为什么长时间说话会感到声音轻

① 为什么我说话很小声，我自己感觉是平常说话的声音。可是别人说我说话很小声，到底怎样才可以变得平常说话

我以前跟你差不多，尤其是在外人面前，说话声音就会不自觉的变小，他们也都说我胆子小，所以不敢说话大声……

现在的话我说话已经不小声了，因为我出去打工，买东西，声音小客人听不到你的东西根本卖不出去，所以就要壮着胆子大声说话，时间一长胆子大了，就敢说话了。
所以你要做的就是多交流，不一定像我出去打工累死累活的，总之就是要多接触人，练练胆量，加上多自信一些，没什么问题是过不去的！加油o！*^_^*

② 为什么说话很小声

为什么说话声音小：

1、不自信，害怕说错话，所以不敢大声讲话

2、性格原因和环境影响。在一些公众场合，说话小声是一种礼貌。但是有些环境中，比如说在四川，那就是说话靠吼，这是说话的一种习惯。

3、当嗓音过度使用的使用的时候，声音会沙哑，声音也会变小，声音沙哑过后就少说话，过几天就好了。

4、中气不足是因为脾胃出了问题，表现就是不想吃饭，吃了饭过后就会腹胀，声音会变低。出现中气不足，那就要多锻炼，多吃高蛋白的食物。

5、有可能是声带发育问题，声带比较厚也是会引起说话声音小的。要是觉得声带有问题，最好是去医院看看。说话声音小怎么练大声：

1、提高自信。说话声音小可能是因为不自信或者是胆小，这种情况就只能提高自信，可以在人多的地方朗读，渐渐的习惯了被人关注，就能正常的发声了，声音也就变大了。

2、发生不对。想要自己的声音变大，那就要尝试从胸部发音，这样发出来的声音是洪亮的，而且说几个小时都不累。可以拿一本书，站直，不发声快速的读，多练习就可以变成胸部发声了。

3、天生的声音小，可以尝试在衣服上带上扩音器。

关于说话声音小的原因和处理方法就介绍到这里了，要是觉得自己判断不准，最好是去医院问问医生。

③ 为什么话说多了或干活干累了 说话的声音就很小 喉咙好像缩紧了一样

音是从我们喉咙内发出来的，声音嘶哑的根源是我们声带出了问题。

通常，声音嘶哑可以分为急性与慢性，前者多数为急性感染，比如感冒或高烧后都可能出现急性声音嘶哑。

而慢性声音嘶哑，多是由于不良的用嗓习惯或长期用嗓过度导致的，比如：儿童声嘶多数为经常大声啼哭或喊叫所致，青年人的声音嘶哑多数与疲劳用声有关，教师、演员、播音员等专业用嗓人群，特别容易得一些嗓音疾病，如慢性喉炎、声带小结、声带息肉等咽喉疾病。

对于不同人群不同病因的声音嘶哑，我们要采取不同的治疗方法及调整用嗓习惯。

④ 声音说话很轻是什么原田

说话声音小是因为你比较内向...还有一个就是对于对方表示胆怯...其实很容易解决...第一就是要有自信,这事最好的解决方法,第二就是刻意的去提高声音,首先从与父母和亲朋好友之间对话时,你说话的声音肯定比与别人说话的声音多多少少要大些,这时你就要记住这种说话的感觉,把它转移到与别人说话的时候.其实说话声音不一定要大,而是说话的时候要热情,这样会给别人留下很好的影响,所以对自己自信点,说话时候开心点就ok了.^_^ 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。 3.那就只好试试鸡蛋茶了鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。4.如何保护您的嗓子声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。 说话时候要一边做叹气的动作，一边说话，呼气的动作越大，说话就越大声。百试百灵！！ 这可能有两方面原因，第一就是自己天生就声儿小，这种你可以多唱唱歌，多有意识的大声说话可以适当改变；还有一种就是自己对一些人或者事吃不准放不开，缺乏自信和勇气再说话的时候可能会显得底气不足声音小，这也没关系，也可以通过自己有意识的自我调节慢慢改善。 人的发声主要是靠胸腔的气流通过声带振动实现的，对于你说的有的人声音大而洪亮有的人尖而刺耳，还有人如你一样细若无声，这种情况主要是先天性的声带构造及后天习惯造成的。你可以做个小测试，深吸一口气，用平稳的速率将气流通过声带，这时的声音会有力度的多，这也就是为什么歌手首先要学会的就是换气和使用胸腔来唱歌的原因。若想改变这种状态就需要练习“练气”即说话或唱歌时先掌握气流，开始时肯定是不会习惯的，而且语速也会变慢，但一段时间后就会习惯了。接着就是“开声”，说话时尽量保证气的充足，声音大不是靠吼的，而是靠气流振动声带的频率，而且习惯后还不容易失声或嘶哑，接着就是舌头的运用，当气流和声带部分OK后，就需要通过舌头来将每个字咬准、咬清，你这种情况建议你说话时适当放重点，也就是昂扬顿挫的那种感觉，一段时间后你会发现声音逐步洪亮有力，唱歌也有穿透力了 必要太过的勉强自己改变,每个人都有自己的优点和缺点,虽然不知道你面试的是什么,我本身也是个老板,请人方面对声音这些其实并没有什么要求,除非你面试的是一些以说话为主的工作(例如:DJ 主持 记者等) 如果你确实想改变,我相信每个人都会可以大声的说话,按心理学角度来说,内向并不是你最主要的声音小原因. 希望你别介意我这么说,你可以寻求一下心理医生的帮助,因为说话小声往往可能是因为一些心理原因造成. 在么就是你的声带,长时间的低声已经形成一种习惯,所以才会感觉大声比较困难. 希望楼主明白一点.说服力并不是大声就可以体现出来的. 深吸一口气，喊出来 这样练练就好了 多运动，练肺活量，多唱唱歌也行 教你一个最简单的办法1，平时带耳机边听音乐边和周围的人聊天。2，每天坚持带耳机三小时，一个月后你的说话声音要提高许多。 你的问题在于声音太散 把声音集中在一个点上（这是唱歌的方法

⑤ 男人说话声音很轻怎么回事

你声音小是有内在身体因素的（可能与喉咙有一定关系），你最好到正规的大医院去检查一下，听取医生的意见。祝你早日康复！

⑥ 总觉得自己说话声音小是什么原因

许多人对自己说话的时候都会不太满意，有的人是不满意自己的声音，有的人是不满意自己说话的方式，其实每一个人说话的方式都是不同的，这取决自己在儿时的时候，练习说话的本能，正是因为不同，所以我们才能区分不同人的声音，有的人说话声音很小，大家可以通过用这些方法来练习，慢慢的能得到改善。
说话好听的标准可以简单概括为：字正腔圆、控声有度、声若含糖、轻重缓急，顿挫有度真情意切，心境平和，泰然处之。想要训练出这样的好声音可以参考以下几个步骤：说话好听的标准可以简
1、要发声首先要呼吸，很多人不重视呼吸对于发声的重要性或影响。歌唱家音乐人的呼吸方式，大多说人都是在用胸部呼吸，所以发出的声音轻飘飘的没有力度，声音窄细;歌唱家音乐人的呼吸方式是腹式呼吸，这种呼吸方式可以使你储存更多的气，使呼吸稳健声音浑厚。
腹式呼吸的训练方法:人要坐端正，挺胸收腹，全身肌肉放松。吸气时吸到肺底，使两肋打开，腹部壁立。呼气时稳健持续，缓慢。这里你可以假设一下，面前的桌子上有一层灰尘，缓缓的深吸一口气，然后慢慢的吹拂灰尘。
2、人的口腔与胸腔以及鼻腔都是发音所必须的，就是这三个地方决定了说话的音色，之所以不见人听其声就知道是谁就是因为各人音色的不同。所以要加强这三个部位的练习，再加以配合，就可以有迷人的音色。
胸部练习:按照前边讲的端正坐姿，念出以下词语:暗淡，到达，发展，计划
口腔练习:澎湃，喷泉，碰壁，批判，拍打，念完这些词，可以跟着这种感觉多找一些类似的词练习
鼻腔练习:隐瞒，妈妈，出门，买卖
练习时要细细体会这三个部位的联系。
重点：方法看起来很简单，但是要真正做到却并不容易，贵在坚持，只要坚持一个月，肯定会有效果的，另外，没事的时候也可以练练顺口溜，这样可以使发音更加清晰准确。

⑦ 讲话声音总是很轻

声音轻柔对于一个女孩子来讲不仅显得较为修养，

而且给人一种温柔娇巧的感觉/这是值得肯定的

但现代高效率社会，声音太过轻微不仅显得人不自信

而且久而久之会让旁边的同事同学因为经常听不清你的意思而“心累

会带来负面影响。。就好象老师经常批评一个学生：***，你怎么老回答问题像蚊子哼哼似

的。。。自己尴尬的同时，别人也会受不了

要改其实是不容易的，因为人的习惯是很难一下子改变的

这就要求你，平时说话时刻意的去在意下自己的音量。

或者对着镜子多说下。练习自己说话的语调，争取改变过来

相信自己！

⑧ 为什么我说话时声音总是那么小我已经尽最大嗓门了，感觉中气不足似的，这跟健康有关吗可以治吗

中气，脾胃气也，后天之本。中气不足，说话无力，人体无源头活水，则坐吃山空。
保中气之法，重在茹素（就是吃素）、少食、不冷食。

有以大肉大鱼为养身之用者，此不知“生处便是杀处”。消化大肉大鱼，需要人体付出相当的努力。而且，小肠不清，吸收能力受损，真元不旺
记住一语：肉食多积尸毒。
少食，为养生长命之宝。此亦为现代科学实验证明，不多说。
还有一句，就是饮水应多热烫为上。晨起热饮一杯白开水，一天胃气得养。
胃气不佳者，多饮姜汤。
胃肠最怕冷气。夏天天热，一杯冷啤酒入肚，百病因此而起。（冬天内热外冷，腔子里火多点，偶尔用冷反而不要紧。）
多按摩双膝，可以大补五脏；多按摩足三里。

中医认为，身体太虚弱，尤其是中气不足，脾肾亏虚，才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。当一个人站立的时候，所有的器官都会受地心引力影响而向下垂。如果这个人的内脏肌肉开始松弛，承托力不够的话，像胃部、子宫等肌肉厚的器官，就会有下坠倾向。这种情形，中医谓之“中气不足”。

“中气不足”的症状主要有：①胃下垂。胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。②子宫下垂。肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒服。③呼吸不畅。肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。④腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”，就是这个意思。此病以中医治疗为好。

中气不足的调养宜忌是宜坚持运动：最理想的选择是游泳，因它可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。能休息就休息，可以站的时候就省点气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破气。

气虚，指的是中气不足，力气弱的人或儿童，由于生冷的食物，会减低肠胃蠕动、使肌肉无力，所以吃多了会因消化不良，而导致腹胀。因此肠胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

身边提醒：因为虚寒体质的人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些温热性的水果，如荔枝、桂圆、杏等，对身体来说这些温热的水果是补寒佳品，但不宜多吃。至于容易拉肚子的人，应把椰子汁拒之口外，因为椰子汁易导致腹泻。

【 宜 】�
(1)饮食宜高蛋白质、高热量、高糖，脂肪也不必过份限制。�
(2)宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精细，不要过粗糙。�
(3)宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品，如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪
脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。�
【 忌 】�
(1)忌烟、酒。�
(2)忌辛辣刺激食物。�
(3)忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物，易伤脾胃。�

豌豆：中医认为，豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。此外，豌豆含有丰富的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。

豇豆：豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角，常作为蔬菜食用；饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为，豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。

芸豆：芸豆又叫菜豆，味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素，还有高钾、高镁、低钠的特点，特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用。吃时注意必须煮熟、煮透，否则会引起中毒。

黑豆：中医认为，黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。肾虚导致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮烂，加入各种调味品食用。此外，黑豆还有“乌发娘子”的美称，用它制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。

蚕豆：蚕豆性味甘平，有健脾利湿的功效，特别适合脾虚腹泻者食用。但蚕豆不可生吃，也不可多吃，以防腹胀。特别需要注意的是，少数人吃蚕豆后会发生急性溶血性贫血，也就是俗称的“蚕豆黄病”，应尽快送医院救治。◇

⑨ 说话声音越来越轻是一种什么感受

说话越来越轻，只有可能是一种情况发生，那就是你平时说话说的太多，导致你的嗓子承受能力承受不住，对你的嗓子产生了一种永久性的损伤，所以导致你说话越来越不能够大声，越来越轻。这种感受会让人感觉非常难受，而且难以忍受。