为什么早上身高比晚上高五厘米

A. 早晨的身高真的比晚上高吗，这是为什么呢

在测量身高时，如果细心一点，就会发现早上和晚上测量的结果是不一样的，往往早上会比晚上高一点。那么这是为什么呢？

这个身高差源于我们的脊柱。脊柱由33个椎骨和23个椎间盘构成的，总的椎间盘厚度占骶椎以上脊椎长度的25%，其中腰椎间盘最厚，占脊柱腰椎段长度的30-36%，颈椎间盘占颈椎段的20-24%，胸椎间盘占胸段的18-24%。

脊柱的早晚差异主要是由于脊椎的髓核。椎骨和椎骨之间是椎间盘，椎间盘有一个组成结构叫髓核，水分含量在人体的不同阶段可为75-90%，在承受压力之下，髓核使脊柱均匀的承担重量，高度的变化就与髓核内的水分变化有关系。

髓核在椎体与软骨终板之间，有液体交换的作用，液体可借着渗透压扩散到椎体，髓核的营养也靠软骨终板渗透，软骨终板与骨终板松质骨相连，直立时压力加大，液体会渗透到椎体中，平躺的时候，压力减小，肌张力消失，液体经软骨板又渗透回髓核。

B. 身高为什么早上比晚上高

跟平躺休息有关。原因是脊椎骨间相连的23个椎间盘的髓核有了变化。髓核被嵌在相邻椎体的软骨板之间，是半透明乳白色的胶状物质。有弹性，含约80％－85％的水分，有渗透能力。由于白天工作及体重的压力，使髓核内的液体被驱出外渗，所以晚上睡觉前身高稍减；夜里睡觉，压力消失，液体又由椎体松质骨经软骨板渗进髓核，所以早晨起来身高稍增加。
早上睡起来身高高些，下午的身高要矮些.但差距不会有2厘米. 身体的各关节处于放松的状态，平躺在床上，没有压力，自然伸长。而白天经过一天的劳累，各关节部位压缩，所以身高就会有所减少。

C. 一天中的身高，为什么早上比晚上更高

我们常说，成年之后身高很难发生变化，但其实是不对的，准确来说我们的身高每天都在发生变化，经常有人感到早上醒来自己突然长高了，其实这不是身体上的错觉，是真实的，人类早上和晚上的身高会相差0.5~1.0厘米，睡过一觉醒来，身体放松了，把之前忙碌一天略微弯曲的脊柱又重新拉直了一些，所以身体也长高了。

椎间盘是主要因素，劳累了一天之后尤其是在现代人工作经常一坐就是一天，这是椎间盘也会劳累，睡觉时身体平躺，椎间盘膨胀起来影响不到两厘米的身高。但是年纪大了就不会有这种现象，驼背的主要影响还是椎间盘，所以我们现在要多多锻炼身体，延迟老年之后的脊柱压缩。

D. 人为什么早晨的身高比晚上的身高高一些

我们在早晨确实比晚上稍高一些。这是因为人在睡觉时，消除了重力对脊椎的挤压，26块椎骨之间的软骨便随之舒展开来。当白天我们以直立姿式活动时，这些环状的软骨盘在重力作用下压缩，于是我们的个头在早晨就比晚上高了那么一点点。
水在椎间盘的构成中所占的比例相当高，当你躺下时，体重对脊椎的压力解除，使椎间盘得以膨大。一旦承受你的体重时，椎间盘又被挤压而缩短。
这种早、晚之间的身高差别在年轻人尤为明显。上了年纪的人，由于身体组织的原状恢复比较差，因此身高在白天皱缩的程度也比较轻微。

E. 为什么早上量的身高比晚上高

早上身高比晚上高，可能是由于脊柱椎间盘被压缩所导致的，如果在白天的时候，经常做一些重体力的劳动，或者是经常保持同一个姿势，就有可能导致脊柱椎间盘被压迫，就会有身高变矮的情况发生。

在休息一晚上之后，压迫的症状会得到缓解，所以在早上的时候，通常会比晚上的时候身高高，如果脊柱椎间盘过度的被压迫，就有可能导致人体出现有弯腰驼背的现象。

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测量身高注意事项：

1、相同的测量时间（人的早晚身高是有差异的）。

2、同一标准身高测量尺（在家测量时，也可在墙面上贴一张纸后测量，画线后再量高度，但头顶上的尺一定要与墙面垂直，最好用三角尺）。

3、相同的测量者（不同人测量时可能卡尺的松紧度有差异）。

4、被测量者相同的站法（要求两脚并齐靠拢，脚跟、臀部、背部、头均靠墙，且头靠墙时一定要注意两眼平视，不能过仰，挻胸、收腹、腰部尽量挻直）。

F. 为什么人的身高早上与晚上会不一样

人的身高早上略高于傍晚，是因为脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连接，椎间盘富有弹性，它的形态可以随所受力的变化而不同：受压时，可被压扁；除去压力时，又可恢复原状。

当人体经过一天的劳动或长时间的站立、行走、跑步之后，椎间盘会因受压而变扁，整个脊柱的长度也会缩短，身高就降低。但是，经过卧床休息之后，椎间盘因未受压力而恢复原状，脊柱相应地也恢复到原来的长度，身高也就恢复到原来的高度。

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判断能继续长高的方法：

1、看身体结构和长相是否像成年人，如果很像说明长不了多少了。每个人的青春周期、发育年龄、生长速度都不一样，所以根据年龄很难准确判断自己的长高潜力。

2、测量早上的净身高和晚上的净身高，如果早上比晚上高1cm以上说明还有软骨细胞，应该还会生长。当然不是早上越高就越好，比如早上比晚上高5cm就不正常了。

3、如果在睡觉的过程经常中腿会无缘无故踢一下，说明正在生长中。这种现象就是长高趋势，相信很多人都经历过。

4、在生物钟正常的情况下，如果正常睡眠时间大于9小时，可能还会长高。因为”人在睡中长“，意味需要更多的睡眠时间。

5、如果现在比父母矮很多，说明还会长高的可能性很大。遗传是决定身高的重要因素，一般父母高，子女肯定也高，由于后天因素的影响，往往下一代比上一代要高。

参考资料来源：人民网-为什么身高早晚不一样？差距可达两厘米

人民网-18岁以后还能长高吗？3妙招科学突破遗传身高

G. 早上身高明显比中午晚上高，为什么

人的身高早上略高于傍晚，是因为脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连接，椎间盘富有弹性，它的形态可以随所受压力的变化而不同，受压时可被压扁，除去压力时，又可恢复原状。

当人体经过一天的劳动或长时间的站立行走、跑步之后，椎间盘会因受压而变扁，整个脊柱的长度也会缩短，身高就会降低，但是经过一晚上卧床休息之后，椎间盘因为未受压力而恢复原状，脊柱相应地也恢复到原来的长度，所以早晨起来身高略高于傍晚。

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增长身高注意事项：

1、多补充蛋白质。和牛奶相类似，蛋白质是人体生长所需要的非常重要的营养，尤其是在生长发育时期的孩子，补充足够的蛋白质是保证身高的最重要方面。

2、充足的睡眠。尤其是生长发育期的孩子，睡眠一定要有所保障，睡眠不足是导致身体不能正常成长的重要原因。

3、常做跳跃类运动。有些资料说到跳跃类运动可以促进身高的发展，比如篮球运动，跳绳运动等。

4、多做拉伸性运动，使脊柱得到充分的放松，也是避免驼背的一种方法。

H. 为什么早上起床时身高会比平常高

人们在刚起床的时候身高要比平时高，这主要就是因为我们在睡觉的过程中都是平躺着睡眠的，那么我们的身体没有受到任何的重力压力，这个意思就是我们平时在站起来的时候，我们身体的重力会往下压，就是主要是因为我们地球的吸引力的作用，那么我们人可能是会比刚起床的时候要矮一点。

我们在刚起床的时候是要比平时高的，因为我们没有受到这种重力的作用，身体是处在一个自然的状态，所以我们那个时候的身高是最高的，而且我们经过了一个晚上的休息，我们的身体会非常的舒适，那么相对来说就会稍微高一点。

由于白天工作及体重的压力，使髓核内的液体被驱出外渗，所以晚上睡觉前身高稍减；夜里睡觉，压力消失，液体又由椎体松质骨经软骨板渗进髓核，所以早晨起来身高稍增加。

I. 为什么人早上的身高比晚上高

成年人的身高应当是恒定的。但在一日之中不同时间仔细测量，你会发现早晨起床时的身高要比夜里入睡前高1．25厘米左右。这不是构成身高的脊椎骨或肢体骨长度有变动，而是脊椎骨间相连结的23个椎间盘有了变化。
椎间盘由透明软骨板、纤维环和髓核构成。特别是髓核，被嵌在相邻椎体的软骨板之间，是半透明乳白色的胶状物质，富有弹性，含水分约80％一85％。髓核有一定的渗透能力，白天工作及身体上部的体重压力，可使髓核内所含的液体经过软骨板被驱出外渗。夜里睡觉，这种压力消失，液体又由椎体松质骨经软骨板渗进髓核并使它充满。
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髓核因液体的进出一胀一缩，表现在身高上，就是早晨起床时个子要比晚上睡觉前高1厘米多，不仔细测量是不会发觉的。

J. 人的身高为什么早上会比晚上高出几厘米

因为早上刚刚起床，身体没有任何负荷。而晚上时，经过一天的劳累，骨骼受到压缩。所以早上比晚上高