比赛前一天晚上为什么要冰敷膝盖

1. 为什么每当球员下场休息的时候用冰袋敷在膝盖上

对于一个球队运动人员而言，肘与膝盖处最容易受伤，也最容易因大量运动出现肿胀并伴有疼痛的现象，一但出现，就会影响球员正常的发挥，赛场采取冰敷，一则防止旧病复发，二则渐少疼痛，再则，加大散热，给运动员清爽之感，从而轻装上阵。

2. 为什么那NBA的球员打完比赛都要用冰敷膝盖 有什么用

降温，消除摩擦产生的热。
一般的专业运动员在比赛结束以后都会有专业的按摩师给肌肉放松，为了防止运动员的一些劳损性的损伤，一般都用冰块冷敷。消肿，镇痛
！一般的扭伤24小时以内冷敷，48小时以后热敷。有条件的可以在24小时以后通过针灸拔罐来消肿

3. 为什么NBA的运动员打完球都要用冰敷膝盖

这是因为像NBA这些职业的运动员，他们所承受的训练和比赛强度时非常大的，一般人都很难以承受。这样大的强度肯定会对身体造成损伤。因为篮球这项运动的特点，在比赛中运动员要不断的跑、跳、加速，这样的不断反复，对膝盖、脚踝的冲击特别大。很多运动员的膝盖软骨在职业生涯后期都已经磨掉了，不得不进行修复手术。
在被换下场后，对膝盖进行覆冰，一是为了缓减疼痛感，二是为了保护膝盖，降低温度，减低膝盖部位的血液循环速.

4. 打篮球运动前用冰敷膝盖

运动后才冰敷有治疗效果，运动前要热身才对，让身体热起来，肌肉才会活跃起来，运动前冷敷个人感觉不好。

5. NBA球员在打完球后通常用冰敷膝关节等部位，这有什么作用

小牛卡特不仅是勒布朗詹姆斯的好朋友，也是他的搭档。据他说，詹姆斯每年将花费近150万美元来维持身体状况。他有严格的生活规律，家里有各种设备和专业人士帮助他一直保持身体机能在顶级水平。冷冻疗法是NBA球员赛后快速恢复的秘密武器，深受科比·詹姆斯的喜爱,那就让我们一起来看一看吧。

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因此，他们必须确保吃健康的食物，照顾好自己的身体状况，而不是让它出错。许多年轻人在训练后迫不及待地坐在他们的电子游戏前放松。虽然放松没有错，但是如果他们能再花一个小时做拉伸，做按摩，甚至尝试冷冻疗法，从长远来看效果会非常显着。冷冻疗法甚至出现在发展联盟球队的训练馆里。借助这项技术，发展联盟的边缘人和NBA板凳的差距会越来越小。如今，冷冻疗法越来越受到NBA球队的重视，并逐渐成为许多球队赛后恢复的必要环节。相信随着体育科技的进一步提高，会有更多的体育黑技术融入到球员的日常生活中，为更高水平的比赛和联赛服务。

6. NBA球员比赛休息时腿上的冰袋有什么用

这是因为在剧烈运动后运动员的身体需要得到充分的保护,尤其是职业运动员!

收缩血管，减少或抑制疼痛，冰的作用是减少通往伤处的血流，使受伤部位内出血和肿长情况得到控制，恢复的过程也会加快。还有，冰敷的对于神经也有保护作用。
也不是人人要敷的 一场比赛的劳损使膝盖严重磨损并且血管扩张 容易引起骨质增生和膝盖老化甚至积水 因此用冰块敷可以迅速降温
下面介绍下冰敷的作用
功效一：冰敷可以止痛。当大家在运动锻炼中出现运动损伤及时采用冰敷治疗可以快速消除疼痛。这是由于冰敷可以降低神经传导速到，从而减轻疼痛的症状。

功效二：冰敷可以消肿。冰敷治疗运动损伤时可以降低血液流动、软组织代谢，从而减轻受伤组织肿胀症状。

功效三：冰敷可以缓解症状加剧。当受损部位处在冰敷状态下可以使局部温度降低、软组织和细菌代谢减缓，对于缓解损伤症状加剧起到非常重大的作用。

7. 运动员为什么训练比赛后要冰敷会不会有后遗症

冷敷是保护膝盖,运动的时候,因为对抗激烈膝盖软骨之间摩擦很厉害,冷敷一下,血管收缩对关节软骨很有好处,这是延长运动寿命的重点。膝盖是运动员的命啊。这是因为像NBA这些职业的运动员,他们所承受的训练和比赛强度时非常大的,一般人都很难以承受。这样大的强度肯定会对身体造成损伤。因为篮球这项运动的特点,在比赛中运动员要不断的跑、跳、加速,这样的不断反复,对膝盖、脚踝的冲击特别大。很多运动员的膝盖软骨在职业生涯后期都已经磨掉了,不得不进行修复手术。在被换下场后,对膝盖进行覆冰,一是为了缓减疼痛感,二是为了保护膝盖,降低温度,减低膝盖部位的血液循环速度。上面2段非本人原创,均摘自网络。以下为个人总结:根据热胀冷缩原理,个人认为可以缓解肌肉和韧带的紧张,延缓运动骤停时局部肌肉的不适,让一些微小损伤缓缓的发散掉。止痛+缓释应该是合理的解释。我也喜欢运动,不管是篮球还是自行车,膝盖和脚踝已经无法向以前一样那么厉害了,看来我也得准备冰袋了。

8. 篮球运动员打完篮球后膝盖为什么敷冰

篮球运动员打完篮球后为了保护膝盖，才给膝盖覆冰。冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。

身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。

(8)比赛前一天晚上为什么要冰敷膝盖扩展阅读：

需要注意的是，冰敷最好都不要超过20分钟。身体脂肪较少的部位，如脚踝、膝盖、手肘，敷的时间要在此基础上缩短，并时常查看。

感觉神经敏感或迟钝的人（例如糖尿病、中风患者），血液循环机能异常的患者，冰敷与热敷时更应格外小心。如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感，应避免冰敷和热敷。

9. 美国职业篮球联赛球员通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位，原因是什么

篮球其实是一个普及度特别高的运动项目，小编身边有很多朋友都很喜欢打篮球，其实打篮球的好处还是有很多的。但是打篮球的过程之中，也特别容易受伤，所以大家必须要保护好自己。美国职业篮球联赛球员经常会用冷水泡脚或者是冰敷膝关节等部位，到底是为什么呢？

三、结语

小编其实非常钦佩这些职业选手，因为这些职业选手在背后都付出了很多努力，所以使用这种办法也可以帮助这些篮球运动员减轻自己的痛苦。这样的话也能够减少他们的疲劳，有利于他们病痛的恢复。

10. 运动后为什么要用用冰袋敷膝盖,敷后洗热水澡行吗

你有点重 每次打对膝盖的负担很大 所以会痛
运动后不宜洗澡:
通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。

据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。

有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。

夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。