为什么一到晚上就特别清醒了

Ⅰ 晚上睡到一半就非常清醒，该怎么办

01装睡，假装自己在睡觉，骗自己

有的人说骗别人容易，骗自己难！这个确实也是个学问。虽然骗自己难，但是你可以假装一下嘛，那天晚上突然醒来的你，可能是你的一场梦，也有可能是你真的醒了，如果这个时候你假装你只是在做梦，然后继续装睡，你可能就真的自我催眠的，然后就睡着了！人不怕睡不着，就怕自己越想睡越清醒，所以一定要假装你睡着了。

04终极武器，大吃一顿，吃完犯困

有时候，不仅是猪，人也是一样的，吃饱了就睡。所以，你可以考虑起来弄点吃的，或者吃点现成的，当你吃饱之后，由于你的机能都在用于消化你的食物，导致脑部缺氧，于是，你就开始犯困啦。

Ⅱ 晚上睡觉总是一到凌晨就好清醒这是为什么

我也有这种情况，经常半夜凌晨醒来就觉得特别清醒，我分析我自己主要是心理作用，心里惦记着事情，所以睡觉不是很塌实，最好是睡觉之前放松一下，听听轻音乐，或者想一些轻松的事情，入睡之前让自己的心情感觉很轻松，然后自己跟自己说什么都别想，好好睡觉，再就是，即使你凌晨醒来也不要看表，继续翻个身睡觉，你把闹铃上好了就什么都别管了，闹铃不响你就不起。
另外，有的朋友说到泡脚，睡前泡脚这确实是一个不错的办法，你可以尝试

Ⅲ 为什么我一到晚上头脑特别清醒，思维变得活跃，人变

这种情况是生物钟有问题，需要调整。早晨早点起床，积极锻炼，晚上早些睡觉，这样逐步把生物钟调整过来。熬夜对身体不好。

Ⅳ 为什么每天晚上特别清醒，白天就迷糊的不行，是植物神经紊乱了么

应该是长期熬夜导致的生物钟紊乱，尝试早睡早起改变一下

Ⅳ 为什么一到晚上就感觉特别清醒 睡不着了

那是因为你忧虑太多或者是身体还处于兴奋活跃的状态，放轻松，可以睡前听一些轻音乐或者看一些心灵鸡汤有关的书籍，有条件可以试着做些瑜伽的肢体动作，最重要就是要尽量使自己放松心态，一切的事等醒来再说，相信你一定可以做到，祝你好梦！

Ⅵ 为什么觉得晚上头脑特别清醒，而且是天越黑越清醒，许多白天弄不懂的问题，在晚上就能弄懂，这是怎么回事

怎么说呢，初步考虑主要是因为夜晚人的感官更多的敏感度减低受到外界干扰减少，思维就会增强，思考起来就会比白天显得好一点。

Ⅶ 为什么我一到晚上头脑特别清醒，思维变得活跃，人变得很明智

问题分析：
您好 这种情况考虑是属于个体体质的差异，也可与生活习惯有关的。

意见建议：
建议调整作息规律，白天用心的学习，晚上早睡，早上早起，适当运动。

Ⅷ 一到晚上就清醒，一到白天上课就犯困该怎么办

这种情况有可能是因为晚上熬夜看书或者是干别的所导致的，经常熬夜会使自己的生物钟紊乱，才会导致白天犯困，晚上清醒的现象出现，所以这个时候要在晚上11点的时候，按时睡觉，即使睡不着也要躺在床上，闭着眼睛眯着，这样时间长了就可以调整过来。

Ⅸ 为什么一到晚上睡觉就格外清醒

亲你好也许有一天晚上没睡好白天把觉补足了，然后生物钟错乱了建议强制一段时间白天不能睡觉，然后下午锻炼身体，把精力消耗光，晚上自然而然就会犯困，睡觉前喝一点牛奶，有助睡眠
如有疑问，请追问。

Ⅹ 为什么白天头昏昏沉沉晚上就很清醒 效率也变高了呢

这是习惯问题，很多人都习惯在晚上做事，思考，交流。然后导致个人生物钟和生理机能也会产生相应变化。因为晚上睡得晚，所以白天容易头晕，没精神。久了，有些人就会形成“晚睡强迫症”，哪怕没什么事做也一定要拖到十二点后睡觉。