为什么晚上一发脾气就失眠
Ⅰ 为什么生气就睡不着觉呢！
生气睡不着觉是很能正常的事情。因为你在生气时神经中枢处于亢奋状态。心烦意乱、心情也不能平静。要想睡得香。一是学会大度，宽容，什么事情想开点，不要太在乎也不要太计较。得也好、失也好，心情好什么都好。再就是万一有什么事让人生气了。第一找朋友聊聊再睡，第二你可以喝点甘草、红枣汤安一下神。祝朋友开心快乐、笑口常开。
Ⅱ 经常失眠 而且容易发脾气什么原因
会不会有点神经衰弱？
先给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
此外，有机会还可以看一下心理医生。
Ⅲ 我只要一生气，一夜都睡不着，为什么
生气可以影响心脏供血,导致心血管痉挛,导致脑供血不足.所以容易失眠.这反映身体体质下降状态. 这种情况,需要自己注意平和心态.多运动,医生建议睡前口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助放松身体，舒缓神经，帮助快速入睡，改善睡眠质量。
Ⅳ 为什么生气时易失眠，而郁闷伤心时易犯困
生气的时候会刺激你的脑神经，让你变得兴奋。而伤心抑郁会让你很失落，失落的时候，神经就会慢慢的变得舒缓，并不会很紧张，所以很容易犯困。
其实的郁闷也代表着无聊，在无聊的时候的确会越来越困，因为你的思想很呆滞，即便是很郁闷，在想一些伤心事儿也一样会无聊。
当你越想越无聊，那些伤心事儿让你不想不想下去，没有心情去想的时候，也没有什么精神去做别的事儿，坐在那里呆呆的。可能会闭着眼睛想，可能会睁着眼睛想，但是想着想着自己就困了，就好像是在催眠自己一样。
但是生气的时候就完全不一样了，你在生气的时候处于暴怒状态，整个人都非常精神，整个人的神经都绷得很紧，就想着如何发泄自己，反而让自己达到了一个很兴奋很兴奋的节点。
生气的人要是能睡着觉，那可就是无敌了。当然了，有的人在生气过后也很困，是因为生气这个阶段让自己神经达到了一定的高度，然后让自己的身体变得很疲劳，疲劳的时候，会闪着让自己的生气的事儿，很伤心很难过，如果因为生气感到伤心而哭了，那就转为抑郁伤心，所以你也会变得很困，这也是一种情况。
我在跟身边很亲近的人生气的时候就会困，因为生气过后我会很郁闷，很不开心，有的时候虽然不会哭，但是就想睡一下就好了，睡一觉就什么都忘了过去了，那个时候很容易睡着。
但跟无关紧要的人生气，真的会气的我睡不着觉，虽然过一会儿也就不气了，虽然我这臭脾气发泄一下也就完事儿了，但是也被刺激得兴奋了，真的可以玩手机，玩到很晚很晚才能睡得着觉。
Ⅳ 我的脾气很不好动不动就发脾气晚上还失眠老
对于发脾气这种事你要考虑一下自己的原因，并不是说发脾气不对，而是看看自己为什么发脾气。
请注意以下几点
是否在你发脾气之前你内心已经很有火气了
当你发了脾气而理智又告诉你这件事不值得发脾气时，想想到底是什么原因
找一找发脾气的规律
给你一些提示，比如别人跟你说某些特定的词汇，你就想发脾气，那么你就要考虑这个词汇意味着什么，又或者你看见一些景物，你就想发脾气，那么你就考虑景物带给你的感觉是什么，比如老旧的楼房意味着衰落，或者特别好的景物让你觉得现实生活有落差等
有问题再提问吧
Ⅵ 为什么我老爱乱发脾气晚上还睡不着觉爱做梦
你好，
多梦大多是由于精神压力过大
或思虑过度
及过度劳累所起的植物神经失调引发的
神经衰弱症
见议
多体育锻炼
多放松心情
多户外运动
晚上最好不要让大脑过度兴备如
玩电脑
看过激烈的电视
打牌等
晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠
必要时可服用：安神补脑液
安神补心丸
谷维素
维生素B1等
调节植物神经功能恢复睡眠。
Ⅶ 我48岁了，爱发脾气。睡觉经常失眠
那是说明你心里压力很大。并且没有朋友也没有人能和你沟通。可以找个人聊聊。放松一下压力。
Ⅷ 我一和老公吵架，晚上就失眠，我该怎么办
在婚姻里面比爱情多了几分宽容、理解、大度，每天都生活在一起，是自己一生的伴侣，活在吵架生气中该多累啊！所以，在与自己老公要吵架了的时候，就算在气头上，也要在心里面默念几句‘自己选的、自己选的，再难也要过下去’，你的心境一定会比之前好很多。
人生若只如初见那该多好?没有永远的新鲜感，过了磨合期之后的平淡期来得更为的猛烈，它可能也会是你婚姻上面的垫脚石，能心平气和的说话，千万不要吵架，夫妻之间没有隔夜的仇，只有你愿不愿意打开心扉的告诉对方自己的心事，婚姻是要你们两个人在一起经营的，就算在不可避免的情况下大吵了一架，当天夜里也最好把事情说清楚，千万不要拖到第二天，感情的事情就是怕拖，越拖后面越严重之后只会更加恶化，今天吵的架今天就必须要解决掉，明天还是好好的。
或者在吵架之后，老公就离门而出了，你睡不着也要睡觉，你因为心情不好很可能会失眠，在失眠的时候，运动一下让自己累了之后睡会尽早入睡、也会睡得更加熟，先不要去想那么多，既然事情都已经发生了，总会有解决的办法，给自己补充体力，好好的想想问题在他还是在于自己，他可能第二天就回来，你没有一个好好的精神去和自己老公谈心怎么可以?说明事情的原委，还是可以好好的过下去。
Ⅸ 最近老失眠，心情也不好，烦躁，易怒，脾气暴躁，爱生气，怎么办
现在有很多的人都有失眠的情况，白天的时候很累，但是到了晚上就是睡不着，我们都知道失眠的危害有很多，晚上睡不着，那么第二天的时候对工作和学习都提不起精神来，有些人长期的失眠会导致心烦气燥，而且很容易发脾气，有时候知道这样不好，但是还是不能控制住自己的脾气，那么失眠心烦气躁的时候应该怎么办好呢?下面我们就具体的看下。
步骤/方法：
1、首先，很多的失眠患者都会出现精神紧张的现象，如果长期失眠的话，那么会产生抑郁症的，所以说平时有失眠现象的时候要尽早的去治疗，针对失眠的不同症状，可能会引发不同的问题。
2、其次，如果最近总是失眠的话，可以适当的增加自己的运动量，让自己的情绪更好一点，这样对睡眠是有帮助的，不过大家在睡前运动的时候，最好是做一些缓慢的运动，不要太过于激烈。
3、最后，按时作息，养成定时睡觉的习惯，千万不要熬夜，临睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动。锻炼后，再用温水泡脚并按摩，然后喝一小杯温牛奶，对防治失眠颇具功效。
注意事项：
失眠是非常难受的事情，如果你不希望被它找上的话，那么平时要养成好的休息习惯哦，还要多运动，睡前泡脚等。除此之外，我们不要睡前喝太多的浓茶和咖啡哦