为什么晚上12点后会醒来
Ⅰ 每天晚上12点多睡不着，然后4点多会醒来，白天特别清醒是为什么
生物钟紊乱了，需要好好调节，睡前听听安静宁神的音乐，喝杯热牛奶，尽量10点就躺下，安静看会书，自然而然的睡意会来，晚睡人比较累，也就睡不安稳，4点多就醒来，调节几次就可以了，白天最好午睡半小时！
Ⅱ 为何近几个月晚上老是12点到1多钟会醒来啊
警惕！中医讲一定要睡
子午觉
，中午11点到1点，晚上11点到1点一定要睡觉。晚上12点到1点是阳气生发的时机。检查下自己的生活方式，饮食起居，
心理调节
，运动等方面问题。必要时到医院检查下身体，
祝健康
！
Ⅲ 半夜12点总醒
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
——提倡睡子午觉
因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界
希望可以帮到你啦！
Ⅳ 每天半夜12点多醒来再也不能入睡是什么原因
白天睡太多
建议你不要睡太早，我之前晚上八九点就睡着了，但是二点自己醒了就睡不着了，后来我一直到十一点才睡，就正常了
听轻音乐，保持精神稳定
Ⅳ 晚上12点后睡觉，凌晨三点、四点就醒过来了，怎么回事
其实不是你的睡眠时间不长，是你的睡眠质量不好，睡眠质量不好，其实是比没睡还要累的，要知道医院里的医生虽然可以去睡觉，但半夜被叫起来的滋味实际上比不能睡的夜班护士更坏，有的时候叫起来要再睡就睡不着了。一样的道理，你每天都那么晚睡，看起来好象没什么关系，但这样的睡眠质量不高，对身体很不好的，一般的作息时间都是有科学依据的。建议你生活规律点，有个正常的作息时间。
Ⅵ 为什么总是爱半夜醒来
1、心脏受到压迫。
女性相比于男性来说，更容易出现鬼压床的现象，在2到3点的时候突然惊醒，而且感觉到自己的胸部非常的闷。其实这是因为女性在平躺着睡觉的过程当中，胸部压迫到了心脏部位，等自己熟睡之后，心脏部位受到了压迫，就会突然性的出现胸部闷痛的情况，使自己睡醒。
2、精神过于紧张。
还有部分人则是因为在白天的时候精神过度紧张，整个人一直处于一种戒备的状态，即使是在前半夜已经睡着了，也会在后半夜突然惊醒，人体会给大脑发出一种警示，大脑会不由自主的突然清醒，并且不后半夜很难再入睡，这种人就应该要及时控制好自己的情绪，可以去心理医生咨询处情况也不会再发生。
3、做梦导致突然惊醒。
这种情况也比较常见，部分人会因为做了噩梦之后，在两三点之后突然的醒来，做梦的过程当中，整个大脑是处于一种半睡半醒的状态，由于大脑的很多细胞还在不停的运转，所以拼凑出来了人体的梦境。等到大部分的脑细胞苏醒之后，人体就会苏醒。而这个时间段一般是在2到3点之后，因为在前半夜的时候，大脑是处于一种高度休眠的状态，后半夜有部分细胞开始苏醒，所以才会做梦。
半夜惊醒的确是让人苦恼的一件事情，即使是胆子比较大的人不害怕，也会影响到自己第二天的正常工作，所以还是应该要找准源头引发，半夜两三点惊醒的原因有很多，根据自己自身的原因来作出合理的解决方法，这才是明智的选择。
在睡觉之前喝上一杯牛奶或者是锻炼15分钟左右，有助于睡眠，可能能够缓解这种情况，如果是心脏有问题的人，那应该要尽早去医院接受治疗。
Ⅶ 每天半夜十二点上下就睡醒了,就睡不着了,是怎么回事,怎么办.
你紧张吗？每次发生这样的事时有什么地方是相同的吗？比如发生同类的事。你平时看恐怖电影吗？要是看的话，你那就停止。可以怀里抱个什么东西，因为我不知道你是男生还是女生，女生当然可以抱个娃娃什么的，男生可以抱个枕头，让自己有安全感。其实很多时候都是心理作用，把心放开了，也就没什么了。
Ⅷ 晚上12点左右睡了，半夜不断醒来，是怎么回事
如果睡眠期间反复清醒，睡眠质量差的话，这种情况考虑是有睡眠障碍的，建议你可以口服一些养脑安神的口服液中成药调理，同时注意劳逸结合，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳等，如果通过上述症状无法改善的话，就建议你口服睡眠药物调理了，平时要保持心情舒畅，避免情绪激动。
Ⅸ 每天夜晚12点醒是什么原因
子时（23：00~1：00）胆经旺，胆汁推陈出新；
你应该去看看中医，看看是不是有什么别的问题，或者是你自己精神压力过大也不一定！祝你天天一觉到天亮！
Ⅹ 为什么我只要过了12点就死活都睡不着了
一、晚上十二点后无法睡着，不要太早睡如果一个人到了晚上12点之后，怎么都睡不着，也要考虑一下是否在白天的时候睡的时间太长，也要考虑是否自己的工作压力太大，甚至是自己睡眠环境是否存在一定的问题。只有多方面的去考虑，才能找到真正的原因。
晚上十二点后无法睡着，不要太早睡。如果知道自己的睡眠质量不好，就不要睡太早。如果一个人睡觉的时间太早，很容易在半夜醒来。其实很少有人能够一夜睡到大天亮，都是会在中途的时候醒一次。所以，建议晚上不要睡得太早，安排八个小时的时间休息。
如果人在睡觉之前进行了激烈的运动，例如健身跑步之类的运动，是会导致自己一个人的睡眠不好。而且在做完一些体力劳动之后，会让自己感受到非常的疲惫。一个人总是没有任何的困意，所以想要有好的睡眠，就一定要让自己有一个好的身体状态。