坐时间长了为什么大腿粗

A. 经常坐着腿真的容易变粗吗

经常坐着确实会导致腿变粗,但是仅仅只是因为姿势不对而已。并且有的时候站久了同样都会导致腿变粗，只不过站着是会让小腿变粗，作者则会让大腿变粗。所以听到这个的学生党或者是上班族，不需要太过于担心。只要你们的姿势正确的话，是不会导致腿变粗的。因为做久了没有站起来活动就会导致下半身充血，这样就会造成一定程度的水肿或者是脂肪堆积。所以一定不能在同一个地方坐的太久，隔一段时间最好站起来运动运动。

B. 为什么坐久了会感觉腿变粗了。。。

身体里储存的水分过多，或水分不能很好代谢，就会有水肿腿。对于长时间坐在座位上不动的办公室女性，或是常常做“空中飞人”的女生来说，双腿略有浮肿可谓家常便饭。长久下来，脚腕会变粗，膝盖也会长出赘肉。这里就教你几招应急的快速瘦腿法。很有效的哦~

方案一：10分钟速瘦法

腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2-3cm。

DO：

1.双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。

2.用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。

点评：虽然这种按摩手法有点自虐倾向，但效果却是非常明显，可谓是“苦尽瘦来”。

方案二：揉捏按摩法

经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使腿形看起来更漂亮。

DO：

1.双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。

2.双手放在小腿肚处，往反方向扭转。

3.由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。

4.以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。

点评：手法轻柔的揉捏不仅可以舒缓肌肉的紧张状态，还能让腿部肌肤更有弹性，更光滑。
参考资料：www.onlyship.com

C. 坐久了大腿会变粗吗

理论上来讲，并没有任何研究或者证据显示久坐会使大腿变粗，相反，经常运动的运动员，由于腿部肌肉纤维发达会使大腿显得粗壮。事实上，如果长期久坐而不运动，而饮食又是高热量的话，会导致脂肪堆积，堆积的主要地点是小腹和臀部，大腿也会有一定量的堆积，身体会因此而略显肥胖。如果注意适当控制热量的摄入，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，进食有节制，即使久坐也是不会影响体形的。仅供参考。

D. 久坐不起为什么大腿变粗

坐久了下肢变粗，这是正常的生理现象，无论是站立不义坐得太久，都会影响下肢的静脉回流，因此会下肢变粗。

E. 上班久坐为什么会腿粗

经常跷二郎腿
下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
很少去洗手间
为了爱漂亮，遵守多喝水的准则，但如果坐一整天下来，随着基础代谢变低，去洗手间的次数也会变少。
久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部（双脚的起点）受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。
所以现在可是有很多的白领们会为粗粗的腿部很是烦恼的，其实呢，是可以饭后俏 佳 姿来一颗的，细腿。这上班的久坐也是改变不了的，所以白领们是可以通过形成腿粗的原因来改掉一些自己的坏习惯。

F. 让大腿变粗的原因有哪些

引起大腿粗情况发生的原因是非常多的，有可能是久坐不起的原因引起的，在椅子上面坐的时间是很长的，甚至是一整天的时间，下半身没有得到活动，这样的话不想让腿变粗是很难的，在坐姿时两只脚的起点受到了压迫，淋巴与血液循环就会滞留，不断的恶性循环，不但容易引起水肿，老废物质也是没有什么办法进行分解的，水分与脂肪的堆积会形成橘皮组织，一个小时的时间至少要起一次身，做些伸展操是非常重要的。
当然也有可能是因为经常跷起二郎腿的原因引起的，不管是在家里面还是在办公室，不少人都会不自觉的跷起二郎腿，如果坐着的时间很长，就会使腿的血液与淋巴循环受到影响，引起下半身浮肿的情况，再不好好做腿部浮肿的护理，下肢静脉就会慢慢的突出来，对于下身的循环产生严重的影响，引起了脂肪有所增厚，连肌肉也会变僵硬，所以说不出现大粗腿的情况是很难的，大家要注意这两点。

G. 经常长时间坐着，会使大腿变粗是真的吗

经常长时间坐着，会使大腿变粗是真的吗？

长期坐着是会引起发胖腿粗的，这种情况一般就是腿部脂肪过多导致的！

平时在工作过程中要注意端正坐姿。其次，每天要保持一定的运动量，每次的运动量以四十分钟以上为宜，建议您选择高抬腿、骑自行车、爬山、游泳等方式进行为宜。

一直站着腿是不会变粗的，不会变粗还可能会使腿变瘦，因为站着时腿部所需要消耗的能量要比坐着或者躺着时多，就有可能会使腿变瘦，想减肥苗条就必须改变你的生活方式！建议还是需要注意不要久坐，经常注意运动，适当控制饮食的量，每次6-7分饱就好，尽量不吃或少吃油腻食物！多吃蔬菜水果！清淡为主！

H. 大腿很粗是什么原因

因为长时间坐着，或者喜欢跷二郎腿，这两点会让血液不循环。建议：大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充分锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力锻炼自己的大腿，然后充分按摩，才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。

I. 长时间坐着会导致腿粗吗

久坐腿会变粗，久坐会导致下肢的静脉出现回流的症状，引起腿变粗。长时间坐着还会导致腿部疼痛，还会引起腿部肿胀等症状，严重的情况下还会引起气血亏损，平时要改善不良的生活习惯，不要久坐或者久站，不要过于劳累，要多到户外散一下步，增加自己的抵抗力。

J. 经常坐着，是什么导致大腿粗

经常坐着的人运动量少，摄入的热量比消耗掉的要多，多余的热量最后会以脂肪的形式在皮下储存下来，这就是胖，是虚的表现。