为什么孩子晚上睡觉会变傻

‘壹’ 每次熬完夜后第二天就感觉变“傻”了，这是怎么回事呢

睡眠是人们生活中最重要的事情之一，缺乏睡眠会导致许多问题。如果您的睡眠不足或质量差，则可以引发认知功能障碍。那么认知功能障碍的问题是什么？

调整熬夜或失眠的方法是什么？

1，心理暗示

给你的心理到暗示。夜晚必须清楚，当大脑告诉你你无法入睡时，告诉自己：不能被这种思想和意识控制，我已经很困了，你应该立即睡觉。

2，转移注意力

关闭电子产品。在睡觉前玩手机，片剂等电子产品可以将褪黑素分泌减少22％。

计划明天做事。慢慢组织在笔记本上的第二天，但“心脏”然后上床睡觉。

准备第二天的衣服。在每天上床睡觉前，你的第二天做得很好，你可以节省大量的纠缠。

热水泡泡脚。在晚上，它可以让人感到困倦。注意，热水温度优选为40℃。

听光音乐。让思想放松并帮助促进睡眠。

3，药用饮食

有许多药物饮食有助于睡眠，如莲花芯，栀子茶清洁和安全，酸味，粥，火炬，龟山药，汤，阴沉，派对人参，麦东，斯卡拉德，饮料，天然气，尹申，玫瑰茉莉，枣烷扎诺寄生脊柱汤补充肾脏安全。

‘贰’ 听说睡觉睡多了会变笨，是真的吗

如果是睡的过长的话会让人笨的，因为长时间处于休息状态会让大脑的反应速度减慢。睡的时间长会让人头脑感觉都不舒服，最佳的睡眠时间是7个半到8个小时这样能使人保持清醒。有利于大脑发挥

！

‘叁’ 有人说哭完就睡觉会变傻，真假为什么

假的。

哭是一种很剧烈的心理活动，小时候的哭更加要牵动更多的能量参与，虽然长大之后大多是啜泣，但是也包含很多的心理发泄动能在里头，哭完之后呼吸节奏打乱，有一些缺氧的感觉，各种情绪趋于平缓，消耗了大量体力，所以想睡觉。

一般来说哭完以后睡觉，对身体不会有很大的影响，也不存在好不好，哭完以后会想睡觉也是正常现象，想法，在哭累了之后休息一下，可以缓解眼睛疲劳，恢复身体器官的正常运行。

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眼睛哭肿注意事项：

1、眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。

2、热敷冷敷交替：用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热则再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

3、按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次。

‘肆’ 睡眠不足会使人变笨吗

睡眠是我们保持身体健康不可缺少的一种方式，在我们生活当中，如果每天都达不到正常的睡眠时间，我们的身体会变得越来越差，甚至是危害到我们的身体健康。但是每个人的睡眠时间又是不一样的，成年人每天的睡眠时间大概是在6~8个小时左右，小孩的睡眠时间大概是在，10~12个小时左右，而老年人的正常睡眠时间需要保持在9个小时左右才是正常的。如果我们，长其实，有的时间达不到这个标准的话，会对我们身体健康带来很大的影响。

还有就是经常如果睡眠不足的话，大家的免疫力也是会下降的，很可能会引发一些感冒发烧之类的病症，甚至是会给我们带来一些肥胖，让我们的身体越来越不健康。 因此不管在任何时候，我们都要保持足够的睡眠，只有这样的话才能让我们的工作学习学习更加的顺利，才能让我们的身体更加的健康，才能让我们过得每天都很开心 。

‘伍’ 为什么说孩子睡的多了就傻了

没有这种说法，不是说孩子睡多了就会傻，这本身就是谣言。其实对于刚出生的婴儿，在第1个月的时候，他们的睡觉频率往往比较多，而且每天要睡觉的时间达到14~17个小时。这是因为婴儿的生长发育需要，所以他需要睡比较长的时间，这个本身就是很正常的，不是说睡得时间越多他就越少，而是需要通过睡觉来给身体进行生长发育。

人有人本身的一个天性，他睡眠的时间大概是在8个小时左右，你再让他睡，他肯定是不想睡觉了。虽然也不会出现说越睡越少，毕竟我们都是可以自主控制自己的，除非自己无法掌控自己的情况下才会一直躺在那里，比如说像那些全身瘫痪的人。但一个正常人特别是小孩，他们巴不得早一点爬起来，到外面活蹦乱跳的找谁玩，找哪个玩，或者说去了游乐园去逛公园等等。

‘陆’ 孩子睡的越多就会越傻，这是为什么

我们都知道人最不可缺少的就是休息了，如果说休息时间不足的话，会导致自己的身体遇到各种各样的问题。但是大家却忘记了，如果说睡眠时间太长了的话，也是会对身体造成一些影响的。

三、总结。

睡午觉时并没有错的，睡午觉可以让下午更加的有精神。但是睡午觉的时间不能过长，否则的话，也会让下午头特别的晕。但是在生病了之后，可以适当的加长睡眠的时间。最后，小编也要告诉大家，睡眠跟记忆力是有很大的关系，睡眠的时间过长，就会导致记忆力下降，而睡眠不足也是会导致记忆力下降。

‘柒’ 孩子经常睡眠不足，会影响自己的智力吗

孩子经常睡眠不足确实会影响到自己的智力。这个道理其实比较容易理解，因为大脑只有在我们睡眠的状态下，才会进行自我休息和自我修复，这也是为什么我们如果前一天晚上睡眠质量比较好的话，第2天会觉得头脑特别的清醒，因为在进入深度睡眠以后，我们的大脑会得到完全的修复，而且据科学研究表明，大脑只有在睡眠的时候，脑细胞才会更加快速的生长发育，所以睡眠不足会变傻这个是真的。那么如果孩子的睡眠质量不高，我们可以通过以下几种手段来帮助改善：

3、白天尽量让孩子少睡觉

如果我们白天睡觉的时间过长的话，那么肯定会影响孩子晚上睡觉时的状态，所以如果我们想要让孩子白天也睡一会儿觉的话，那么最多也就是在下午睡20分钟到半个小时左右就可以了，我建议千万不要超过一个小时，因为超过一个小时的话，孩子可能会精力旺盛，晚上也就不那么容易入睡了。

‘捌’ 小孩为什么睡不着觉会变成傻子吗

理论上是不会，但是会对孩子的健康造成影响，因为孩子在睡眠中是在长身体的，不睡觉确实会长不大