为什么长时间运动会拉肚子
⑴ 好不容易有空去健身，但是健完身就拉肚子了，这是怎么回事呢
运动后拉肚子，考虑是运动过量刺激胃肠道系统，出现的胃肠道不适症状。不属于排毒的一种现象，是由于外界刺激过量的运动，影响胃肠道的正常功能所产生的腹泻。需要做的是运动后注意休息，多喝水，另外注意保暖，避免受风和受凉。可以吃思密达（蒙脱石散），先有效止泻。其次多吃温热易消化的热汤类食物，例如面片汤、疙瘩汤、挂面汤、馄饨汤都可以。及时为身体补充水分，预防脱水现象的产生。
运动后拉肚子并不是排毒的现象，很有可能是由于以下几个方面的因素而导致的：1、在运动过程中人体体温较高，如果呼入冷空气就会给肠道造成刺激出现拉肚子的现象。2、如果患有肠道方面的疾病，比如说慢性肠炎、肠易激综合症等等，那么在运动后也会出现拉肚子的现象。3、运动后马上洗澡也是拉肚子的主要原因。因此做完运动以后不能立即洗澡，更加不能使用凉水洗澡，以免出现拉肚子的现象。拉肚子情况严重的患者除了服用药物治疗之外，也需要多喝温水防止脱水。
运动性胃肠道综合征”
对于会在剧烈运动中出现腹泻的运动爱好者们应遵循以下建议：
1、请不要立刻停止运动，而减少你的运动量，然后再循序渐进的增强运动强度。
2、运动前切勿进食过多，饭后1－2小时再运动，因为运动开始后我们的血液需要供应给我们的肌肉，他没有那么多的能量来供应消化食物。
3、即使你是经验老道的运动员，也请你避免一开始就进行高强度耐力运动，请给你的机体一个热身的时间。
4、最后，非常重要的一点，请你先确定你没有患有任何消化系统疾病，再排除了疾病后，我们才能认定运动性胃肠道综合征这个诊断。
⑵ 为什么去了健身房之后要拉肚子呢
运动后拉肚子是拉脂肪？，，。。。
哪里来的这种无知的人？脂肪只能由体内消耗，是不能够通过胃来排出的，运动后拉肚子要么是肚子着凉，要么就是运动过量，造成疲劳，你可以试试啊，减轻一下运动
⑶ 激烈运动后身体不适,为什么
剧烈运动后 头顶痛 发闷和想呕吐的感觉应该是比较正常的。血压升高、心律提高、血液带氧不足等等都会让你有这种状况。一般休息一刻钟左右就会逐渐平稳 缓解。
但如果会长时间的难受，并伴有晕厥等现象的话，建议去做个心电图，检查并排除心律不齐、窦性心律过速等病症。
注：心电图很简单也很便宜，一般的医院都可以做，属于常规检查的一种
这也是运动前准备活动不充分，身体机能未能适应外界环境的情况下就做激烈运动。从而打乱了你身体的供能机制，使你的内功能紊乱，身体供能失调。因此，下次在做激烈运动前，先要做准备活动
⑷ 为什么运动后就会拉肚子
您好！多主要是由于剧运动后，饮用过冷的水，多胃肠道刺激较大，引起的急性肠炎导致的腹泻！
建议平时注意胃肠道保暖，饮食清淡，运动后最好不要饮用过凉的水，适当可以考虑喝温开水，最近饮食清淡。
⑸ 运动后拉肚子
这是因为你肚子里有寒气，估计夏天吹空调吃冷饮多了，锻炼的时候小腹温度升高，与你肚子的寒气打架水火交争生风，风性动，属木，木克土。所以容易拉肚子。你要少吃凉的，不要一下子锻炼过猛。调理肠胃
⑹ 剧烈运动引起腹泻
剧烈运动引起腹泻其实并不少见。首先，剧烈运动会让身体血液流向肌肉，肠胃供氧不足会影响肠胃的正常蠕动，从而导致肠道内水分量失衡。其次，剧烈运动让精神处在兴奋状态，也会通过神经直接影响消化系统。当人们去跑马拉松或健身房举铁，在准备运动前，可以提前吃两粒日本正露丸，能够很好的保障肠胃在激烈条件下保持正常运动，不影响发挥，也不伤害肠胃。
⑺ 为什么每次运动后会拉肚子
跟食物消化不良相关。
原因1：吃完饭后就去运动让血液更多流入肌肉，导致胃缺血，食物消化吸收不良。
原因2：胃受冷，比如运动后，饮用过冷的水，对胃肠道刺激较大，引起腹泻，或者运动过程中腹部受风寒导致胃受凉。
“运动性胃肠道综合征”
对于会在剧烈运动中出现腹泻的运动爱好者们应遵循以下建议：
1、请不要立刻停止运动，而减少你的运动量，然后再循序渐进的增强运动强度。
2、运动前切勿进食过多，饭后1－2小时再运动，因为运动开始后我们的血液需要供应给我们的肌肉，他没有那么多的能量来供应消化食物。
3、即使你是经验老道的运动员，也请你避免一开始就进行高强度耐力运动，请给你的机体一个热身的时间。
4、最后，非常重要的一点，请你先确定你没有患有任何消化系统疾病，再排除了疾病后，我们才能认定运动性胃肠道综合征这个诊断。
⑻ 运动后为何会拉肚子
ibs的一个最大的特点就是高敏感性，因此此时，拉肚子是一触即发。治疗方法之一就是降低副交感神经兴奋性。
⑼ 我锻炼老拉肚子怎么回事
同意楼上锻炼过度+慢性肠炎说。
锻炼时内脏跟着运动，尤其涉及腹部用力的动作时，肠道蠕动加剧，体液分泌也很丰富，所以常锻炼的人排泄都很通常。所谓“啪嚓”一声就完事。
另外，锻炼时受寒，也容易拉肚子。慢性肠炎就更就容易。
拉肚子后，体力下降，会影响锻炼后的恢复，进而影响锻炼效果。因此，虽然不是什么大事，但还是要注意。