中午睡觉为什么晚上会睡不着
Ⅰ 为什么中午睡午觉，晚上就睡不着
我也有过这样,睡够了晚上是睡不着,
一般来说不是很困中午不要睡,
很困的话中午睡半个小时足够了,不要超过一个小时,
睡不着晚上睡前做会运动,散散步.
Ⅱ 为什么中午睡觉了晚上却睡不着
我们之所以需要睡觉其实是补充白天消耗的能量，所以既然你中午休息过了，能量就补充回来了。晚上就很难再入睡了。
Ⅲ 中午睡了晚上睡不着
你可以把午休时间缩短一点，躺一会就起来，中午睡不着也不要紧，眯一下眼也是很好的休息，这样晚上就可以休息的好一些，
Ⅳ 中午睡了觉晚上怎么就睡不着呢
你是因为中午睡太多了，午睡的最佳时间是半小时，超过了就会影响晚上的睡眠
Ⅳ 为什么睡觉总是中午睡得着，晚上总睡不着
下面是提高睡眠质量的几条小建议，希望对你有帮助。
1.有一间安静而黑暗的房间和一张舒适的床；
2.生活要有规律，每天同一时间上床睡觉；
3.少喝咖啡，少上网，少抽烟，睡前3小时之内不要吃东西，因为你的机体在消化食物的时候很难入睡；
4.掌握运动时间，晨练可以改善晚上的睡眠质量，而睡前运动则不利于入睡；
5.如果你在床上辗转反侧，不如起来看一会儿书；
6.睡前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡。
Ⅵ 失眠了，我只要中午睡了一小会，就会整夜的睡不着，为什么呢
睡眠质量不好，思想上有压力
Ⅶ 为什么中午能睡着晚上却睡不着
“春困秋乏夏打盹”，我们的生活与睡觉从来都是息息相关的。忙碌一天后晚上回去睡觉，即使是睡足了七八个小时，但是仍然觉得困意十足。
而在这个昼长夜短的夏季，午睡是必不可少，那么你会午睡吗？
午睡好处
1、免疫力更高
睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力下降，导致产生疾病的因素增多。而午间阳气正盛，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
2、保护心脏
一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%，研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
3、心情更舒畅
美国哈佛大学心理学家曾表示，午后打盹能够转换心情，驱除紧张度，缓解压力，能够让我们的一上午工作带来的疲倦感和忙碌感降低，调节人体自身机体状态。
4、降低血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。
5、缓解压力
经过一上午的学习或工作，大脑处于疲劳状态，午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，可使人精力充沛，反应敏捷，情绪良好，效率也会相应的得到提高。
6、记忆力与创造力双增
工作时间长了，人们很容易走进“死胡同”， 午睡有助于神经系统的休息，能够快速帮助大脑运作恢复正常，记忆力提高，变得更加敏捷和准确，打破工作的僵局，从而让工作更有序的进行。
夏季如何健康午睡
1、不要坐着或趴着睡
如果在家里，或是有条件的话，躺在床上或沙发上睡最好，尤其是老年人，最好是躺着睡。在办公室里午睡，最好是靠着睡。可以靠在沙发、椅子上，身体尽量摆平摆直，头部靠稳。最好不要趴在桌子上睡，否则时间长了会压迫神经和血管。所以经常会有手脚酸麻的现象。
2、午饭后最好隔15-20分钟再睡
上班一族的中间休息时间可能不会太长，所以会让大部分人吃完饭之后就赶紧抓紧时间睡觉。但是睡觉新陈代谢会减慢，肠胃的蠕动减慢，食物不能马上进入小肠进行消化。食物在胃里聚积，热量也会在身体里囤积，很容易造成肥胖。
3、午睡时间会影响晚间睡眠
许多人表示，午睡之后，下午精神确实会变好，但是到了晚上就睡不着，会导致失眠。这与午睡时间长短有关，有的人一天的睡眠时间只需要那么多，如果中午的睡眠时间太长，自然会影响晚上的睡眠状态。这是其中一个直接因素影响，另外的失眠的因素会比较多，有长期的习惯或疾病导致。
在身体发出睡眠信号后你保持清醒的时间越长，在接下去的睡眠中身体进入深层次睡眠的可能性越高。进行午睡会让大脑迅速地清除腺苷，所以可能会让你在夜间更难入睡。不过进行白天短时间的小睡也能够为你带来上面的好处。需要你自己把我午睡时间，最好不要超过40分钟。
Ⅷ 为什么中午睡觉了，但晚上就睡不着，如果中午不睡，下午又没有精神，应该怎么办
呵呵。。。很矛盾的问题额。
我觉得首先必须调节好自己的生物钟，然后注意饮食。
如果下午没有精神，那么中午可以小睡一会，时间不要超过1h30min。
这样会比较好。
晚上实在睡不着可以听听轻音乐，比如（secret
garden）的。然后放松心情，你就会在不知不觉中困倦了。
对了，睡觉前也别干一些很激动人心的事情。
祝你可以顺利调节自己的生活。
Ⅸ 为什么中午睡觉了晚上容易睡不着
这个很正常，人体有生物钟，久而久之会形成习惯，一直中午不休息，偶尔休息会打破这个习惯，会改变人体生物钟，导致晚上睡不着。