血粘为什么晚上特别精神

‘壹’ 为什么血液粘稠的人爱睡觉

1、什么是血粘度及高粘血症

血粘度是血液粘稠度的简称，是反映血液粘滞性的指标之一。影响血液粘稠的因素主要有：红细胞聚集性及变形性，红细胞压积、大小和形态，血液中胆固醇、甘油三酯及纤维蛋白原的含量等等。

高粘血症（或称高粘滞血症）是由于或几种血液粘之因子升高，使血液过渡粘稠、血流缓慢造成，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合症。通俗地讲，就是血液过度粘稠了，是由于血液中红细胞聚集成串，丧失应有的间隙和距离，或者血液中红细胞在通过微小毛细血管时的弯曲变形能力下降，使血液的粘稠度增加，循环阻力增大，微循环血流不畅所致。

2、引起高粘血症的原因

①细胞浓度过高：血液中的细胞数量相对增多。例如老年人体内水分相对减少，血液中的水含量也减少，那么血细胞的比例就会相对增大，由于血液中的液体成分减少，固体成分增多，血液中的粘度就自然升高了。

②血液粘度增高：血液中除了红细胞以外，还有许多血浆蛋白，如球蛋白、纤维蛋白原等。这些大分子蛋白质增多时 常与红细胞粘合成网格，增加了血液流动的阻力，导致血液粘度增高。

③血细胞的聚集性增高：血液中的细胞应该是单个执行功能，而不是积聚在一起的。当红细胞或血小板的结构出现某种异常时 ，红细胞和血小板就会积聚到一起，就会阻塞血管，形成血栓。

④血细胞的变形性减弱：人体内的毛细血管是很细的，最小的血管只能允许一个血细胞通过，而且血细胞在通过小血管时还要改变形状，以利通过，当血细胞的变形能力减弱时，通过小血管时很困难，影响血流速度，因而使血粘度增高。

⑤血脂异常：由于血液是全身循环的，所以血液中脂质含量过高时，可以使血液的自身粘度改变。另外，增高的血脂可抑制纤维蛋白溶解，使血液粘度稠度更加增高。血粘度的增高，有利于冠心病的发生，甚至诱发急性心肌梗死。

3、高粘血症的早期信号

血液粘稠，流速减慢，这样，血液中脂质便沉积在血管的内壁上，导致管腔狭窄、供血不足，导致心肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓等疾病的发生。有些中老年人经常感觉头晕、困倦、记忆力减退等，总认为是人生走向衰变的必然现象，其实这就是高粘血症造成的恶果。

早期主要表现：①晨起头晕，晚上清醒；②午餐后犯困；③蹲着干活气短；④阵发性视力模糊；⑤体检验血时，往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中；血流变测定时，血液粘度“＋＋＋”以上，其他各项指数也显着增高。

在日常生活中，中老年人如发现自己有上述症状，应及时去医院作血流变学检查。

4、老年人为何会出现高粘血症

因为老年人的血管壁弹性逐渐减弱，管腔慢慢变狭窄，所以细胞容易相互紧贴靠拢，引起血粘度的增高，从而使血液流动速度减慢，导致心血管疾病的发生；同时，老年人血液粘稠度增高与血浆中所含的蛋白质（球蛋白、纤维蛋白）和脂质（甘油三酯、胆固醇）含量增高有关。已经证实，血脂异常者容易引起血液粘稠度增高；另外，当血液中含有较多的异物（如血管内壁脱落的上皮细胞、附着于血管壁内又脱落的类脂质等）时，纤维蛋白和血小板就聚集在异物周围，并把它们包裹起来，这样便容易形成血栓，而影响血液的正常运行速度，加重血液的粘稠度。这些血栓当栓子增大或突然流入一根较细的动脉时，就会把血管堵塞，造成组织缺血、缺氧、坏死，导致脑梗死，心肌梗死、梗塞性脉管炎等。

5、怎样防治高粘血症

①多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。

②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。

⑦药物治疗：在医生指导下，选用一些抗凝、降低血液粘度的药物，常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫（潘生丁）等。

⑧禁烟：影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。

⑨定期体检：50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。

‘贰’ 晚上睡不着觉和血粘有关系吗

没有的
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。

‘叁’ 血粘稠的症状有哪些

你好：血稠症状：
1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。
2.午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
3.蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。
4.阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。

‘肆’ 血液粘稠的人身体会有哪些奇怪的现象

众所周知，血液对于我们来说就如同空气一样重要，血液在我们体内畅通无阻地流动是生命存在的前提。要是血液粘稠，就容易堵塞毛细血管，导致血液循环缓慢，发生组织淤血最终导致血栓。血液黏稠还会引起心、脑、肺、肝脏等重要脏器的血液供应不足，造成器官缺血缺氧，从而加重冠心病患者的病情。

症状六：下蹲困难，下蹲时胸闷气短

血液黏稠的人多数体型肥胖，这些人蹲下来比较费劲，即使勉强蹲下也容易产生胸闷气短的现象。这是因为做下蹲动作时，回流心脏的血液就会减少，如果血液黏稠，肺和大脑等器官会缺血，从而引起呼吸困难。

‘伍’ 血稠 有什么不好的预兆

经常听到许多病友提到血稠，这其实不是一个医学术语。血稠大概指血液粘稠，易发生血栓，或者血栓发生前的一个征兆，很多情况也被理解为血脂水平增高引起。 血稠医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等。血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。以上因素如发生障碍活出现异常，就可发生血液粘稠。 血稠可能是医学上血液流变学的概念，大该相当于高凝状态，与病人的年龄、血液成分的变化有关，表现为凝血系统的活化状态。高凝状态是血栓形成的一个重要的危险因素，如易栓症病人导致深静脉血栓形成和（或）肺栓塞。血栓的形成除与血液高凝状态有关以外，还取决于是否存在血管（组织）的损伤，取决于是否存在是血流淤积或者血流变慢的因素，如动脉粥样硬化斑块破裂导致心肌梗死，房颤导致左心房血栓形成和脑栓塞，因此血栓形成与是否存在血栓形成的危险因素密切相关。如脑栓塞的主要危险因素是瓣膜病、房颤和换瓣术后，心肌梗死的主要危险因素是高血压、高血脂、和吸烟。 临床血流变学检查（简称血流变）实际上是想通过体外的办法模拟体内血液流动状况，以便对血液的凝固状态作出判断和将来的血栓形成进行预测，但此法还不能如实地反映体内真实的血液凝固状况。即便能够真实反映，如前所述，血栓形成取决于多种危险因素，尤其血流变慢（淤积）和血管损伤是重要的始动因素。因此，临床不能单纯凭血液流变学检查结果来决定谁需要使用抗栓药物，而且血液流变学因素迄今与心脑血管疾病发生的相关性较差；另外血液流变学也不是抗栓药物治疗是否有效的观测指标。另外，高脂血症与血栓虽有一定的相关性，但是血脂增高不能称为血稠。 对于血栓栓塞性疾病的防治，应该首先控制或者去除易引起血栓栓塞的危险因素，如高血压、高脂血症和糖尿病等，在此基础之上长期使用阿司匹林等药物抗栓。 血稠症状： 1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。 2.午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。 3.蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。 4.阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。 如果中老年人出现上述症状，应疑及血粘稠，最好到医院作有关血液流变学的检查，以便确立诊断。 4）血粘稠需要治疗吗？ 根据病理学家们对血液粘稠度的形成以及变化规律的研究，发现血粘稠程度受到多种因素的影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此，一个人的血粘稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说，你大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并不产生病态表现，故一般无需特殊治疗。 但要注意，中老年人群出现了较明显的血粘稠症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时给予药物干预，当然使用药物须在专科医生的指导下使用，万不可自行其事，以免出错。

记得采纳啊

‘陆’ 什么是血液粘稠如果出现了血稠的问题，我们的身体一般会有什么信号

我们人体中的血液能够在血管中流动，除了心脏的搏动能力之外使我们的血液在人体之中进行循环，还得益于血液中含有大量的水分，我们人体流动中的血液水分约占83%左右，正是血液在这么多水分的稀释状态下，才能很好地进行流动，使血液遍布全身。

我们人体的血液是由血细胞和血浆组成的，因此，影响血液的黏稠度还与血细胞和血浆有关系。

血液就像水流一样，灌溉着人体每一个组织器官，所以眼睛的动脉比较细，而血液黏稠增加会容易引起血流减缓所以眼睛供血供氧不足，还会引起堵塞，所以会出现眼睛视力突然模糊或者突然眼前黑蒙、而且眼前突然发黑但只有光感，如果这种不及时治疗会在短期内引起失明。

一般老年人都会出现血稠的现象，而且血黏度还比较高，导致血液流动不畅，营养物及氧气无法及时供给视神经，造成缺氧，发生阵发性视力模糊。

虽然我们说血液黏稠主要与我们血液、血浆因素有关，但是实际上一些生活不良习惯也在偷偷在我们血稠路上推了一把，而改是对改善血液黏稠大有好处的！

‘柒’ 血液粘稠人群睡觉时有哪些异常

出现的血液粘稠度明显升高的情况，在睡觉时可能会有一些表现。睡觉过程中总是抽筋，有可能是血液粘稠的表现。在血液粘稠度升高时，正常的血液循环受到阻碍，可能会影响局部的血液供应。

如果在大腿部位营养物质无法及时提供时，很多人会产生抽筋的感觉，这是长时间血液粘稠没有得到改善的表现。发现自己血液粘稠度升高明显，还需通过合理的方式降低血液粘稠度，防止睡觉经常容易抽筋影响睡眠质量。

‘捌’ 血液粘稠如粥有哪些信号，如何让血管畅通无阻呢

随着年龄的增大，我们人体的血管也会变得衰老和异常，血管内的垃圾（甘油三酯、胆固醇）也会越堆越多，如果不及时清除这些垃圾，就会导致血液变得粘稠，从而造成血管堵塞，甚至诱发疾病。

酸奶种乳酸菌能吸附胆固醇，并将其直接排出体外，所以喝酸奶有助于降低胆固醇的含量。苏麻油就是日常吃的苏子压榨的食用油脂，含有丰富的α-亚麻酸，属于人体必须的欧米伽-3多不饱和脂肪酸。α-亚麻酸在体内代谢出DHA脑黄金和EPA血液清道夫，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，让血管变通畅，平衡血压，血液流通更加通畅。

‘玖’ 血液粘稠度过高，身体有哪些表现

血液的正常状态下，是浓度均匀的，流动自然颜色呈鲜红色；如果血液状态过于粘稠的话，流动速度将会会变得非常缓慢，从而影响各个器官的正常血液供应，严重时还会引发各种慢性疾病。

3.规律的生活作息。不好的生活习惯如吸烟、喝酒、熬夜等都会导致血液成分发生改变，从而引发血液粘稠。因此，需要养成一个好的生活习惯，早睡早起，不吸烟酗酒

‘拾’ 血液粘稠的人，身体上会有哪些变化

由于长期饮食不当，并且不参与运动。很容易会导致血液粘稠，那血液粘稠的人，身体上会发生哪些变化呢？

有些人平时视力很好，但有时候还是会出现视力模糊的情况，这种现象不是近视导致的，这样的情况在临床上面称之为“阵发性视力模糊”，主要是 因为血液比较粘稠导致的，血液粘稠，血液流通就会不畅快，营养物质无法及时供给脑部的视力神经，就会出现视物模糊的情况，严重的甚至会出现短暂性失眠。

4、容易抽筋

血液粘稠度升高时需要及时通过合理的方式进行改善，否则在血液太过粘稠的情况下身体也会发生变化。正常人循环能力保持良好，有足够的营养物质提供，血液粘稠时身体循环受阻，很多人会发现自己十分容易抽筋，夜间睡觉过程中时不时就有抽筋症状，这是血液粘稠常有的变化。

5、身体肿胀

血管里产生了血栓，血管堵塞造成脑部暂时性缺血、缺氧，无论是哪个部位，都容易导致对应区域的肿胀、发红，尤其是手脚的血管，对应着手脚也常常会有发肿、胀痛的现象发生。