为什么睡午觉睡到晚上

① 为什么睡了午觉影响晚上睡觉

这个算是习惯养成吧，有的人白天晚上都不睡不着，有的白天睡，晚上睡，一点都不影响，每个人都不一样，比如你每天中午都睡午觉，突然有一天，没有睡。哪哪都会不舒服，睡不睡午觉还得看自己

② 为什么睡了午觉,晚上就睡不着了

因为中午睡10分钟就能顶上晚上睡1小时，所以晚上睡晚点没事。

③ 午觉一睡就睡一下午直到晚上

起码11点多就该睡觉了。身体那会进入了器官调节期，你不休息，第一身体无法调节和排毒；第二是无法深层次睡眠。等于没睡。

④ 午觉睡到傍晚

午睡到傍晚，睡太久的危害在于会让人觉得疲倦、乏力，越睡越想睡，会让人觉着头昏沉、注意力无法集中等等。
午睡到傍晚是不好的，最佳时间是半个小时左右，因为半个小时的午睡，会让人觉得精力充沛，提高记忆力，改善免疫力。但如果午睡睡得过久，就会有一些害处，因为人的睡眠过程，是呈周期性变化的，从清醒到浅睡眠，从浅睡眠到深睡眠，一般成人的睡眠周期，大约是90分钟左右，人在入睡40分钟左右的时候，非常容易进入深睡眠。如果午睡进入深睡眠，反而会让人觉着疲累，所以午睡的时间，尽量控制在半个小时左右，防止进入过深的睡眠。
中午睡午觉对身体的健康是非常有益的，可以缓解上午身体的疲劳，使大脑得到休息和放松，同时可以使下午精力充沛，能更好的学习和工作。但是午睡时间也不适合太长，一般建议午睡时间差不多在20分钟至30分钟左右即可。不需要睡很长时间，否则容易陷入深睡眠中，睡眠超过两个小时，患者不仅不会感到精力充沛，反而会精神疲惫，有大脑昏沉感，同时会影响晚上的睡眠。
中午午睡时间太过于长并不好，午睡时间以半小时至一小时是最好的，如果睡多了的话由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。

⑤ 为什么睡了午觉晚上睡不着了，白天有时起来也会头疼

午睡后头疼的4个原因
1、睡得太久
中午午睡的时间应该控制好，千万不要超过30分钟，大约在15~30分钟之间，如果午睡的时间睡得过长，那么我们身体的大脑将会出现暂时性的缺氧，让我们的头部出现疼痛感，而且这种睡眠也是一种在潜意识睡眠当中度过的，我们的大脑依然高速运转着，得不到休息。
人的睡眠是有规律的深度睡眠和浅度睡眠，两者进行交替的反复性进行，当你进入浅度睡眠以后大脑的血流量将会增加不断的向血管地方扩充，分布在血管的神经受到拉伸之后，进而受到强大的刺激很有可能由于这种刺激而出现了头痛的情况发生。

2、趴着睡
中午期间趴在桌子上睡觉是生活中比较常见的一种睡姿，由于自己身体的环境方面影响再加上趴桌子已经养成了习惯，这种睡姿将会减少头部的供血，让我们睡觉醒来之后就很有可能出现头晕，乏力，眼花，四肢麻木大脑缺血或缺氧的症状。所以说中午休息的时候尽量不要趴在桌子上，今天休息最好选择一个躺着的方式可以把身体靠在靠椅上休息都是可以的。

3、受凉受寒
夏天天气温度很高，开空调的房间越来越多，有些人在午睡的时候，由于室内温度比较低，在睡着期间就容易着凉，在睡觉期间身体的代谢是比较缓慢的，这种低温程度的环境之下就会导致我们的脑血管强烈的收缩，血流也在不断的减少，就会在你起来之后出现头部疼痛的情况。所以说在睡午觉的时候，一定要保持室内的温度不要过低，如果是在空调房间之内无法进行调解，可以盖上一些衣物或者是小毛毯，防止着凉，引发寒气和湿气入体。

4、起床动作太快
有很多人在中午睡觉的时候就会定上闹表当闹表响的那一刻，就会刺激我们的大脑神经产生一种反射的情况，突然间坐起来，突然间起床表面看起来是一种神经的高度紧张状态在这种情况之下就会很容易使我们的大脑出现头痛，甚至有的时候还会感觉到发晕，眼前发黑。

中午睡觉是对身体有很大帮助的，可以提高身体的抵抗力和免疫力加快自己的工作能力和效率让我们一下午的时间都会精力充沛，如果你在中午睡觉期间，知识选择的不对，睡觉的方法不正当可能将会起到相反的作用，产生头晕目眩，四肢乏力等等。因此大家就应该掌握以上这4种生活中常见的问题尽量避免或许会给你一个安逸的午睡时间

⑥ 为什么中午睡了午觉之后晚上就睡不着，一直躺着就是睡不着好难受，有的时候到第二天早上六点才会睡着，很

比较科学的睡午觉的方法是在下午1点左右，睡15－30分钟，不要超过30分钟，否则会起不来，而且下午会昏昏沉沉，晚上睡不着觉，正常的成人每天7－8个小时的睡眠就足够了，过度睡眠反倒会使人觉得累。

⑦ 我今天从下午4.15左右睡个午觉，睡到了晚上8点30，这正常吗，我感冒了嗜睡四肢发冷，第一次睡这么

没事啊，估计你是喝了药之后才睡得，感冒药里面有安眠的成分，就是让你多休息的，现在起来，洗洗弄点饭吃吃，再睡如果明天没有改善的话，再去看医生，祝你早日康复

⑧ 为什么睡午觉睡到傍晚天刚黑的那个时候，醒来的时候会有一种巨大的孤独感

缺乏安全感，因为醒来之后天黑了，会给人一种压抑感，很多人怕黑就会觉得压抑，孤独。黑色是冷色系，会让人的心情沉重。

⑨ 我有时候睡午觉睡到傍晚醒了，会有种孤独感无助感觉没有生活的意义。这是正常现象吗

是正常的现象，每当到黄昏或者是傍晚的时候睡醒都会有这种的孤独无助的感受，每个人都会有这样的感觉。最好每当这样的时候做一下心理调整，要对生活充满希望。