为什么过一晚上体重还重了

‘壹’ 为什么我晚上运动完第二天会变重呢

晚上运动完，第2天身体体重会增加，主要有两方面的原因，一是因为身体里的水分和糖分在增加，第2种原因是因为脂肪虽然减少了，但是肌肉的量在增加，肌肉是比脂肪要重的多的。

这个时候应该庆幸的是我们的运动是有效的，因为肌肉的增加就说明脂肪是在慢慢减少的，只有脂肪减少之后，我们的肌肉才会显现出来。而且，锻炼的人们在长期锻炼后，就会发现身体的肌肉明显变得更加结实了。

其次就是运动完之后身体的水分和糖分被储存在身体里面，因为在运动的时候，身体里的水分和糖分最先被消耗掉，所以在运动完之后，身体受到运动的刺激就会储存比之前更多的糖分和水分，在第2天人们称体重的时候，体重才会增加。

这只是一种正常的生理现象，没有必要太过于慌乱。在随着时间的流逝，一般在合理的运动两周之内就会逐渐消失。如果减肥中的人们出现这种情况没有必要太过于惊讶，一定要坚持下去，控制好每天的饮食摄入，不要因为一时的体重增加就放弃了。

‘贰’ 为什么晚上称体重然后一点东西没吃过会再称还重了

为什么晚上称体重？然后一点东西没吃过会再称还重了，因为你没吃东西，你也喝水了，或者吃点水果，或者白天的阳气重体内的湿气大，所以他就又中了

‘叁’ 为什么晚上体重比早上重很多

晚上体重比早上重是因为你一天三顿的食物在肠道内还没消化，通过一晩上的消化早上起来再上个厕所排泄掉，那么早上的体重就比晚上轻了。

‘肆’ 为什么晚上体重会增加

因为一天吃了那么多东西，晚上自然就会比早上重两斤多，所以很正常的，不过减肥注重的是体型，而不是体重，控制好食量，做好运动，相信你能很快瘦下来的。

‘伍’ 为什么体重早上轻晚上重

体重是一种可以反映和衡量一个人身体的健康状况的数值。太胖和太瘦都是对身体健康不利的，也不会给人健美感。但是体重对于想减肥的人来说是至关重要的，不论男女，要是想减肥，就可能时刻关注着自己的体重，会经常去称体重，那么经常称体重的话，你就很可能发现，早晚的体重有着很大的差别，相差最大还可能是4斤这样。这种时候不要被这些偏差迷惑了，如果在正常的偏差区间，是没有影响的，并不是减肥失败反弹了，但是偏差过大，那可能就是反弹了！

那为什么人的体重会早晚不一样呢？那这种不一样要在什么范围内才是正常的呢？

下面我们就来说说以下体重相差的情况。

1.晚上体重比早上体重轻

晚上的时候体重比早上的时候体重轻，这种情况出现的相对来说比较少，但是对于一些减肥的人来说是很有可能出现的。因为减肥的大部分人会节食，那么节食的人在白天就会吃很少的东西，那人体经过了一天的消化、代谢和排泄等，体内的水分等会被排除人的体外，然后晚上称体重的时候，就会发现我们的体重竟然比早上的轻了。

为何早上体重轻了，晚上又变重？减肥的人别被这个“变化”迷惑了
2.晚上体重比早上体重重

晚上的时候体重比早上的时候体重重，这是比较常出现的，这可能是因为人在经过了一夜的休息过后，肠道里的食物等都被消化掉了，而且早上起床后，大家一般都会先去上个厕所，上完厕所之后身体的尿液被排出了，这个时候再去称体重，就可以说是比较准确的体重了。但是白天我们大部分人都会吃东西喝水等，因此在晚上称体重的时候，吃进去的东西还没有那么快的被消化排出体外，因此，体重会比较重。

为何早上体重轻了，晚上又变重？减肥的人别被这个“变化”迷惑了
所以，早上的体重和晚上的体重不一样也是属于正常的，那人早上和晚上的体重相差在什么范围内才是比较正常的呢？其实，早上和晚上的体重在2到3斤之间都是属于正常范围的。这多出来的2到3斤就是我们白天吃进去的食物和喝进去的水，要是到了第二天起床的时候重新称体重的时候，发现体重跟前一天早上称的是一样的，那就说明你的体重没有增加。

为何早上体重轻了，晚上又变重？减肥的人别被这个“变化”迷惑了
所以说在不同的时间称体重，体重相差2到3斤是属于正常的，但是对于减肥的人来说，要是要看到自己减肥的效果，那体重就应该减到4斤以上，不然要是体重总在2到3斤之间波动，那很有可能只是因为你吃进去的食物和喝进去的水。
正确的测体重的方法，一般来说，在做以体重为测量指标的相关研究的时候，都是以净体重为参考，也就是在晨起，没有进食，排便后，仅仅穿着内衣时的体重。体重是一个比较缓慢的变化的过程，任何人为的改变，都只能比较缓慢的改变体重的数值，其实小编觉得与其纠结于那可能减少的一两斤，还不如关注一下自己目前所处的身体状态以及合适自己的体重范围，从而来检查自己的饮食和运动是否搭配的合理，这样更有利于自身的身体健康。
希望大家合理饮食，坚持锻炼身体，保持体重，让身体更健康。

‘陆’ 为什么晚上体重会变重

因为晚上是积累了一天的食物，也喝了很多的水。所以会比较胖。体重会比较重。然后第二天早上之后经过了一晚上的消耗，能量会变得很轻很瘦。

‘柒’ 为什么晚上睡前的体重会比早上起床后的体重要重一点

体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。

1、早上较轻

早上我们刚起床的时候，身体经过一夜休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量的体重是较轻的，也是最接近于真实体重的而且未进食是没有过多产生能量的，这时候称体重波动会比较小，所以这个时候的体重也是最为科学的。

2、晚上较重

晚上经过一天进食和营养吸收，加上晚上睡觉前运动较少，脂肪沉淀，身体体重会处于一个较大值。

(7)为什么过一晚上体重还重了扩展阅读：

人的一天中体重是不断变化的，体重变化在1~1.5kg之间，如果每天都在不同的时间段称，那么产生的误差也会比较大，一天中变的量,可能是因为吃的东西,喝的饮料等等,即使不吃不喝,也是会有变化的,因为到了下午,身体就会浮肿，另外新陈代谢自然消耗能量，一般来说清晨起床记录体重是最准确的。