为什么晚上10点皮肤代谢

1. 一个皮肤代谢周期是多久

皮肤的代谢周期为28天，皮肤由基底细胞分裂成新的细胞，不断往上推挤，这个过程会出现老化的角质自然脱落的情况，一般这个过程中需要28天的时间，如果是新陈代谢过快或者是过慢都是不好的。

准确的来说，十八岁之前我们皮肤的代谢周期为二十八天，当你十八岁以后，随着年龄的增长，过了二十岁以后，要在实际的年龄加十天，就是你皮肤真正的代谢周期。

比如二十六岁，26+10=36 也就是当你26时，皮肤代谢周期为36天左右，（只对正常肌肤状态下有用，举个例子比如，一个十八岁的女孩，可能用过激素产品或者不好的护肤，会导致代谢状态几乎停歇，她的皮肤代谢周期就会长一些）。

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皮肤的新陈代谢过慢

皮肤新陈代谢变慢，很容易造成老化角质层的堆积，皮肤容易变得粗糙、灰暗没有光泽。时间长的话很容易造成皮肤长痘痘、粉刺，摸起来凹凸不平的感觉。

皮肤新陈代谢过快

很容易造成角质层过度脱落，皮肤需要有角质层保护并且帮助锁住皮肤水分，角质层过度过快脱落很容易降低皮肤的保护作用，也使皮肤容易干燥。另外如果是手部皮肤新陈代谢快的话，还容易出现大量脱皮的情况。

网络-皮肤代谢

2. 为什么皮肤要在10至2点休息

皮肤细胞更新时间在十点到十二点之间.(可能是到两点吧,也许我记错了)
所以在这个时间必须保持皮肤的清洁,并休息充分,这样细胞才能更好的更新与吸收养分.但很少有人在十点后就睡觉的,所以建议晚睡不晚洗!如果你有事情不能早睡,也记得要把脸先洗干净.

3. 晚上10点到凌晨两点睡个美容觉，为何这段时间睡觉对皮肤好

皮肤护理是很多女性都非常在意的事情，大家会发现在现在的生活之中，很多的女性由于工作的时间比较长，所以更加的注重对于自己皮肤的保护，不论是女性衣或者是男性，当注意到自己皮肤状态不好的时候都会特别的关心自己现在的皮肤情况.

新陈代谢速度的加快，会使得你皮肤内的毒素大部分都被排除体外，但是在这个时间，如果你始终都没有睡觉，仍然在工作的话，那你身体里面的新陈代谢机制就不能够完美的工作.而且在晚上10点到凌晨2点这一个时间段是全身新陈代谢速度最快的时候，可以更好的保护皮肤。

4. 熬夜为什么皮肤会衰老

长期熬夜就会耗费水份，水份也是血夜的关键一部分，血夜耗费过多水份就相对性降低，造成皮肤下垂衰退。长期熬夜会加快面部皮肤的衰退速率的。

5. 皮肤新陈代谢一次的周期是多长时间

皮肤由基底细胞分裂新细胞，不断往上推挤，经过有肌层到角质层，形成老化的角质，然后自然脱落，这一段约需28天时间，称为皮肤的新陈代谢。

新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称，其中的化学变化一般都是在酶的催化作用下进行的。

性质上分成物质代谢和能量代谢：

物质代谢：是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程。

可细分为：

从外界摄取营养物质并转变为自身物质。（同化作用）

自身的部分物质被氧化分解并排出代谢废物。（异化作用）

能量代谢：是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程。

可细分为：

储存能量（同化作用）

释放能量（异化作用）

方向上：分成同化作用和异化作用：

同化作用：（又叫做合成代谢）是指生物体把从外界环境中获取的营养物质转变成自身的组成物质，并且储存能量的变化过程。

异化作用：（又叫做分解代谢）是指生物体能够把自身的一部分组成物质加以分解，释放出其中的能量，并且把分解的终产物排出体外的变化过程。

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有利于新陈代谢的食物

洋葱

洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体

血脂，防止动脉硬化，可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成，对人体也有较好的降压作用。

玉米

玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

海带

海带含有丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，海带所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

大蒜

大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

苹果

苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

牛奶

牛奶含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

甘薯

甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用。

蜂蜜

蜂蜜是一种良好的膳食风味补充剂，营养丰富，口味独特。蜂蜜中葡萄糖、果糖含量很高，过量服用易造成肥胖。要注意让婴幼儿食用蜂蜜有肉毒杆菌中毒的风险。

6. 皮肤代谢是什么意思

皮肤代谢指皮肤细胞分裂增殖、更新代谢。

皮肤作为人体的一部分，组织参与人体的糖、蛋白质、脂类、水和电解质代谢。皮肤的新陈代谢最活跃的时间是在晚上10点至凌晨2点，在此期间保证良好的睡眠对养颜颇有好处。

皮肤中的脂类包括脂肪和类脂质，总量占皮肤总重量的3.5%～6%，是生物膜的主要成分。

1、脂肪：脂肪合成在表皮细胞中进行，主要功能是储存能量及氧化供能。

2、类脂质：是细胞膜的主要成分以及某些生物活性物质的合成原料。表皮细胞在分化的各阶段，类脂质的组成有明显差异，由基底层到角质层，胆固醇、脂肪酸、神经酰胺含量逐渐升高，而磷脂则逐渐下降。

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水和电解质代谢：

1、水代谢：皮肤是人体内的一个主要贮水库，大部分水分贮存于真皮。女性皮肤含水量一般高于男性，儿童高于成人。皮肤内水分代谢受全身水分代谢活动的影响，发生脱水时，皮肤可提供其水分的5%～10%，以维持循环血容量的稳定。

2、电解质代谢：皮肤也是电解质的重要贮存库之一。电解质大部分贮存在皮下组织内，包括钠、氯、钾、钙、镁、磷、铜、锌等。氯和钠含量较高，主要存在细胞间液中，可维持渗透压和酸碱平衡。

钾、钙、镁主要分布在细胞内，钾是调节细胞内渗透压及酸碱平衡的主要物质，还可激活某些酶；钙可维持细胞膜的通透性和细胞间的黏着；镁与某些酶的活性有关；铜在在黑素形成、角蛋白形成中起重要的作用；锌缺乏可导致多种物质代谢障碍。

网络：网络——皮肤代谢功能

7. 每天皮肤什么时候新陈代谢

晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果能在这段时间提供肌肤再生和修复所需要的养分，对于超过25岁以上的女性而言是非常重要的。