为什么中午到校后一段时间不清醒

⑴ 一到学校就感觉脑子很蒙，什么都不知道，不清醒

你想想前一天晚上有没有熬夜没休息好，那白天就买点提神的，冲个咖啡或绿茶喝，要是不喜欢上课听不进去老师说什么也是这种情况，对于学生来说学习是很难坚持下去的事，你要从学习中找到乐趣再看看

⑵ 为什么经常中午睡觉都感觉做乱七八糟的梦，然后醒来感觉感觉还很不清醒

鬼压身

其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话，大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料，就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。

其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。

⑶ 中午午休时做梦很多，午休后四肢酸痛，头脑不清醒，这是什么原因该怎么办

我是属于睡眠质量比价好的，不知道你年龄多大了。我是属于一天不看书就觉得愧疚的人所以我建议，首先，每天过的充实，如果你是学生就看看书。然后，找朋友吹牛，最后，做点运动，保持心情愉快，多吃水果，自信

⑷ 我高三学生，最近不知道为什么总是很困，头脑也不清醒，总感觉像在梦境里生活一样，我同学说是因为季节...

这是学生高原期反应，很正常的。
解决办法：可能很多学校现在都开始了倒计时，这会增加了您的学习紧张度，只要您平常对待就可以了。您不用太担心，一段时间之后您适应了，就会好了。好好学习，不要在这个问题上纠结

⑸ 为什么多是午饭后犯困，而不是早饭后或晚饭后

单刀直入，饭后会犯困，大部分人是午饭后犯困，早饭后晚饭后犯困的少见。

先破个谣言：饭后犯困，是血液集中去了胃肠道，大脑缺血造成的。这是谣言！

举个现实的例子，人的大脑就好比是主上，胃肠道就好比是奴仆，血液循环系统这么肥沃的资源供给当然是优先主上获取，作为人体的大脑中枢，最高权力的控制者，就算是在危难关头，也是先保护主上的，人体在大出血的时候，一般会先保证大脑的血液供给，流经其他器官组织的血液会相应减少，这才对，不要搞错方向了哦。

为何单单是午饭后犯困比较多？

原因之一：视交叉上核在中午的作用。

视交叉上核是负责控制人的昼夜节律的，它会在每天不同时间发送不同的信号，而且中午时分，视交叉上核促进清醒的信息强度会暂时下降，很多人到中午是白天最不清醒的时间，也是这个原因。

另外，人的生物钟对食欲肽的影响是：人在起床的时候食欲肽会释放，在情绪高涨的时候食欲肽是释放的，就会让人保持清醒，一般早饭后人的精神状态都是一天中最高涨的（前提是前夜不失眠），这些都会让人在早饭后一般也不会想睡觉。

综合上面的原因，午饭后犯困会相对凸显很多，因此大多数人都逃不过。

⑹ 为什么午觉睡了很久起床之后感觉头脑还是不清醒啊，昏沉沉的。怎么办

时间不宜过长，以10-30分钟左右为宜：研究认为，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。这是由于被抑制了的大脑皮层还未解除，关闭的毛细血管还未开放，大脑出现暂时的相对的供血不足，造成一时性植物神经功能紊乱所致，这种症状短则十多分钟，长则半个多小时才能消失。这一症状是上床午睡最大的缺点。因为在床上午睡，一般人都不可避免的会进入深睡眠，导致午睡时间过长。这样起床后会感到周身不舒服，头昏眼花，很长一段时间都不能集中注意力工作或学习，反而影响了下午的工作和学习效率。而且，上床午睡往往需要较长的时间才能入睡，无形中增加了心中的焦虑。更有甚者，由于中午午睡时间太长，到了晚上反而睡不着，严重的会导致失眠，这样一来又会影响第二天的工作和学习效率，久而久之，会形成一种恶性循环，破坏人体正常的生物节律。

⑺ 为什么每天到了中午11点头脑不清醒，有点昏昏沉沉的

你这是中了哑巴暑了，睡一觉起来没事。一到中午就会这样。可能是那天太热你跟进空调房才有这种轻微的中暑情况。正气水睡前半小时来两瓶。睡后出大汗就行，出汗扣不要急着漳洗澡。近期小心风吹头。

⑻ 常常在学习时一段时间后大脑会突然变得昏沉，不清醒是怎么回事（没有过度学习）

大脑缺氧，

⑼ 最近一个学期不知道怎么感觉脑子有点不清醒、有时间脑子懵懵懂懂跪求原因·····

心理不佳者，表现就会“头脑不清”，你现在生活和学习的环境让你感到不适，这就是你的心病。
有时，人的环境会决定人的性情，但意志坚定者从不被环境所左右。因为，让别人的缺点成为使自己生病的来由是不值得的。
建议：少坐，减少玩网络游戏，多到户外活动，多与人交流，你试试。

⑽ 总是感觉头脑不清醒，做什么都没有感觉 。

建议你：
1。早睡早起
2。不抽烟喝酒
3。天天锻炼
4。不沉迷网络
5。不花天酒地
6。具有积极向上的心态和乐观的生活态度（很重要哦）
7。定期参加集体活动．比如出游，PARTY，社团活动，讲座等。

这是一份大学生健康生活方式的诊断量表，一共有15个问题，请你根据自己的实际情况，逐一选择回答。为了保证测验的准确性，请你认真作答。

1．如果需要早起床，你会：

A.上好闹钟B.请别人叫C.自己醒来

2．早上睡醒以后，你会：

A.立即起床学习B.不慌不忙，起床后做操锻炼，然后学习C.在被窝里能多躺一会儿是一会儿

3．你的早餐通常是：

A.稀饭馒头B.牛奶面包C.不吃

4．每天到教室上课，你总是：

A.准时到教室B.或早或晚，但都在10分钟之内C.非常灵活

5．吃午饭时，你一般：

A.急匆匆的B.慢吞吞的C.从容吃饭，饭后休息一会儿

6．尽管学习很忙很累，也和同学有说有笑。

A.每天如此B.有时如此C.很少如此

7．对校园生活中出现的矛盾，你会：

A.争论不休B.反应冷漠C.明确表态

8．在课余时间内，你一般：

A.参加社交活动B.参加体育活动或文娱活动C.参加家务劳动

9．对待来客，你：

A.热情，认为有意义B.认为浪费时间C.非常讨厌

10．晚上你对睡觉时间的安排是：

A.同一时间上床B.往往凭一时高兴C.等所有的事情做完了以后才睡觉

11．如果你自己能控制假期，你会：

A.集中一次过完B.一半安排在夏季，一半在冬季C.留着，有事时用

12．对于运动，你一般：

A.喜欢看别人运动B.做自己喜欢的运动C.不喜欢运动

13．最近两周，你：

A.到外面玩过B.参加过体力劳动或体育运动C.散步400米以上

14．你是怎样度过暑假的：

A.消极休息B.做点体力劳动C.参加体育活动

15．你认为自尊心的表现方式是：

A.不惜代价要达到目的B.深信经过努力会有结果C.要别人对你做出正确的评价

计分标准：请参照下列表格将各题的得分相加，计算出总分。

题号选项及其得分（分）

A B C

1320

2130

3230

4032

5013

6320

7003

8123

9300

10300

11231

12030

13333

14023

15031

结果解释：

如果你的总分在37～45分之间，说明你的生活方式良好，你是一个善于学习、生活和工作的人，有较高的工作效率和学习效率。

如果你的总分在25～36分之间，说明你的生活方式比较好，能在繁忙的工作中掌握回复活力的艺术，有提高效率的潜力。

如果你的总分在13～24分之间，那就表明你的生活方式健康的程度中等，你应该努力改善自己的生活方式。

如果你的总分在12分之下，说明你的生活状况不佳，应该下定决心彻底改变有害的生活习惯。

注：本测验的结果仅供参考。

细节决定一切 习惯凝聚品格
“泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。”所

以，大礼不辞小让，细节决定成败，习惯凝聚品格。

在现实生活中，想做大事的人很多，但愿意把小事做细的人很少；

我们不缺少雄谋伟略的领导者，缺少的是精益求精的执行力；我们

必须改变心浮气躁、浅尝则止的毛病，提倡注重细节、把小事做

细，细节决定一切，很多工作就落实在一个个细节中，而细节就是

闪光点，也往往是失误点，盲点。这就是我们大家要具备的：时时

注意，事事留心，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，在生活

中养成一种良好的习惯，以习惯完善细节。

1：积极主动，未雨绸缪“凡事预则立，不预则废”成功总是垂青那

些有所准备的人，我们如果没有积极的态度和超前的谋划准备，是

很难适应这个社会的，“积极主动、未雨绸缪”，不仅是思想境界

的反映，也是一个工作方法问题。我们要充分发挥主观能动性，凡

事从点滴做起，尽可能把工作干在前头，争取主动。

2：勇于更新，慎终如始。这是个在辛勤耕耘中积蓄能量、在战胜自

我中超越自我，以恒心和汗水为代价的，也是一个人成长进步的基

础和阶梯。要想走向成功，任何时候都不能自我满足，不能“吃老

本”，必须以终点为起点，坚持不懈地加强学习锻炼、增长才干。

否则，不仅适应不了社会和事业发展的需要，也会使个人在机遇和

竞争面前处于被动。

3：勤加总结，紧抓务实。这是我们工作一项重要的基本功。总

结、决策和务实，作为政务管理的基本要素，三者互为影响，密不

可分。总结是科学决策的前提，决策必须靠务实来体现。所以我们

大家要做到既多谋而善断，从实践中吸收营养、吸取教训、总结经

验，又要勤奋务实，创造性地做事，做到事事有回音、件件出成

果。

4：扎实处世，认真做人。“君子坦荡荡，小人常戚戚”，不管

做事还是做人，都要脚踏实地，胸怀坦荡。特别对于人际交往而

言，大家在一起共事，免不了有性情之差异、见识之不同，甚至出

现分歧和摩擦，这都是正常的。关键是要以平和的心态冷静面对，

不可苟且之事，不可虚妄之言，不可人后是非，只有这样，正气才

能弘扬，团结才能加强，人格的魅力才会形成。

5：相互欣赏，互为人梯。每个人身上都不乏优点，怕的就是缺

乏彼此关爱的真情。特别是对待同事，永远不要嫉妒，而是要学其

所长。从每个成功人士身上学习一点经验，就会成就自我。曾经有

人这样说过：不相信别人之所以成功，那你永远不会成功。同事之

间要“相互欣赏、悦人之长”，以诚待人，以德服人，在充满爱心

和信任的环境里共同成长进步。

6：自我调节，永不放弃。人生不可能一帆风顺，总会遇到这样

那样的困难、挫折和压力。衡量一个人的成功潜质，关键要看他在

逆境中的表现。没有飞翔的欲望时，连翅膀也会成为累赘。你不能

左右机遇，但你可以把握命运；你不能预知明天，但你可以利用今

天；你不能事事如意，但你可以事事尽心。任何情况下都不能轻言

放弃，不能对自己丧失信心。“阳光总在风雨后”，只要在逆境中

磨砺心志、克难而上，就会到达成功的彼岸。

7：享受工作，乐于工作。“工作并快乐着”，是一种境界。如

果不能“苦”中求乐、以“苦”为乐，畏难发愁，消极应付，结果

就是怨“命苦”因此，要学会愉快地接受各种任务，把工作当成学

习提高的过程，并享受高质量完成工作后，来之不易的成就感。

8：常责于己，怨不及人，感恩心纳百川，陆地上最广阔的是海洋，

比海洋还广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。人无完人，

宽以待人，对于工作中出现的问题，要善于“一曰三省吾自身”，

闻过则喜，知过则改。特别要学会宽容，遇到摩擦，多从自身找找

原因，即使真是对方的过错，也要学会换位思考，体现出容人的雅

量。

冬去春来，夏末秋至；曰升曰落，月圆月缺；自然界万物都在循环

往复中变化。这个世界唯一没有变的就是他一直在变，若是外界的

变速快过内界变速，你将被社会淘汰，成功驾驱于万物之上的是我

们自己。

工作不是为了谋生才做的事，而是我们要用生命去做的事，工作就

是付出努力，没有卑微的工作；只有卑微的工作态度，而工作态度

取决于我们自己，

锁定目标，把握今天，挑战未来，好曰子不是天天有，人生没有彩

排，每一天都是现场直播。