为什么晚上学英语然后睡不着

‘壹’ 高三了，一直在努力学习，但成绩一直上不去，每天晚上都睡不着，该怎么办

过度紧张，放轻松一些。你可能需要思考一下自己的学习方式，是否有学习效果。
方法不对感觉努力只是感觉而已，具体可以拿你的考试试卷问老师，这个叫“试卷分析”，找出知识薄弱的地方，找出考不好的原因。
如果你的方法是合适的，那可能是在瓶颈期，放轻松，多复习，过段时间自然就会上去。
睡不着，这个最好下功夫改善一下（不然6月6号晚上你肯定是失眠的……），或写作业写到睡着，或不写作业在床上躺着，多躺一两个小时总能睡着，同时注意锻炼身体。

不要太在意成绩，物极必反……

‘贰’ 高效率学习一天后，晚上会失眠该怎么办

吃点安眠药，毕竟是压力很大的时期，失眠难受是正常的，养足精神很重要，很难短期内就调整心态，让自己无压力，这是不现实的。我认为最直接的方法，就是吃安眠药，少吃点，至少保证睡眠时间。学习真挺累的，我那时候也很难受。虽说是药三分毒，不过也看你失去什么换来什么，关键的时候，休息不好很影响学习，而且太晚睡不着本身也伤身体，不如吃点直接让你睡的药，考完试就不吃了，也不会对身体影响多大。也吃点助眠的食物，比如牛奶什么的。

‘叁’ 晚上学习困 怎么办

最好不要喝咖啡，因为有些人晚上喝咖啡会睡不着，更影响学习，还有，咖啡会上瘾，所以不要喝咖啡。我也没啥办法，不过还是有一个，请您参考……一般人洗澡完后精神会提高很多，所以我建议你别急着洗澡，吃饭后学习，学到累就去洗澡，然后还能继续学习。此方法对很多人有效果，我也一样，不知道对您怎样，不过还是请您试试哈。熬夜是不好的，再怎么紧张也不能熬夜，大概十一点半就该去睡了，不然睡眠不足也会影响记忆的！

‘肆’ 学英语着魔了.每天都睡不着!高度紧张现在还只是初级.上班族！

语言的学习不是一朝一夕的事儿，要循序渐进。有时候会有飞跃，也要顺其自然才好。

‘伍’ 学习了一晚上，开始头疼，睡不着是怎么回事

精神压力太大，以致失眠，放松精神，别太紧张,就好了。

‘陆’ 我是一名高二的学生，现在还没进入高三，但总感觉压力很大，为了追赶英语成绩，晚上总会睡不着觉，很多时

那就在困得时候不要强忍，睡一会儿虽然会耽误些功课，但比长期下去的疲劳失眠好，也不要给自己太大压力，考不上大学就不上呗，或许以后有更好的出路呢，但是也不能就这样消极的想，也要适度，你要是进了自己最大的努力学习成绩很好的话，这种失眠也就自然而然没事了，主要还是你自己没把握

‘柒’ 学习问题。我每天下班自学英语，如果不躺下休息一下根本学不了太困，但如果躺了会精神了晚上睡不着怎么办

晚上学习后会耗费精力，身体会疲惫，怎么会睡不着呢？如果睡不着，泡会儿热水脚就能助你安眠了！注意，晚上不要喝茶或咖啡。

‘捌’ 晚上睡不着怎么办,一闭上眼睛,就满脑子的英语单词,似乎在检查背诵一样!

你好，你的学习压力还是很大的，出现这样的状况不奇怪，但要尽快调整好，久了会影响身体和学习的。给你说个方法你试试，上床后做深呼吸，吸气吸满，让气体充满上身，屏气三五秒，再用力吐出，吐净！能达到静心，安神的效果，有利于睡眠有利于身心健康!你试试吧 会有效果的

‘玖’ 我是一名高一新生，学习负担很重，晚上要学到12点，可学完以后上床就睡不着觉，脑子里不停的想东西。

1 运动，晚饭前去跑个1000米
2 睡前泡泡脚，喝牛奶，安眠效果真好
3 睡前不要学太费脑的东西，比如说你10分钟后准备睡觉，现在就别做数学题了，可以看看语文英语这种记忆类的，有助催眠
4 如果还睡不着，可以数饺子，活着想象着自己正旋转着到处飘，自己催眠
5 你真的学习好刻苦啊，祝你取得好成绩

‘拾’ 英语听不懂 怎么办 睡不着觉

多听啊 要用心听的 每天听磁带、广播 多看看英文片!!!
第一、 自身准确的发音。自身准确地道的英语发音不能让你在听力上面无往不利，但是不准确不地道的发音绝对不能有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。两者是互相进行的。
第二、 阅读应与听力练习同时，同比重的进行。很多人为提高听力把所有时间都集中在听力材料的练习上。我肯定的说，这是个错误。我们不是生活在国外，你无论怎样营造，都不能有一个真正的外国的文化氛围在你身边，这一个已经可以说明只注重单一的听力练习是错误的。其次，听力练习中，你接触到多少信息呢？这个信息包括词汇、语法、习惯用法、文化等等在接触材料时能够遇到的所有东西。我敢说你听十盒磁带不及我读一本原着的信息量。如果别人的说话内容超出了你那听得滚瓜烂熟的磁带内容，你是否有信心听懂？这可是十分自然的事情，你自己日常的说话内容，是否可以用十盒磁带来装得下来。只要你发音正确，你在阅读时接触到的词，如果让你在听的时候遇到，很多都有可能听懂。倘若你的听力目标是想听什么就能听懂什么的话，阅读起到的作用更是举足轻重。同时，如果你连在阅读中都无法读懂的句子，你在听力中能够听懂吗？我想来个总结：词汇量和语法是阅读的关键，阅读量的多少以及阅读能力的好坏决定听说能力的高低，而我们学习语言，又必须从听说开始。

第三、 VOA Special English是很好的听力材料，但是你已经听够了，给点信心自己，听一些外国人正常语速的东西。你不可能要求外国人用Special English的语速说话给你听。事实上Special English和正常的说话之间的差别并不是大家想的那么小，而语速对听力的影响更不是想象中那么微弱，往往是起了决定性的影响的。因为正常语速跟慢速之间不同的地方实在太多，譬如连读、省略、轻读、模糊等等，这些都是影响听懂与否的关键要素。Special English里全是完整的句子，可是实际上正常的说话表达才不需要那么正儿八经呢？你是否有信心听懂？况且Special English里更遇不到丰富的词汇，复杂的结构。听了几个月或半年的特别英语，别想自己还是特别的了，听听正常的东西吧。但是，我还认为，VOA Special English应该不间断的听，只是不能把重点放在上面了。因为VOA Special English不但是入门英语中不可多得的听力材料，也是纠正发音的绝佳材料。无论你英语学习到达了什么程度，我到希望你能够不断听Special English。
第四、 专心听懂一盒磁带比你囫囵吞枣的听了十盒磁带的效果要好得多。我们记忆单词平时是用眼看心记，虽然你是认识了这个单词，但很可能你还是听不懂这个单词，听力练习时是用耳朵对单词的再熟悉。精听了一盒磁带你用耳朵记忆了这盒磁带里所有的单词和句子、发音、语调等等。泛听十盒磁带，你记不了多少东西的。
第五、 精听的同时，泛听十分重要。好像跟上面自相矛盾的样子。请听我解释。泛听有精听得不到的东西，我说的却不是很多人认为在泛听中得到的信息量。其实泛听听懂的实在不多，哪来什么信息量？泛听中我想强调的是：语速、语调。让你习惯正常的语速。我们在精听时都是不断反复听同一句话的，可是实际上别人只会说一次给你听。请在泛听中让自己习惯别人用正常语速，只说一次的情况。你不会要求预报天气的说一句后又重复一次吧。
第六、 如何精听？我不赞成无论听什么都在听懂了后再根据录音默写一遍。至少不赞成听每一篇听力材料都听写。原因之一是听力有时候更多注重“量”。你没有听过的东西即使是汉语你也大概不会懂吧。我的建议是：挑选认为典型的材料再听写。那么精听要精到什么程度呢？听一句复述一句，或者就跟着录音一起读。（当然是不能看着文本啦。）这样效果不比听写查，所费时间要省得多。
第七、 如何泛听？看电影是泛听。听实时广播是泛听，看电视是泛听，尽可能接触更多正常的原始音频。你可以反反复复听同一盒磁带，直到兴味索然。只要不停顿就是泛听。泛听过程中，你也可以将录音就转为精听。并没有严格的界限。只是要记得，泛听的目的是让自己习惯正常的语速，或者说，习惯外国人的正常的交流是怎样的。关注的是语速、连读、略音等等只有连续说话才会有的东西。
第八、 别理会什么听力技巧。那些技巧只能在考试时帮你的忙。以前读高中的时候，老师教了许多的阅读技巧，说看文章可以找主题句，主题句可以找关键词，单词不懂可以猜。这些阅读技巧在考试时大概有用吧，至少我没有用过。因为我的词汇量大，语感好，别人还没有找到主题句我已经读完整篇文章了。你相信整篇文章还是相信仅仅一句主题句？在阅读原着时，这些技巧更加一点作用也没有。又如听力技巧，听关键词，遇到不懂的单词先别理会，继续听可能就明白了它的意思了。我们中国人说话有没有听关键词的？如果你在口译中只听关键词，你胆敢就此口译出来？只听关键词你能够弄懂一部电影中多少东西？更重要的是，在正常的语速当中，你能够找到多少个关键词？你还有时间回头想刚才没有听出来的那个单词？恐怕你早就忘了。
第九、 关注一下常用的单词。外国人说话不是每一句都用你不懂的单词说的。你听不懂的往往就是最常用的，而且是你已经掌握了的单词。只是它们在常速、连读、略音下使你以为是生词而已。相信大家已经深有体会了。那些是常用的单词？在听力中譬如have，go，you，where，when，him，them等等就是（当然还有其他啦）。在这里，VOA Special English有好与不好的地方。它能让你清楚这些常用单词的发音，它不能让你知道正常的交际中这些单词怎样发音。
第十、 英语学习是终身的事情，听力练习也是一样。别想着我强化练习半年，终于听懂手头上几十盒磁带了，以后再也不会遇到问题了。几十盒磁带以外的东西你是否能够听懂？信息瞬息万变，今天的新闻你听懂，明天的你也十拿九稳听懂？我自己不敢说。
第十一、 别急，听不懂是很自然的事情。不是你的错，不是别人比你聪明，只是别人练习得比你多而已。慢慢练习，把自己融入英语的世界里，随着时间的流逝，你会看到成绩的。

第十二、 最后测试一下自己的水平。。经常到English大耳朵网站找份试卷检测一下自己的水平