为什么连续好多个晚上睡不着

① 为什么突然连续几天晚上睡不着觉而且没睡意

1.身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精神原因
可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
3.生活方式
由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4.环境因素
吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
以上就是睡不着觉的原因，想要改善睡眠，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能把入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

② 为什么一个晚上打破了生活规律就会有连续几个晚上睡不着呢

笼统地说，就是你一个晚上睡不着，即失眠，扰乱了自己的生物钟，所以就有连锁反映，弄得自己连续几个晚上都乱了所以睡不好。其实，这只是表面现象，在你睡不着的第一个晚上，你一段时间你的身体机能其实就有一些问题，只不过你自己不自知罢了，所以，要自律，有规律的作息，是身体各部分处于有规律的状态，目前你这种情况就需要一段时间的自我调节，不要焦虑，从心理和生理两个方面进行自我适时调节，不久你就会有好的睡眠啦！

③ 连续好几天都睡不着这是为什么啊

病情分析：首先对于这种情况考虑患者是有睡眠障碍的，但是这种睡眠障碍的发生可能考虑还是和患者有一些压力过大的或者是情绪焦虑的问题有关。这种情况个人建议患者治疗上首先看一下自己最近是否是遇到了生活上的不良事件，治疗上最主要的还是要尝试带着这种情绪去生活的。

④ 为什么晚上老是睡不着觉

呵呵,你不要想那么多,睡觉跟人而定,有的人一到床上就睡着了,还打着香香的呼噜，可第二天还总是觉的困，有的人很长时间才睡着,第二天精神一样的充足，这是各人自身的原因,只要你自己觉的,睡起后精神没有什么不适的话,就算正常，没什么的，不要想那么多，想多了更睡不着。我天天总是夜12点后睡，早上6点就起床了，这么多年了，也不觉什么。。。 我觉的失眠主要是心理作用大点，最好是你不要有什么思想包袱。 呵呵，祝你能早点睡。 （不过我告诉你，我和你的情况差不多，没事的）

⑤ 连续好多天晚上睡不着怎么办

晚上睡不着有几种情况：一个是入睡困难，入睡困难多半和患者的思虑过度有关系，另外也有可能和睡眠的环境有关，比如太吵睡不着觉，有些患者身体有不舒服，比如晚上睡觉前病人有不宁腿综合征，或身体的某些疾病如前列腺增生，老起夜睡不着觉，或身体有什么创伤，疼痛也会干扰休息。所以首先要具体情况具体分析，看看患者身体有没有躯体化的疾病，要鉴别一下，另外睡眠的环境是不是适合于睡眠，太吵也睡不着。再有就是有没有睡觉前的不良习惯，比如思虑过度，还有的人有焦虑抑郁的情况下可能也睡不着，有些人太把睡眠当作一个事儿，头一挨枕头就想着我今天晚上能不能睡好觉，肯定就睡不着了。所以不要把睡眠当作一个任务去完成，而是睡眠是一个生物钟，是一个自然规律，困了、想睡觉了再上床。

⑥ 连续多日晚上睡不着觉是怎么回事

连续一个星期以上的，晚上睡眠总时间加起来不超过4小时，
被认定为失眠，自己也要进行一个判断：
1、是什么原因使自己失眠，学业还是工作亦或是生活。
2、睡眠环境是否整洁，无异味，温度湿度是否正常。
3、晚饭是否吃太多，或者肠胃、呼吸不好的，调整睡眠姿势。
4、这些外在因素全部消除后，喝点九叶篮，这四个方面都没有问题，那么接下来就是等待，
晚上也不用太刻意强迫自己入睡。

⑦ 晚上总是睡不着觉，连续好几天了，请问是怎么回事

有可能是精神紧张，或者神经衰弱。可以在睡前吃点谷维素或者适当运动，帮助快速入眠，提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康.

⑧ 我已经连续好几天晚上都睡不着了，有什么办法吗

这个是要根据年龄和日常生活作息去判别，大多是因为睡眠时间紊乱导致，建议调整为正常的作息时间，晚11点前睡觉，早7点起床，因为晚11点是人体褪黑素分泌最活跃的时刻，此时睡觉的话，更容易入睡，这样睡眠机能就会慢慢改善，调整到以前正常的状态，另外要保持每天心情愉悦，睡前1小时不要喝咖啡，尽量不要再去浏览电子产品，每周运动两到三天，每次1小时左右。也可以去看一看《睡眠革命》这本书，里面专业系统的讲解了人类的睡眠机制，睡眠习惯及睡眠过程，可能会找到适合你的一种睡眠方法。希望你每天都有好心情！

希望我的回答对你能有所帮助，谢谢！

望采纳，赠人玫瑰，手有余香！

⑨ 我连着几个晚上都睡不着觉

主要是由于你平时压力太大，精神紧张导致神经衰弱，从而睡不着。建议你平时不要想太多，不要给自己太大压力，生活中也不要太过紧张，不要过度用脑，保持乐观积极的心态，最好在睡觉前喝一杯牛奶，并且用热水泡脚，有助于进入深度睡眠。晚上睡不着觉有几个原因，身体累了多休息，再查是不是身体有了问题，如血糖升高等，再者思想上出现了过不去的坎，应马上去医院检查。吃点调理的药让身体恢复起来。放松自己的心情压力别太大，慢慢就好起来了。随着年龄的增长，人的睡眠受各种因素影响睡眠质量都会下降，生活工作家庭的压力会使人大脑长期处于紧绷状态，晚上睡觉时间又短，大脑很难得到充分的休息。必要的时候去就医，要不然一直睡不着觉，神经衰弱。是很伤身体。睡前试着去放松一下神经，听听音乐。用热水泡泡脚等。如果失眠现象严重，试着少吃一点安神的药。要不长期失眠影响第二天生活。