喝了一段时间豆浆长头发了为什么

⑴ 长期坚持喝豆浆可以长头发么

豆浆里含有丰富的蛋白质！
可以美白，MM的话对丰胸很有效果哦！
至于头发，应该没有什么效果。

⑵ 喝豆浆对身体有什么好处，能美容吗，对头发起到什么作用，

豆浆好多人天天买、天天喝，可是豆浆中到底含有哪些营养？怎么喝豆浆才算最科学的呢？

豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。

大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48％，而整粒煮大豆时消化率仅为65％。大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后，大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90％。

豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受，欧洲称它为“植物奶”，而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元。但是大家知道，蛋白质含量高的食品很容易变质，而豆浆一般是现做、现卖、现喝的，这使豆浆暴露在空气中的时间很短，不提供给各种微生物充分活动的机会，因此它提供的蛋白质是最卫生的。

豆浆中的营养可以说非常丰富，可是如果加工不合理，这些营养就不会充分地被人体所吸收，弄不好反而还会危害到我们的身体健康。就拿煮豆浆来说吧？这里边的学问还真不少。

煮豆浆确实有很多的科学，但可能有这种情况，就是很多人喝完豆浆之后胃会不舒服，或者拉肚子。这就是因为煮豆浆的时候没有煮透，豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道，从而引起恶心、呕吐，还有一些腹泻现象。一般豆浆煮到80℃的时候，它就会出现一种假沸现象。这时候，很多人就误以为豆浆已经煮熟了，其实，这时候还需要继续煮3～5分钟，豆浆里的有害的物质才能被破坏，才能失去活性。

有人觉得豆浆是好东西，牛奶也是好东西，那么，把它们放在一起煮，营养不就更丰富了吗？如果您是这么想的话，那可就错了。原因很简单，因为豆浆要煮8～10分钟才能够煮熟，而牛奶呢，如果煮这么长时间的话，它里面所含有的蛋白质和各种维生素会遭到严重破坏，营养就会被白白损失掉。

煮熟了的豆浆难免会有豆腥味，您要是特别在意的话，那该怎么办呢？

其实，豆浆当中的豆腥味经过长时间的煮沸后会减轻的。但如果有人特别在意的话，那也可以根据自己的口味来调整一下，比如说做成咸的或者甜的豆浆。其实，咸豆浆现在有很多吃法，特别是上海人喜欢吃咸豆浆，他们在豆浆里放一点紫菜、虾皮、菜叶等，就做成了一碗营养很丰富的豆浆。当然，如果喜欢吃甜味，也可以往豆浆中适量加点白糖来调整口味。中老年人最好用蜂蜜来代替白糖放入豆浆中，这样对身体更有好处。

有的人喜欢用豆浆冲生鸡蛋，认为这是一个一举两得的好方法，而实际效果又怎么样呢？

豆浆即使煮得很熟很透了，直接冲生鸡蛋，也不容易把鸡蛋冲熟，况且，鸡蛋当中含有一种黏性蛋白，它会影响蛋白质的吸收和利用。所以，最好的方法，是把鸡蛋打到豆浆里面，煮熟了以后再吃。

喝豆浆的时候还要注意干稀搭配，让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收。如果同时再吃点蔬菜和水果，营养就平衡了。

现在市场上出现了不少食品粉碎机，其中便有专门的豆浆机。有了它们的帮忙，您就可以在家里自制豆浆了。

在自制豆浆的过程中，您还能把绿豆、红豆等其他种类的豆子添加到大豆里面去。用这些混合起来的豆子制作出来的豆浆，各种营养成分相互补充，更有益于身体健康。

如果您实在太忙，既没有时间去买豆浆，更没有时间自制豆浆，那就索性买速溶的豆浆，用热水一冲，味道不错，营养也不少。

可以说，喝豆浆对于大多数的人来说是非常有好处的，但是对于有些人来说，喝豆浆还得慎重一些。

科学地讲，像6个月以内的婴儿，由于他们胃肠功能发育还不是太完善，最好不喝豆浆。还有一些痛风或是肾功能不全的病人，由于受到蛋白质的需要量限制，所以也不宜大量喝豆浆。

除了喝豆浆，我们获取大豆蛋白的途径还很多，比如吃豆腐。根据国家食物与营养咨询委员会推荐，每人每天至少应该摄入30克左右的大豆蛋白。也就是说，如果您要吃豆腐的话，应该是150克，也就是3两左右就行了。如果是吃豆制品的话，应该是45克，也就是1两左右即可。

喝豆浆也有讲究

“人不可一天无豆”，就是说，人在追求健康的过程中，每天必须要食用点豆制品。当然，豆浆一直是人们非常喜欢的饮品，对人体也非常有好处，可是，豆浆该怎样喝对人体才更有益呢？

豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。

⑶ 为什么喝了两年的黑豆黑芝麻豆浆头发还没变黑

头发变白有很多种原因，不是单纯靠吃黑色食物就能使头发变黑。吃黑豆、黑芝麻只是辅助治疗中的一项，只能说有改善的功能。

喝黑豆黑芝麻豆浆只能有针对性地让一部分白发变黑，并非能使所有情况引起的白发都变黑。黑头发在头发生长的过程中，发根的头发乳头处形成黑色素，黑色素进入头发髓质和头发皮质后形成黑头发。产生白头发的原因是在头发乳头部分形成黑色素的过程产生障碍，导致不能形成黑色素，因此头发变白。

长白头发的原因有很多，大致有遗传原因，生活压力大，营养不平衡，甲状腺功能紊乱。

黑豆富含蛋白质，为头发提供足够的营养，减少头发变白的症状。黑豆仍然有很多黑色素此外，人体被添加后，可以让头发变得更兼容和乌黑，白色的头发，导致的这个原因所以可以使用大豆牛奶饮料黑豆磨来调节治疗，坚持，头发能得到改善。

(3)喝了一段时间豆浆长头发了为什么扩展阅读：

注意事项：

1、平时办公室工作人员不要让自己太累，一定要注意工作和休息的结合，适当缓解压力，多参加户外活动，保持健康愉悦的心情，以减少灰发的出现。

2、注意营养的补充，不要部分饮部分食，保持营养均衡，使头发得到足够的能量供应。

3、多吃黑色食品，如黑豆、黑芝麻、黑鸡、黑葡萄等含有黑色素的食品。

4、适当补充维生素，因为长灰发的主要原因是头发缺乏维生素，平时多要补充维生素，促进黑色素形成，避免出现灰发。

参考资料：人民网-白头发是你自己“熬”出来的，想白发变黑多吃2种食物

⑷ 喝豆浆对头发有好处吗

楼主你好。 每天喝豆浆是对身体很有好处的，但对头发的补充作用不大。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。豆浆性偏寒，故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用。如果想让头发好，可以在煮豆浆的时候，适当放入黑芝麻，黑米，或是黑豆，平时多吃坚果，尤其是核桃。
望采纳，谢谢。

⑸ 喝豆浆能使头发长的快么

好象不能哦！ 豆浆的功效```` 1.皮肤：有光泽无斑点无细纹 2.头发：浓密油润亮泽 3.牙齿：洁白又整齐 4.眼睛：明亮而黑白分明 5.腰身：没有明显赘肉 想要长头发： 平时洗头的时候给头部做个按摩是促进血液循环开通毛囊，搭配正确的洗发水保护头发就OK了 还有用梳子多梳头会使头发快速生长的，因为头皮上有很多穴位的利用梳子梳打通穴位促进血液循环也有助生长的 PS：多吃黑芝麻糊和核桃哦，

⑹ 农道好物纯黑豆豆浆粉喝了头发会变黑吗

喝了能增加营养和身体所需微量元素，长期怪持喝对发质有所改善，但不能变黑。

⑺ 如果长期喝豆浆会掉头发吗喝豆浆对长高有帮助吗

健康是21世纪的生活主题，现代人十分崇尚绿色食品，今天，几乎在所有的城市，掀起了一股豆浆饮食风行热潮，在豆浆摊、豆浆店、超市货架等，随处可见豆浆的身影，成为众多家庭的早餐必备饮品。在西方国家，豆浆卖得比牛奶还贵，豆浆的魅力并不逊色于任何一种时髦饮品……

鲜豆浆起源于中国，相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。《本草纲目》记载：“豆浆———利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”中医理论认为,豆浆性平味甘，滋阴润燥，“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”，常饮豆浆，对身体大有裨益。

豆浆的神奇保健功效

豆浆———心脑血管保健液。作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。

豆浆与糖尿病人。糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的，不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，最终导致糖尿病的发生。最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。

鲜豆浆与女性养颜。科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

秋冬喝豆浆 变着花样更健康

秋冬天气干燥寒冷，人们容易出现咽喉干燥、嘴唇干裂、以及风热感冒、气管炎、胃、肺脾不适等病症，特别是中老年人由于自身调节能力下降，更容易出现秋燥症状引起得病状。因此秋冬饮食应以滋阴、润燥、滋补为原则，营养专家给大家推荐经济、营养、实用的佳品———豆浆。

做豆浆有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，很有趣，喝了更健康。

推荐一：蜂蜜养颜豆浆

配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克

制法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入“全营养星”豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。

益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。

推荐二：长寿五豆豆浆

配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。

制法：将五豆按比例配好，浸泡6~12小时后洗净，放入“全营养星”豆浆机网罩内1／2~2／3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

推荐三：红枣枸杞豆浆

配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克

制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入“全营养星”豆浆机网罩内1／2~2／3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

豆浆营养可与牛奶相媲美（豆浆VS牛奶）

豆浆到底营养如何？国家大豆行动计划领导小组有关人士一语中的：豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更胜一筹，大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子价值很高，可以说，豆浆是“心脑血管保健液”，是21世纪“餐桌上的明星”。

鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量含量高达2.56％，比牛奶还要高，已超过奶的标准（2％），并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白；豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的二十五倍；豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。另外，豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。

“一杯鲜豆浆，天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受，医科大学营养研究室廖教授对记者说，由于豆浆营养丰富，每天早上喝250－500ml豆浆，配之以一块面包、馒头等主食，即可满足营养需要。

放心营养豆浆的四大关键指数

都说“喝豆浆保健康”，但是，现在提供豆浆的方式不同，豆浆的质量不同，只有饮用优质豆浆，才能起到滋养身体、促进健康的作用。劣质豆浆不仅起不到保健作用，有时反而有害人体健康，饮用者需多注意。记者日前采访了有关营养专家，他们就此提供了一些有关饮用豆浆的基本常识，归结起来，只要我们把握好豆浆的以下四大关键指数，就可以放心饮用了。

卫生指数：

A、操作人员的身体是否健康

B、豆子、水和器具是否干净；

C、场所环境卫生如何？有无蚊、蝇、鼠等传染源；

D、制浆流程能否保障卫生。新鲜指数：

A、最好在做出2小时内喝完，尤其是夏季，否则容易变质；

B、最好是现做现喝，对于新鲜度没把握的最好不要随便喝。

浓度指数：

A、好豆浆应有股浓浓的豆香味，浓度高，略凉时表面有一层油皮，口感爽滑；

B、劣质豆浆稀淡，有的使用添加剂和面粉来增强浓度，营养含量低，均质效果差，口感不好。

煮熟度指数：

A、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状；

B、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解；

C、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。

好豆浆 自己做

进入秋季以来，喝豆浆的人越来越多。以前，很多人习惯早上在街头和豆浆店喝豆浆，或者提一袋生豆浆自己回家熬着喝。现在，一种更优的方式走进了人们的日常生活，成了人们竞相效仿的都市新时尚，那就是用豆浆机自己在家制作香喷喷、热腾腾的鲜豆浆喝。

要想喝到营养丰富价廉物美的豆浆，自己动手制作是个不错的注意，现在自制豆浆主要有三种方法：

一是自磨；这是古老的经典制浆方法，如有时间弄个石磨，缓缓磨制豆浆，倒也别有情趣；

二是采用食品加工机，很快粉碎黄豆，不过要过滤豆渣，豆浆熬煮也要自己动手，要特别注意豆浆溢锅的问题；因其程序繁琐麻烦，基本被淘汰。

三是买台家用全自动豆浆机制作；只要装上泡好的豆、加水、插上电源，按下启动键，十几分钟自动做出香浓味美的熟豆浆。缺点是你要先投资，好处就很多了，方便快捷、简单安全、花费很低很省钱，最关键的是豆浆浓香，口感特好营养价值更高。

http://news.xinhuanet.com/food/2005-02/01/content_2534138.htm

⑻ 喝豆浆长体毛吗

豆浆富含大量蛋白质，对蛋白质分泌有好处，不过这跟体毛的关系不是很大吧，如果豆浆喝多了长体毛那也应该长头发的，由于体毛的多少跟基因和激素也有关系，而豆浆中的雌激素也在消化道中分解掉了

⑼ 用黑豆磨成豆浆喝，经常喝会让白头发变黑吗

喝黑豆豆浆只能有针对性地让一部分白发变黑，并非能使所有情况引起的白发都变黑。

黑发是在头发生长过程中，在毛发根部的毛乳头处形成黑色素，黑色素进入毛髓质和毛发皮质后形成黑发。产生白发的原因是在毛乳头部分形成黑色素的过程发生障碍，导致不能形成黑色素，因此头发变白。

长白发的原因有很多，大体有遗传原因、生活压力大、营养不均衡、甲状腺功能紊乱等。

黑豆具有高蛋白，为头发补充足够的营养，减少头发变白的症状。另外黑豆还具有大量的黑色素，人体补充之后，可让头发变得更加柔顺乌黑，所以针对这个原因导致产生的白发可以借助饮用黑豆磨成的豆浆来调理治疗，坚持服用，头发会得到改善。

(9)喝了一段时间豆浆长头发了为什么扩展阅读：

想要头发不变白，要注意：

1、平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好，适当缓解压力，多到户外活动，保持健康开朗的情绪，以减少白发的出现。

2、重视营养的补充，不偏饮偏食，保持均衡营养，使头发得到足够的能量供应。

3、多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、乌骨鸡、黑葡萄等等含有黑色素的食品。

4、适当补充维他命，因为长白发的主要原因是头发缺乏维生素，平时要多补充维生素，促进黑色素的形成，避免出现白发。

⑽ 豆浆对头发有好处吗

有发友朋友问，喝豆浆对头发有没有好处，还是需要换成黑豆才行。黑色食物的确会对头发好，但并不是只有黑色食物，豆浆也是一种不可多得的养发食物！

1、豆浆=植物雌激素

作用：调节激素水平，抑制脱发

点评：在之前的文章中给大家介绍过雄性激素性脱发，当时推荐的治疗药物是非那雄胺，这种药物是可以抑制体内雄性激素转换成DHT，从而达到改善脱发的目的。而研究学家表示，大豆中含有丰富的异黄酮，而异黄酮的结构与雌激素非常相近，所以也被称之为植发雌激素。适当食用豆浆可以调节体内激素水平，从而达到改善脱发的症状！

2、豆浆=营养补充剂

作用：补充丰富的蛋白质、钙

点评：我们知道头发主要是由蛋白质、铁质以及其他微量元素组成。而豆浆中含有丰富的矿物质以及蛋白质，另外豆浆等豆制品还有助于提高铁锌铜等微量元素的吸收和利用率，从而更进一步的给身体和头发补充营养物质，促进发质柔顺、黑亮、变粗和健康生长。

3、豆浆=防癌抗衰老保健品

作用：补充不饱和脂肪酸、磷脂，且不含胆固醇

点评：豆浆的脂肪含量在20%左右，其余的大多为不饱和脂肪酸，所以适当多喝一些豆浆不仅可以补充人体所需的脂肪，还不用担心脂肪超标。另外由于豆浆中不含有胆固醇，所以也不必担心胆固醇摄入超标，影响到身体的健康，所以豆浆是一种老幼皆宜的食品。

讲了这么多豆浆的好处，那么你以为豆浆就仅仅是榨一下就可以喝吗？推荐一款对头发更好的的豆浆制作方法吧！

原料：
黑豆200克、清水800克、糖少许

做法：
① 将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。
② 用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。
③ 大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。

每天早上一杯豆浆，健康又养生。