为什么总在晚上2点憋醒

1. 晚上睡觉最近有憋醒的情况,请问是什么原因造成的

这种情况多半是心衰。

一、导致心力衰竭的原因：感染、心脏负荷加大

1、感染

感染可以导致心肌损害，甚至会影响到心脏的功能。感染性心内膜炎可进一步损害原有瓣膜病变；呼吸道感染可因发热、心动过速、咳嗽，而产生暂时性肺动脉高压和心脏负荷增加，均可诱发心力衰竭。

2、心脏负荷加大

应该注意的是，长期的心脏负荷加大妊娠、分娩等不良因素可以直接导致心衰的发病，除此之外，一些药物使用不当的情况下，也可以导致心衰的发病，比如，较为常见的就是洋地黄中毒或不恰当的停用洋地黄。在平时要注意保证良好的情绪，要知道的是，不当活动及情绪也可以直接引起心衰的发病。

二、抗心衰的”食疗秘方“

1、莱菔子粥

莱菔子15克，粳米100克。粳米洗净，莱菔子洗净，除去杂质，装入纱布袋内，扎紧袋口。纱布袋放入锅内，加清水适量，用中火熬成汁，取出纱布袋不用。粳米，汤汁放入锅内，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，作早、晚餐食用，利水消肿明显。

2、白茯苓粥

白茯苓粉15克，粳米100克。粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后，转用文火炖至米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。利尿效果较好。

3、莱菔子山楂红枣汤

莱菔子10克，山楂50克，红枣100克。将莱菔子用小纱布袋装好，红枣，山楂去核、洗净一同放入锅内煮熟即可食用。每日两次，早、晚餐服用。具有利尿、补血、消食作用。

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心衰患者日常调理方法：

1、控制食盐摄入量

过量摄入盐分会让身体保留大量水分，给已经虚弱不堪的心脏和血管施加额外的压力。低盐饮食意味着不吃加工食品和咸味零食，如炸薯片和咸菜等，尽量选择新鲜食物和标有“不加盐”或“低盐”的食物。

2、多吃新鲜果蔬

为保持心脏健康，患者需要多摄入维生素和矿物质，而新鲜果蔬是这些营养素的优质来源，其中一种关键的营养素是钾。有些治疗心衰的药物会造成患者体内钾流失，钾含量不充足，心跳就会不规律。钾的来源包括香蕉、甜瓜、豆类、葡萄干、薯仔和甜菜等。过量的钾也会对心脏造成损害，所以要适量摄入。

3、控制脂肪摄入量

患者应当尽量少摄入饱和脂肪和反式脂肪。这些不健康的脂肪会导致虚弱的心脏工作起来更费劲。当心脏承受压力时，液体就会在体内积聚。脂肪还会导致动脉斑块形成，引起心脏病发作。

4、勤运动

生命在于运动，心衰患者也不例外。心衰可能导致患者运动耐力下降，一些患者觉得在医院里进行规定的康复训练就够了，但其实，规律运动对出院后疾病的管理也至关重要。因为，坚持运动有助减轻疲劳感，增强心脏力量，提高肺活量。

5、按时服药

一般，医生会给患者开利尿剂，以减少液体在体内积聚。作为治疗方案的一部分，患者还需要服用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂。它们可减轻患者心脏承受压力，防止病情恶化。患者要知道药物的作用是什么，以及服药量和时间，出现副作用时要及时告知医生，以便调整用药。

6、戒烟戒酒

吸烟和饮酒会使心脏工作更费力，心跳速度加快，所以吸烟或饮酒的心衰患者应当在医生指导下逐渐戒烟戒酒。

2. 睡觉憋醒有几种原因

第一，睡觉突然喘不过气憋醒有可能是冠心病引起的症状，尤其是中老年人应该要警惕身体疾病，出现这种情况最好到医院接受检查，中老年人很容易出现这种症状，这种症状很有可能是冠心病引起的，如果治疗不及时或者没有引起重视，有可能会导致患者病情加重，会给身体造成更加严重的伤害。

第二，高血压会导致患者出现睡觉突然喘不过气憋醒的情况，高血压是比较高发的疾病，而不少人会患有高血压，这种疾病主要是不健康的饮食习惯或者不健康的生活习惯引起的，平时应该要注意改掉不健康的生活饮食作息习惯，注意及时调整生活和工作方面的压力，并且要注意饮食习惯的调整。

第三，心律失常有可能会引起睡觉突然喘不过气憋醒的情况，引起这种现象的原因比较复杂，需要到医院接受具体的检查，及早的了解引起的原因，这样才可以降低疾病给患者带来的伤害，如果病情比较严重的话，应该要考虑药物治疗，可以配合中成药或者中草药来调理身体。

3. 半夜2、3点经常醒，可能哪些原因有关，尽量别忽视

很多人在半夜两三点的时候突然会醒来，有可能是属于偶然的一次现象，但是有些人是经常性这样。当出现这种情况的时候就一定要注意了，因为从中医上来讲，经常半夜醒来的话，可能是身体的健康问题出现了状况。当经常半夜两三点钟醒来，还有可能跟心脏或者是肝脏有直接的关系，千万不能忽视。

如果说去医院检查上述两种情况都不存在的话，那也可能是神经衰弱所引起的。所以说这种情况下就应该自我调节，应该放正心态，改善自己的睡眠环境，在睡觉之前用热水泡脚或者是喝一杯热茶都是有助于睡眠的。

4. 晚上睡觉为什么总憋醒

强烈建议您赶快去医院做全身检查，你这症状看上去不轻啊！

5. 晚上睡觉总胸闷憋醒

那是。。。可能比较严重了，戒烟酒，少些剧烈活动项目（包括房事）早起做些舒缓出微汗的运动，不要出大汗，因为你这可能是心力衰竭的前兆，要千万注意！！！

6. 为什么我们会经常半夜三四点钟醒来呢，是什么原因

为什么我们会经常半夜三四点钟醒来呢，是什么原因？

生活中有很多人会出现睡眠障碍，经常在半夜三四点钟醒来。如果长期出现这样的情况，会导致精神不振，对我们身体影响比较大。

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7. 总是一两点醒来是为什么

对于人体来说，良好的睡眠是一天活动的能量，只有睡得好才能保证第2天的精神状态满满。但是对于很多人来说，这真的力不从心。

十点就躺在床上，翻来覆去就是睡不着，好不容易睡着了，凌晨三四点又突然醒了，醒了后就再也睡不着了，一直在床上熬着，睁着眼睛到天亮，第二天整个人精神恍惚，没有一点精神。

失眠的难受没有体验过的人是无法体会的，煎熬又抓狂。这也让很多人不解，为什么别人睡得那么死，就我就睡不着呢？这就要考虑下是不是你身体出现毛病了。

半夜醒来睡不着，到底是因为什么？

1.气血不足

有的人可能会有一两次出现凌晨三四点醒来的现象，这种现象可能是因为一些外部因素导致的，不用太担心。但是如果经常出现这样现象的话，那么就需要引起一定的重视了。凌晨三四点对于人体来说是重要的一个时间段，在这个时间段内人体内的器官会进行修复，如果没办法入睡，就会导致身体出现一些问题。

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如果在凌晨一两点醒来，之后就怎么也睡不着了，可能是身体气血不足引起的。当人体缺少气血，身体中的能量减少，身体就容易变得敏感难以入睡。在凌晨三四点，器官会进行修复，但是因为能量缺乏，这时候就会强迫身体醒来。如果出现这种现象的话，那么就需要及时的补充气血了。

2.褪黑素分泌减少

每个人都有属于自己的生物钟，而人体的生物钟受到褪黑素的影响。人体晚上褪黑素的分泌会增加，而褪黑素可以帮助人进入睡眠，一旦身体内的褪黑素分泌异常或者不足，就会扰乱生物钟，自然也就会影响睡眠质量。

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3.肝脏受损

经常半夜醒睡不着，可能是因为你肝脏出问题了。因为肝脏在凌晨两三点左右，正是排毒和修复的时间，在这个时间段，人应该是处于深睡眠状态。

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由于肝脏出现了问题，那么肝脏的排毒功能就会受到影响，肝脏细胞损伤无法得到修复，这个过程就会被动打断，人就会从睡眠中醒来。因此，如果经常在凌晨两三点醒来，再排除一些外在的原因后，一定要注意，要好好养肝了，不然就会严重成肝病，甚至是肝癌。

那如何养肝？多做这3事，养好肝睡得香

1.坚持运动

运动可以增前体质，提高免疫力。在身体条件允许的前提下，每日持续快走或慢跑半小时以上，有助于体内生物钟的调节。但是，要注意尽量避免在睡前两小时内进行剧烈运动。

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2.多吃补硒食物

对于肝不好的人来说，补硒是最好的养肝做法。硒元素可以增强免疫力，提高人体消化代谢功能，利于肝脏排毒，对肝脏有很大的保养作用。而硒麦芽和五味子这两味药材，又是最适合补硒的。

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硒麦芽是有机硒，可以清除肝内自由基，有利于修复肝脏。五味子性温利于安神，有保护细胞膜的作用，内含丰富的木脂素可以促进肝脏受损细胞的修复。两者可以晒干研磨成养肝片，每日服用硒麦芽五味子养肝片，可以加速肝脏排毒，对养肝有很强的作用。

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3.饮食清淡为主

肝脏不好以及气血不足的人群，要以调理脾胃为主，不要过多的食用辛辣、油腻的食物。要以清淡饮食为主，减轻肝脏的代谢负担，少吃一些葱姜蒜这类刺激性食物，喝粥多吃蔬菜，这样对于调理脾胃会有帮助，脾胃功能好了，那么气血也就会有进一步的调整。

8. 为什么每天晚上睡到两点多就会醒，一会还会睡着

小孩子这种情况很正常，多陪着他，让她更有安全感会好一些

9. 晚上睡着觉老憋醒是怎么回事啊

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。 一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。 二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如： 1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）； 2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸； 3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤； 4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症； 5.体液代谢和酸碱平衡失调等。 病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。 总之，对于胸闷必须引起重视，以免延误必要的治疗。你应该到医院去进行相关等检查以及功能测定，以便临床医师进一步确诊。