为什么晚上10多睡早上5点就醒了

㈠ 10点半晚上睡觉，容易早醒，5点左右就醒了。睡觉多梦, 怎么办啊

考虑神经衰弱,导致大脑中枢高度兴奋,从而抑制了松果体分泌褪黑素的正常功能,导致了失眠,由此,从中医学角度看思虑劳倦,内伤心脾,阴阳不交,心肾不交,阴虚火旺,心气虚以及胃中不和等因素,影响心神而致失眠.
失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交.
那么临床治则当以补虚泻实,调理阴阳为主,虚者补其不足,益气养血,滋补肝肾的方法进行治疗.

㈡ 我晚上差不多10点去睡觉，早上为什么5点多就醒了，我以前都是7点才醒过来的

是不是最近有心事呢？如果你有心事的话，有时候就会很早就醒来了，而且在入睡就不太容易了。不过不知道你是偶尔会出现这种情况呢？还是经常会这样。如果只是偶尔一次的话，这种情况太平常了，每个人有会出现。如果经常这样，你只要白天不感觉瞌睡或是没有精神，我觉得这也没什么事情。
每天保持一颗快乐的心，以乐观的态度看待事情。许多不开心的小事情统统抛开！有这种积极向上的精神不，是不会出现失眠的！
呵呵呵.......一点小意见不知道能不能帮到你
祝你天天开心、快乐！

㈢ 晚上10点多睡，早上的时候很早醒，很累，什么原因

可能是有点抑郁症的倾向，不过可以自我调整如：听音乐，运动。如果持续两周以上早醒，最好去医院看看

㈣ 晚上10点睡早上5点醒正常吗

我认为这个属于正常现象啊，因为也够了，八个小时就可以了，因为人成年人睡七个到八个小时就正好太多了，也是没用的，所以说属于正常现象

㈤ 为什么我晚上十点睡,早上五，六点就睡不着了

您好，这主要是我们的睡眠习惯在作怪，您晚上十点睡，早上五、六点醒，每天都能保证七到八个小时的睡眠，对于我们正常人来说，睡眠时间已经很充足了，所以，建议您不要太焦虑于您的睡眠习惯问题，可以早起做一些自己喜欢的事情，或是适当运动，以保证一天都有精力，希望可以帮到您。

㈥ 我每天晚上10点多睡着，早上5点就醒了 这怎么回事

日出而作，日落而息。这是老祖宗一直描述强调的生活规律。如今的你基本能做到已经非常不易了，应该给你赞一个。如今的社会灯红酒绿尤其夜晚夜生活丰富，各种诱惑贪婪肆虐着我们的身体和精神，你能如此洁身自好出淤泥而不染，实属不易。向你学习，望采纳

㈦ 我晚上10点睡觉早上5点就起床是怎么回事

我们生命的三分之一都在睡眠，但是对睡眠的真正了解有多少？什么样的睡眠才是健康的？

北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒做客人民网名医大讲堂时，介绍说，“健康的睡眠应该是适当的睡眠时机，相对合适的持续的睡眠时间，较高的睡眠质量、正常的睡眠结构，符合这三条才是健康的睡眠”。
什么是最佳睡眠时机？郭兮恒教授建议最好选择晚10点，或者12点以前睡觉。现在很多人或工作生活压力较大，或看电视上网，或放松娱乐，要到12点以后或后半夜才睡，这样不规律的睡眠，会影响人的生物钟，从而影响睡觉及健康。

睡眠是一个连续的过程。如果睡眠过程中，经常醒或者很难维持一个较长的时间，可能也出了问题。

睡眠分两种形式，不做梦的睡眠和做梦的睡眠。不做梦和作梦的睡眠在夜间交替出现，交替一次叫做一个睡眠周期，成年人大约90分钟左右，儿童约60分钟一个周期。一夜的睡眠约经过四到五个周期才可以完成。

不同年龄段的人对睡眠的需求不一样，小孩儿除了喝奶就是睡觉，睡眠时间可能是十几个小时甚至二十多个小时。随着年龄的增长到了成年，睡眠时间不断缩短，对大多数人来说约6到8个小时就够了。

㈧ 为什么晚上11点半左右睡，早上5点半就醒了正常么以前都不是这样的，

您好！很高兴能回答您的问题，这是睡眠质量不太好，时间也不太够，一共才睡6个小时，正常的话应该在7到8小时的睡眠时间，这种情况应该是压力太大了，精神紧张造成的，早上醒得早还有可能是有什么声音影响的，到这个时间被什么声音吵醒了，长时间这样睡眠时间不够的话，对身体是不好的，也是不正常的，希望我的回答能帮助到您，望您能采纳。

㈨ 晚上10点多才睡觉，为什么每天都会凌晨5点多就醒呢，而且再也睡不着了。

失眠的形成原因很多种，但是其形成的最主要原因就是心理压力过大，心理思考的东西太多，因焦虑症引起的失眠，这在临床上是较为常见的现象。焦虑症患者由于精神紧张、心理压力大等原因，常常导致心烦意乱、坐立不安、睡眠不下、胡思乱想等症状，而患者想要睡觉却又担心失眠，这种心理又加重了焦虑心理，因此形成恶性循环，进一步加重了患者的病情。
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