为什么晚上吃饭会很撑

⑴ 晚上吃饭不能吃很饱为什么

如果晚上吃太饱的话，早上就会没有食欲，因为晚餐吃太多，就会透支胃肠道的消化功能，再加上晚上不在饭后多运动，多散步，而是倒头就睡，就会使胃肠道的蠕动功能减慢，食物在胃里不能很快地被消化和吸收，就会出现胃肠道内的食物残渣太多，严重的还会引起腹痛，腹泻，恶心呕吐的症状。从而就会导致早上的时候没有食欲。建议如果晚上吃太饱，多出去外面运动运动。

很多的朋友白天因为上班没有时间认真的吃好饭，因此晚上下班回家之后就会做一顿丰盛的晚餐，那么晚上一般我们不提倡吃的太多太杂，为什么晚饭不能吃的太多呢？

• 步骤/方法：

1很多的朋友在晚饭时候吃的太多，如果吃完后，不再进行适量的运动，就准备休息睡觉的话，那么食物会在胃肠道内堆积，转化成之方，我们就会出现长胖的现象，同时因为休息的状态下，胃肠道的蠕动速度是减慢的，会容易造成胃肠道的负担。

2晚上吃的太多太饱的话，会严重的影响到我们的睡眠质量，因为吃的过饱，胃肠道的消化是一个艰巨的任务，因此，对我们的身体来说会造成很大的负担，身体出现了不舒服的状态，就不可能拥有良好的睡眠质量了。

3当然了，它还会造成心血管系统的影响，严重的会造成心血管的疾病，比如说因为吃的太饱，很多的蛋白质不能及时的消化吸收掉，就会变成身体中的胆固醇，这样会加重心血管的负担，造成脂肪的堆积，造成高血脂高血压等疾病的发生。

⑵ 晚上吃饭总是吃撑，对身体好吗晚饭怎么吃才健康

特别不好可能会直接影响到自己的肠胃，会感觉到特别的难受或积食会胀痛，吃八分饱就好了。

⑶ 男五十五岁晚上吃饭到早上还撑是咋了，还经常打嗝放屁

这种情况肯定是肠胃不好啊，有肠肠胀气的意思，吃点健胃消食片，然后适当的运动，晚上尽量的控制饮食摄入量，尽量的不要吃太多就行了

⑷ 晚上吃饭吃的很撑感觉胃胀胀的很难受，怎样才能帮助消化一些

首先建议吃一点健胃消食片，休息半个小时之后，可以去附近的地方散散步，走一走，活动活动有助于胃的蠕动，帮助消化。

⑸ 为什么晚上吃的越饱 早上越饿

我们很多时候是不是都会有这样一种感觉，前一天晚上吃的很饱，即使一顿自助餐之后，但第二天早起的饥饿感仍然会很强烈？这是由于血糖在作祟。饥饿感常在胃排空后出现，此时人体的血糖减低，故有饿的感觉。其实胃就像气球一样，有很强的收缩性，如果你晚上饱餐一顿，胃被撑得很满，那么它就会得不到很好的休息，一晚上不停地运转工作，将你摄入的全部食物消化掉，一夜不进食时间过长，晨起胃基本排空，鼓胀后的胃则会缩的越来越小。人们的血糖是随着进餐逐渐升高的，当你开始吃饭，大脑就会立马发出信号指令，让人体分泌胰岛素来降低血糖。经过一夜的辛劳，此时血液中血糖浓度也逐渐减低，饥饿感便油然而生。若胰岛素长时间地过量分泌，很可能导致晨起低血糖的发生。

因此，晚餐量要减少，不可过饱，吃的越多，胃肠蠕动越快。要做到三餐定时定量及荤素搭配。晚餐时间最好要安排相对提前些，吃的时间越晚，人们的活动时间越少，食入过多则会给胃增加更多负担，早些吃晚饭，胃在睡前也就逐渐排空，饿的感觉在睡觉时即使已经产生，但不容易被感知，早上起床便不会出现很强的饥饿感。

大家都知道吃早餐的重要性，一顿充满活力的早餐，能让机体充实一整天。最好均衡搭配，包含蛋白质类、蔬菜水果类及谷类，各类食物皆应少量摄取，合理膳食。

⑹ 为什么我的女朋友晚上吃饭老是吃撑

那谁知道呢？女朋友自己的饭量还有控制力不好吧，不能看到什么好的就要吃就要大口狼吞虎咽吧我觉得，对吧？就是这样的道理，自己要学会控制，这样或许对自己更好，我是这样认为的！
请采纳，谢谢，祝好，生活开心每一天！

⑺ 为什么晚上一吃东西就感觉胃胀，中午吃就不会胃胀 早上也不会 就晚上一吃东西就觉得好撑 不吃又饿得慌。

可能有胃病啊，做个胃镜吧，100多元钱，安心。

⑻ 我有个习惯，每天晚上在家吃饭都吃得很饱，撑死了，有时候很难受，这样没事吗有什么害处啊啊

吃的太饱没有好处，会影响血液循环到你的大脑，吃得太饱的人，大脑会很迟钝，因为血液一直留在胃里循环，帮你消化食物，影响了血液循环到大脑！所以以吃到七层饱就OK，希望能采纳

⑼ 一天没吃饭，晚上才吃，然后吃了一点就撑了，这是什么情况，经常这样

你好。考虑是胃肠动力差啊。多跟长期饮食无规律。胃肠功能紊乱等因素有关。使用吗丁啉或者西沙比利进行治疗。要按时吃饭饮食有规律。避免暴饮暴食。坚持饭后散步。经常坐坐腹部按摩也是非常好的。