为什么晚上吃撑会舒服

1. 晚上吃太撑有什么好处

容易引起三高，身体变样，还有肚子感觉不到饿

2. 最怕晚饭吃的饱，如果晚上吃得太撑了可以吃些什么来帮助消化

现在有很多人的作息和饮食习惯十分的不规律，他们不会按一日三餐正常的时间点来吃饭。也有一些工作上的人会因为应酬或者其他等原因，作息和吃饭时间总是不规律。但是如果早饭和午饭吃的太多或者太撑还比较好，如果晚饭吃的太撑的情况下就会觉得胃异常的涨，在睡觉时也会觉得胃里不舒服，导致休息不好。那么如果晚上吃的太撑了，可以吃些什么来帮助消化呢？

综上所述，小编认为，我们要知道我们身体的每一个器官都有其作用，我们人需要休息，同样我们身体的器官也需要休息。所以规律的一日三餐对我们的身体来说是非常重要的。如果可以的话，我们应该避免很晚吃饭，因为长期在晚上吃饭会使我们身体的器官更有压力从而不能更好运作，所以希望大家不管因为什么原因都需要有良好的作息习惯和用餐习惯这对我们的身体是有很大益处的。

3. 为什么一定要吃撑了才舒服

由于你每次吃东西都这样，形成的习惯，所以如果不吃就会感到饿。这都是正常的。当你改掉每次吃东西都吃撑的习惯，时间长了就不会感到饿了，就好了。

4. 晚饭吃撑的坏处

晚餐吃太多早上没食欲。晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力，再不运动，倒头就睡，导致食物不能被完全消化、吸收，消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲，中午一下子又会猛吃，从而，这样的恶性循环就开始了。
晚餐吃太多引起肠胃病。偶尔一次吃太多或许感觉不到有什么异常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能会下降，胃肠功能出现障碍，进而引起胃肠疾病，胃炎、胃溃疡，肠炎、便秘、肠癌等等。
晚餐吃太多易患血管病。大量的食物残渣滞留在大肠当中被细菌分解会产生很多有毒有害物质，其中被细菌将蛋白质分解后会产生一种物质叫做“苯酚”，这种物质会经肠壁进入人体血液，容易患上心脑血管疾病。
晚餐吃太多易导致肥胖。我们的机体是很智慧的，没有能量用了就会将我们吃的食物转化成能量，能量够了的时候机体就会自动合成脂肪储存在皮下或者内脏器官周围、腹腔内等，引发肥胖，而肥胖会引发很多种疾病。有一点要说明的是：“肥胖本来就是一种疾病”。
晚餐吃太多诱发胰腺炎。当食物从胃流入十二指肠的时候，我们的胰腺就会分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶（消化、分解蛋白和脂肪的酶）等酶，用来消化食物。小肠和胰腺之间有根管子，连接小肠和胰腺，为的是这些酶能够顺利的进入小肠，在小肠的出口处有那么一个功能，就是只允许酶进入小肠，不允许小肠里面的食糜流入这根管子，进入胰腺。但是，由于吃的太多，小肠里面的东西太多就会让这个只准进不准出的功能丧失，进而，小肠里面的各种物质流进了胰腺，引发炎症，急性胰腺炎就发生了。严重者可能会再睡眠中休克！
晚餐吃太多易患糖尿病。人在进食的过程中，我们的胰岛就会接到信号分泌胰岛素，吃得越多分泌的胰岛素就越多，吃的多胰岛受的刺激就越多，长期进食太多，长期受刺激的胰岛也会累的，当它累垮了的时候，它就不干活了，这个时候糖尿病就来了。

5. 总是想吃很多 吃撑了就觉得心里很舒服。。

暴食症
原因：1.可能是精神上有压力，通过进食来缓解。
2.你之前可能有过刻意压抑食欲的经验，所以，当这欲望累计到一定程度或当你自制力不强的时候就爆发出来。

6. 为什么晚上吃得越多反而越饿

因为如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

再者，对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖，甚至可能导致晨起的低血糖。

(6)为什么晚上吃撑会舒服扩展阅读：

晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。当然，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐：谷薯类，如豆杂面、燕麦、花卷、包子、山药、红薯等;蔬菜水果类，如大拌果蔬、清炒时蔬、蔬菜水果汤等;肉蛋奶类，如酱牛肉、煮鸡蛋、热牛奶等;豆类，如豆腐丝、豆浆、豆腐脑等。各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了

7. 晚上吃太多会不会怎样

1、晚餐吃太多会影响睡眠

胃里的食物太多会导致影响周围的器官，这些影响会将信号传到大脑，使大脑相应的细胞活跃起来，引起多梦、睡不安稳、我们不难发现，如果一晚上做了很多梦，第二天的精神肯定很差，严重会伴有头痛，神情恍惚等等。

2、晚餐吃太多易导致肥胖

人的机体是很智慧的，没有能量用了就会将吃的食物转化成能量，能量够了的时候机体就会自动合成脂肪储存在皮下或者内脏器官周围、腹腔内等，引发肥胖，而肥胖会引发很多种疾病。有一点要说明的是：“肥胖本来就是一种疾病”。

3、晚餐吃太多易患糖尿病

人在进食的过程中，人的胰岛就会接到信号分泌胰岛素，吃得越多分泌的胰岛素就越多，吃的多胰岛受的刺激就越多，长期进食太多，长期受刺激的胰岛也会累的，当它累垮了的时候，它就不干活了，这个时候糖尿病就来了。

(7)为什么晚上吃撑会舒服扩展阅读：

如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

再者，对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。

如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖，甚至可能导致晨起的低血糖。

因此，晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。当然，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐：谷薯类，如豆杂面、燕麦、花卷、包子、山药、红薯等；蔬菜水果类，如大拌果蔬、清炒时蔬、蔬菜水果汤等。

肉蛋奶类，如酱牛肉、煮鸡蛋、热牛奶等；豆类，如豆腐丝、豆浆、豆腐脑等。各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。

8. 为什么我一吃点东西肚子就很大，感觉吃多了一样很撑的感觉而饿着肚子会舒服点

脾胃虚，缺少运动，一年四季养脾胃，过饱伤脾胃，早晨一定要吃早晨，早晨是消化吸收最佳时间，午吃饱，午后也是吸收好时间，晚少吃，晚上是脾胃休息时间，吃多了伤脾胃，生命在于运动，运动是调理脾胃最有效方法！

9. 晚上吃多了，胃撑得难受怎么办

1、不要喝水

本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。

2、给肚子按摩

吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。

3、散散步

按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动，到公园散步就是一个不错的选择，适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动，也不能做剧烈运动。

4、吃点消食的水果

在餐后一小时左右，等没撑得那么难受时，可以适当吃一点消食的水果，如猕猴桃、菠萝和山楂等。

5、不要立即洗澡和睡觉

如果肚子撑得难受，这时候最好别急着洗澡睡觉，一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

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助消化的食物：

第一种就是红酒

吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。

第二种能解毒的食物就是醋

大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。

第三种食物是水果

吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。

10. 晚上吃的很饱就觉得舒服,正常吗

这个是饮食习惯吧。晚上吃饼这种自己感觉不太好，毕竟晚上不应该进食过多的么。他觉得舒服估计是因为满足的吧。自己就不要勉强了嘛，对身体真的不好的。