为什么人与人之间睡眠时间有差异

㈠ 所谓“失眠”，真的是睡不着觉那么简单

人与人之间的睡眠时间差异是很大的，即使睡眠时间少也不意味着失眠。另外，如果晚上睡不着觉，但白天仍然精力充沛，和平时并无两样，那大多也算不上失眠。

柳永在《忆帝京》中有言：“辗转数寒更，起了还重睡。毕竟不成眠，一夜长如岁。”寥寥数笔，失眠带来的焦灼、辗转的痛苦跃然纸上。失眠，对于许多人来说，尤其老年人和女性，几乎每个人都经历过。

对不同年龄段的人而言，睡眠时间是不一样的。正常情况下，婴儿每天的睡眠时间大概在17小时左右，儿童在7~9小时左右，成人大概是7~8小时。而老人大概需要7小时左右。但也并非所有人都遵循这个规律。生活中存在极少部分的人群，他们对睡眠要求很低，每天只需水3~4小时，就能保证一天的精力充沛，不会对机体造成任何不利影响，也不需要咖啡等帮助提神。

㈡ 为什么不同年龄段的人睡眠时间不同

每个人的生物钟都有所不同，工作性质不一样，睡眠的状态和时间也是不一样的，因为能量消耗的不同，睡眠的时间也都各异。但具体也得看年龄，一般而言，新生儿20小时，婴儿14-15小时，学前儿童12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生8小时，成人8小时，老人
6-7小时。这仅仅只是年龄段的数据，但还是得根据实际的能量消耗看睡眠质量。所以啊，你累了就多休息一下，能不熬夜尽量去休息，这样对自己的健康有好处，还有一点，懒床真不是一个很好的主意哦。

㈢ 为什么人的睡眠时间差异很大

没有确切的说，但是大概的，我可以建议一下，这个是在书上看到的。利于人健康的睡眠时间根据年龄的增加是总体递减趋势。青少年时期（到13或14岁左右）大概是11到12个小时（到次日的六七八点起来即可，建议是七点到8点时间段）青春时期（到17或18岁左右） 大概是10个小时（到次日的六七八点即可）成年时期大概8到9小时（到次日的六七八点起来即可）老年时期就不太确定了，看个人的体质了。

㈣ 为什么人的睡眠时间不一样

人的大脑里能分泌出一种羊胎素的物质,当大脑里缺少这种物质的时候就会降低睡眠时间及质量
老人脑中的羊胎素分泌量就小于年轻人,当然人与人都是不一样的,这就是基因问题了`呵呵...
你可以靠规范生活规律来促进睡眠质量,心情也很重要
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㈤ 为什么说睡眠时间要因人而异

为了保证健康，人们应该有足够的睡眠时间。但由于人们的年龄、体质、性别、性格的差异，睡眠时间也各不相同。
睡眠时间因人而异，一般说来，成年人只要保证每天7～8小时的睡眠就够了，60岁以上的老年人应相应延长睡眠时间。
有人或许会问，睡眠时间少了不好，那多了是否会对人体健康有利呢?答案是：睡得过多非但无益，反而有害。睡眠时间过长可使大脑的睡眠中枢负担过重。中医认为“久卧伤气”，是很有道理的。因为久卧可造成气血流通不畅，机体的新陈代谢水平低下，体内各个器官的生理功能得不到充分的发挥，最终可引发各种疾病。
总之，人体正常的睡眠时间为5～10小时，成年人每晚的睡眠时间为7～8小时。每100人中仅有1～2人每晚只睡5小时，需睡10小时的也是少数人。研究还发现，那些被允许想睡多久就睡多久的自愿者总是要花一个或几个小时才能入睡。
温馨小贴士儿童和青少年应该重视睡眠，充足的睡眠是健康的表现。睡眠不足会严重影响青少年的发育。

㈥ 人类在不同年龄需要的睡眠时间会不同吗

睡眠量： 一般7-9小时
人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡...睡眠时间，

不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。人类不同年龄的睡眠时间是不同的，婴儿的睡眠时间为20~24小时，幼儿需要9~12小时，学童需要9~10小时，成人需要7~9小时，老年人需要6~8小时，大于80岁的老年人需要9~10小时

㈦ 为什么不同年龄的人的睡眠时间不同

人的生物钟是一样的，但是不同年龄的人对外界的反应不同；一天的工作量不同；能量消耗也不同，所以不同年龄的人睡眠时间不同。

一般来说，对于目前中国人品的生活情况，睡眠时间相对要减少
1岁以下：20小时
1-5岁：10小时
6-9岁未发育：9小时
10-15岁已发育：8.5小时
16-20岁：8小时
21-40：7-8小时
41-55：6-8小时（中午一般要1小时午休）
56+：6-7小时（中午一般要1-1.5小时午休）

转载自网络

㈧ 为什么每个人的睡眠时间长短不一

因为进入深度睡眠的时间不同,如果深度睡眠,人只需要3～5个小时就够了,事实上人的睡眠有一半都是在做梦的.

㈨ 为什么每个人的睡眠时间都不一样怎么睡才是对人体最健康的呢

近日，我国睡眠促进会董事长黄志力、慕思集团公司首席总裁姚吉祥拜访人民日报网《健康新趋势》频道，以“健身运动助睡眠，睡出人民免疫能力”问题接纳采访。我国睡眠促进会董事长黄志力、慕思集团公司首席总裁姚吉祥拜访人民日报网。（黄志力表明，从科学上而言，不一样年龄层的人睡眠时间不一样的：学龄前儿童的少年儿童每日应当睡11~13个小时，中小学生要睡10个小时之上，中学生要睡9个小时，高中学生要睡8个小时之上。非常值得思索的是，现如今60%的青少年儿童学员都不一样水平地，乃至有一部分人十分比较严重地趋向睡眠相对性欠缺的情况，换句话说大家青少年儿童学员睡眠情况令人担忧。

有些人表明，睡了8个小时以后或是想睡觉，为什么呢？它使睡眠品质发生了难题。很多人入眠迅速，可是半夜半夜醒过来。假如睡了8个小时，正中间觉醒1~2次，醒过之后返回床边还能快速入睡，它是不遭受危害的。可是有一些身患病症或处在别的情况的人，半途经常醒来时，比如打鼻鼾的人，表层上看睡得很深，事实上正中间很有可能一次次觉醒，第二天毫无疑问活力不充足。

因而，不可以光看睡眠时间的长短，睡眠品质也十分关键。很多的科学研究表明，深层的睡眠才算是高品质的睡眠，才可以合理修复大家的精力，与此同时减少认知能力病症产生的风险性。由于深层睡眠是消除人的大脑新陈代谢废弃物最有效的环节，仅有深层睡眠时间获得确保，第二天人的大脑才会尤其清晰，老年痴呆症的病发风险性才会明显减少。有的人睡觉做了一夜的梦，很有可能是由于睡得时间太长。因而，要渐渐地学好慢慢降低或限定睡眠时间，提高睡眠的品质