是处于亚健康的。
应该及时到医院去治疗。