㈠ 为什么我中午睡不着晚上却可以很快睡着本人为高二学生，中午有半小时可以睡觉。
躺着也是一种休息，如果你中午睡觉时候，脑子不想着只有半小时，你就会睡着了。如果把半小时理解为两小时，你就会放松。自然就会入眠快。晚上入睡快也是这个道理，心里明白要睡好几个小时，所以就没有时间的压力，自然入眠快了。
㈡ 我是高中生,中午睡不着觉怎么办啊...好痛苦....晚上还要熬夜
不要太在乎睡眠。人往往有个既定的观念，就是充足的睡眠很重要，但是也往往忽略了充足的睡眠不是指时间长，而是指睡眠质量。好的休息十分钟可抵上几个钟头。紧张的学习生活让你觉得睡眠相当重要，其实休息好未必一定要睡眠，你可以尝试在睡不着的时候静坐，不要求什么姿势，只要宁心静气的静坐，保持身体正直，心里什么也别想，可以听自己的呼吸声或脉搏，什么也不用做，只是静静的听，至少做七天，每天至少十分钟半小时，看自己的时间，越长越活，这样可以舒缓大脑紧张和不安的情绪，比如焦虑等等，这样有助于提升专注力，提高学习效率，改善睡眠。你可以试试。
㈢ 为什么中午睡不着晚上就容易睡觉
午睡睡不着就是说最近压力大嘛，特别是说工作压力或者说自己的心理压力。如果平时心里有事情，那么对于睡觉来说会出现一个障碍。还有就是说如果平时睡觉时间比较充足，那么午睡睡不着也是正常。
这个主要还是看看晚间的睡眠好不好，如果说晚间的睡眠很好，那么就没必要在意中午的情况了。因为的话，中午的睡眠，其实只是一个短暂的休整，比如就算是没有睡着，只是闭目养神，那么也是可以帮助的了，主要还是心态要调整好，不要过于劳累等的了。
㈣ 为什么每天早上很早起和晚上很晚睡中午就是睡不着
晚上十点多睡早晨六点半起床，共睡了八个多小时，睡眠时间足够，没必要非得中午加一觉。早晨起不来很正常，不是因为你睡眠不够，而是在你内心深处不愿意面对即将到来的一天……
㈤ 六岁孩子中午睡不着，晚上又很晚睡是什么原因
应该是生物钟的规律使然。可以通过多次调整，改变作息规律的。
㈥ 白天睡不醒，晚上睡不着，年轻人为什么越来越爱熬夜
大家都知道熬夜是一件很不好的事情，因为熬夜是非常的伤害身体的，而且我们也经常听到有人熬夜猝死的事情，听得我们是胆战心惊，但是我们虽然知道熬夜带给我们的危害，但是我们好像依旧不能改正，一边害怕着一边熬着夜，好像事情不发生在自己身上的时候就没事。现在年轻人的现状就是白天睡不醒，晚上不睡觉，这已经成为了大多年轻人的现状，其实大家喜欢熬夜主要还是因为这些方面的原因。
一：白天没有时间做自己的事情。
现在的人似乎都非常的忙碌，大家每天都在勤勤恳恳的打卡上班，早出晚归的，根本就没有自己的时间，下班回家之后就已经八点了，然后再做做饭收拾收拾就已经十点了，自己还想要玩会手机，或者是看会德云社的相声之类的，好像一天不做点自己喜欢的事情就睡不着一样。所以大家尽管是很迟了，可能也会玩把游戏，或者是看会电视什么的，怎么都到了十二点之后了。这就像是一种报复式熬夜一样，白天没有的时间都要用晚上的时间补回来。
其实熬夜大家都知道不好，但是事实却不允许我们不熬夜，只能说尽量的做到保证自己的睡眠时间，保证自己的身体健康，即使是时间很少，我们也要尽可能的规划好我们的时间，保证自己的健康。
㈦ 忽然就中午睡不着觉，晚上睡眠时间很短，一直做梦
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好，到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时，早上很早就醒了。现在我已经睡的香香的，是由于注重养生、保健。关键是自我暗示很重要，睡不着就睡不着，就想一些轻松愉快的事，白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时，白天睡多了觉，晚上可能更难入眠，另外晚上5、6点时运动1个小时，如果不累就延长运动时间，但是不要超过晚上9点，累了你也能睡觉。（你是否有过太累了到床就睡的时候呢？有些事情必须是付出代价才能完成的，好好去运动吧！）
失眠急躁的心态会加重失眠的症状，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯，要强迫自己把习惯纠正过来。四五点正是肺经运行的时候，为身体各脏腑分配血气的时候，这个时候醒来长久对身体很不好。而且肺经上不顺畅，老醒过来也气血不足，多吃滋阴补气血、补肾的食物。
网上有很多方法都可参照的，关键是自我暗示很重要，你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子。
平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物。
睡前吃养阴清肺口服液，另外可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。
二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。
五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。
六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。
㈧ 我刚进入高三不久 中午睡不着觉 晚上也很晚睡 同学说是压力问题 我觉得不全是 怎么解决
方法一：首先要在睡前放松，什么也不要想，不要做，闭着眼睛尽量放松，就在你也不知道的情况下睡着了。
方法二：在周末干脆一晚不睡觉，第二天你会很疲劳，但也不要睡，当到了晚上时，马上睡，这样睡觉的生物钟就调节好了
