为什么孕妇晚上就抽筋

㈠ 孕妇晚上睡觉腿抽筋是怎么回事

您好： 孕妇抽筋通常是因为缺钙造成的，孕妇到了孕中期和孕晚期之后就很容易出现抽筋的情况，一般这种情况，孕妇要注意饮食均衡，多吃一些有营养的食物和注意补钙。除此之外还要注意补补钙，每天两杯牛奶，可多吃一些含钙量高的食物，像豆制品、海带、坚果、虾、鱼补钙效果都不错。 祝您和宝宝健康

㈡ 孕妇半夜腿抽筋

您好，孕妇半夜小腿抽筋一般是由缺钙引起的，所以要补钙。平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。最好的是买一些钙片回来补充一下，因为越到后期需要量越大。只要孕妇体内不缺钙，就可以防止腿抽筋。选择的钙片就一定要注重安全，要多看一些钙片的老品牌。 除了补钙之外，平时睡前热水泡脚； 睡觉时双脚垫高；不穿高跟鞋，减轻小腿部肌肉的负担；腿部抽筋时，用力按摩局部能减轻疼痛；口服钙片，多晒太阳。定期到医院进行孕检，一切正常即可表明对胎儿无影响，无需过于担忧。还需放松心态，多数准妈妈都会经历一个这样的过程，祝您及宝宝身体健康

㈢ 孕妇晚上腿抽筋是怎么回事

孕妇晚上腿抽筋的原因可能是：腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡，怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部抽筋。另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

㈣ 孕妇晚上睡觉腿经常会抽筋，有什么办法能缓解吗

怀孕期，孕妇常常会产生腿抽筋的状况，腿抽筋儿会危害到孕妇的睡眠，也不利胎宝宝在肚子里的生长发育。孕妇腿抽筋是由多种多样缘故所造成 的，在发生了腿抽筋的状况后，孕妇还要寻找缘故，随后开展调养，避免 腿抽筋对自身的人体导致损害。

女士在怀孕全过程之中，因为宝宝发育速率过快，会消化吸收孕妇身体的钙元素，就会使孕妇发生腿抽筋的状况，孕妇在发生了腿抽筋的状况后，一定要立即的开展调养，避免 腿抽筋的水平加剧，下边为大伙儿详细介绍有关的专业知识，那么孕妇腿抽筋的减轻方式有哪些？

缺钙：孕期宝宝生长发育需要的优质蛋白质所有来源于母亲，在一切正常状况下，只需平常营养搭配有效，孕初期的母亲不怎么会缺钙的，大部分缺钙在孕18周之后。缺钙会造成神经系统全身肌肉的激动，肌肉痉挛即是“腿抽筋”。假如孕妇在饮食搭配中没有吃到含钙大的食材，那么胎宝宝就会从妈妈的身体来消化吸收钙，因此妈妈就会缺钙，缺钙的反映便是腿抽筋，尤其是在晚上睡觉的时候。假如要减轻，最有效的便是吃儿童钙片。

宝宝发育：宝宝发育需要的营养成分全是来源于孕妈的，钙都不除外。当小宝宝逐渐人体骨骼和牙生长发育的情况下，就会从母亲身体汲取大量的钙。假如孕妇自身优质蛋白质不够，宝宝发育就加重人体缺钙，造成 经常腿抽筋。

㈤ 许多孕妈都遭遇过孕期抽筋，而且往往是在夜间，如何预防呢

女性在怀孕之后，身体会有很多方面的变化，体重会变高，身材会走样，这只是其中的一个方面，在怀孕的中后期大部分的女性他们都会长妊娠纹，而且还会遭遇抽筋的这个问题，很多的孕妇都是在夜晚抽筋。一般情况下，在小腿肚和脚底板因为抽筋这种情况，可能很多孕妇在睡梦中就是因为抽筋非常疼痛而醒来了。按照常识大家也知道，一般抽筋的话是身体缺钙，但是对于孕妇来说并不仅仅是缺钙，还有其他的一些原因，如果不想要经历抽筋这种情况的话，一定要提前的做好预防工作。

在日常生活中孕妇们要注意腰部腹部还有腿部的保暖工作，不要吹太多的冷气，睡觉的时候也可以选择把自己的脚稍微抬高一点，让小腿的肌肉充分的舒展，能够消除肌肉的疲劳感觉，同时在入睡前最好养成一个用温水泡脚的这个习惯。

㈥ 孕妇为何容易发生腿抽筋

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋现象。这是因为，孕妇体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态。另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。倘若膳食中钙及维生紊D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇绝无法以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，有些孕妇在钙缺乏时并没有小腿抽筋的症状。

㈦ 怀孕后晚上腿老抽筋怎么回事

缺钙或者着凉都会引起腿抽筋。你看一下是哪个原因导致的，然后对症下药就可以了。

㈧ 怀孕的时候半夜腿抽筋是怎么回事，会不会缺钙可以调理好吗

怀孕的时候半夜腿抽筋是怎么回事？可以调理吗孕妇腿抽筋是怎么回事
有了宝宝是一件很幸福的事情，但是准妈妈首先要面对孕期的种种不便，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。不少准妈都表示，怀孕之前从来没有试过腿抽筋，怎么一怀孕就会腿抽筋呢？到底孕妇腿抽筋是怎么回事呢？

怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。

“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。

腿抽筋了，准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策，这样就能很快解除痉挛而止痛。如果出现腿抽筋情况，准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部，放松肌肉，这样才可以避免腿抽筋现象发生！

孕妇腿抽筋的原因
怀孕期间，有些孕妈妈会很容易就出现腿抽筋的现象。那么，为什么会出现这些现象呢？出现抽筋证明孕妈妈需要改善什么呢？接下来我们一起来了解下孕妇腿抽筋的原因吧！

1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

3、睡姿不良。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

4、身体缺钙。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

孕妇腿抽筋怎么缓解
抽筋是小病，但痛起来却要人命，特别是怀孕期间经常抽筋，对孕妈妈来说无疑是一种折磨。那么孕妇腿抽筋要怎么缓解呢？

孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的鸡肉，疼痛感就没那么重。

如果经常反

㈨ 孕妇晚上睡觉腿抽筋是怎么回事

下列有几种情况较易引起抽筋的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些尚未发觉或确定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。 预防抽筋的方法： 1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。 3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。 5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。 6. 运动前做充足的准备运动和伸展*。 7. 冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。 8. 以放松的心情从事运动或工作。 9. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展*，由其是易抽筋的部位的伸展。 10. 不做过度的练习。 1 1. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。

㈩ 孕妇在睡觉时总会抽筋，这种情况该如何应对

在怀孕的漫长内，它将伴随着各种问题，使宝藏母亲的头痛。其中一个是怀孕妈妈在晚上睡觉时会发生的现象。经常在半夜睡觉，你会痉挛，因为身体和你的胃不会迅速起身按摩腿，你只能在你身边寻找别人。在怀孕末期，这种现象的频率更频繁，往往困扰着怀孕的妈妈和夜晚无法入睡。许多人认为腿的腿与冷腿有关，并且有许多因素引发夜腿，并且他们的交易是不同的。只有腿部痉挛的准确原因可以，以消除不适。

泡沫淋浴有益可缓解腿部痉挛在怀孕末期，随着怀孕的母亲的胃，腿部的负担，腿的肌肉处于疲劳状态。此时，您可以减轻身体和腿部的腿部。特别是对于你的脚，你也可以缓解经络和血液的罕见，每天10-15分钟，这可以缓解，缓解疲劳和水肿。睡在左侧位置的路上怀孕的妈妈可以在怀孕期间在左侧休息。它可以使胎儿在腹部呼吸光滑，缓解怀孕母亲的胸闷短的现象。同时，缓解腿部疲劳，减少血液引起的局部痉挛无法到达腿部。怀孕的母亲已经发生了，不要害怕，多按摩，做一些运动来缓解。不要害怕你周围的人，让你的丈夫帮助你按摩，热压缩，我相信你可以提高这种不适。