为什么强化有效时间是三天

‘壹’ 强化地板甲醛释放时间是多久 强化地板如何选择

强化地板在我们生活中是非常常用的，也是装修行业中使用最多的一款地板。它的纹理美观，材质软硬适度，强化地板的主要原料有水曲柳、大甘巴豆、马来甘巴豆、水青冈、小叶青、白栎、红栎、苦栎、柞木、榉树、柚木。不同种类的原木纹理都是不一样的，一般水曲柳的纹理是最好的一种。但是大家在选购强化地板的时候一定要根据自己家风格选购，那么接下来小编就给大家说说有关于强化地板的知识。

强化地板甲醛释放时间是多久

甲醛基本不会消失,就是缓慢的释放,通风效果也是重要的,是安装前看地板的质量检验单,查看甲醛含量,在安装后打开窗户和打开风扇或者空调通风。释放一个月,基本就安全了。

强化地板如何选择

表面质量

这一点凭肉眼就能看出。表面质量主要是看地板有无色差、色斑，表面花纹是否清晰。必须指出的是，并非表面花纹越清晰的地板越好，因为耐磨纸的不同会对地板表面清晰度产生不同的影响。选用的耐磨纸克数越高，由于三氧化二铝含量越多。就越难得到一个清晰的表面。所以，在选择表面质量时。要与地板耐磨性能结合起来看。当然，在同等耐磨条件下，花纹越清晰越佳。

甲醛释放量

这项指标关系到选择的产品是否会对身体造成危害。欧洲标准规定，E1级地板的甲醛释放量应小于每100克10毫克，E1级地板人体无任何伤害已得到世界公认。所以，消费者在选择时，认明可信的检测报告或相关证明，确认所购地板的甲醛释放量不超过每100克10毫克。

基材质量

基材决定着地板的稳定性以及抗冲击、防变形能力等项指标。看基材先看密度，这一点可以通过掂量地板重量的方法得知。一般来说，基材好密度就高，密度高分量就重，掂在手里就越沉。第二看基材防变形能力。地板变形主要有企口的翘曲和局部拱起两种，前者是地板受空气湿润度不断变化而不断膨胀、收缩，在厚度方向产生不可逆变形引起的，后者则是地板吸湿后在长度方向发生线性膨胀引起的，它们都与地板选用的基材密切相关，防水性能好的基材能有效地防止形变的发生。因此，消费者在选择时，最好选用以绿色的标志为防水基材的地板(从地板企口处可看出)。如果是一般基材的地板，则比较它们的防水性，可以将锯成小块的地板放在水中浸泡几天，看哪一种地板浸泡后膨胀更小，哪种就更好。

耐久性能

耐久性是判断强化木地板质量的一项综合指标，它关系到地板的使用寿命.地板当然在使用后才知道它的耐久性如何,消费者怎么才能事前就知道呢?有一种简便易行的试验,可以有力地说明地板的耐久性,就是将同档次不同品牌的地板小块(50毫米×50毫米)放在同一容器中，用沸水煮上一段时间(半小时即可),经过这样的“残酷试验”后可以看出,煮过的地板都会有不同的程度的膨胀而变厚,膨胀度越小、厚度越小的地板耐久性能当然越好。

售后服务

一般而言，强化木地板需要专业安装人员和专用安装工具进行安装，消费者在购买时，要询问商家是否是正规大厂的产品，这样更令人放心些。

强化地板是目前比受大家欢迎的一种地板，它主要是以实木为原料并且通过加工烘干后制作而成的，强化地板又被称为是原木地板。它的特性是非常明显的，首先是它的纹路仍然保留着原木的纹理。并且它具有非常好的绝缘性能，它最大的特点就是冬暖夏凉，而且站在上面的脚步舒适感是非常好的。但是强化地板仍然也存在含有甲醛的问题，因此大家在选择地板的时候一定要慎重，不要选择甲醛含量高的地板。

‘贰’ 海岛奇兵神像强化有效时间为什么有的是三个小时而有的是三天

生产的神像3天，其他3小时

‘叁’ 火车票上的三日内有效是什么意思

春运期间，南来北往的旅客大多都要和火车票打交道。但记者日前在火车站的调查采访发现，对于相知多年的火车票，许多旅客仍是“摸不着头脑”。

【问题一】“三日内到有效”嘛意思？

要到广州探亲的邓先生购买了一张价值740元的2005年12月14日天津到广州的列车软卧车票，因遇到急事未能按时乘车。看到火车票上印有“3日内到有效”的字样，邓先生便着手处理其他事情。第二天，邓先生拿着这张车票到火车站准备登车时，却被检票员告知车票已经作废。

记者在火车站随机采访了几名候车旅客，八成旅客都认为“3日内到有效”的意思是“今天赶不上火车，3天内乘坐这次火车都行”。

说法：有效期仅限中途站上车

天津站的工作人员告诉记者，全国的火车票都只能乘坐当日当次车，无论何种理由没有赶上火车，车票都是过期作废。

“三日内到有效”的意思是指旅客在中途车站下车，再恢复旅行的时限是三日。在这三日内，这张未到达终点站的车票是有效的，旅客可以凭这张车票恢复旅行，不用再重新购票。

比如，从天津到广州，中途经停长沙站，而旅客恰好需要到长沙下车办事，他只需要到长沙火车站办理改签手续，就可以在3日内继续乘车前往广州，不需再买票，也不需支付额外费用。

【问题二】火车票上时刻

为何有始无终？经常出差坐火车的吴先生告诉记者，目前所有的火车票上都有出发时间，但没有到站时间。每次出行前拿到火车票，最发愁的是不知该如何通知接站人几点几分到达。他认为，目前火车基本上能做到准时发车、准时到达，且全国电脑联网出票，火车时刻表上都有每个站的准确到达时间，在火车票上把到站时间标出来应该也不是难事。

说法：初衷是为回避晚点问题？

据了解，目前全国的火车票上均只有始发时间，没有终到时间。对此，本市铁路部门的有关人士介绍，火车票是全国铁路系统统一印制的，不能自行打印终到时间。火车票上没有到站时间，是否回避“晚点”问题？

本市铁路部门的一位人士表示，虽然目前铁路的准点可精确到分钟，但有时也会受到意外因素的影响，绝对做到准点到达不太可能。至于不标注到站时间的真正原因，那就不好讲了。

声音旅客：不能因怕晚点逃避责任

采访中，旅客们认为，如果为避免因晚点引起法律诉讼而拒不在车票上标明到站时间，是一种极端自私而不负责任的行为。铁路部门应当做的是努力提高正点率，而不是在车票上留下空白以逃避自己应尽的责任。

法律人士：乘客有知情权

法律人士表示，车票作为乘车凭证，实际上是一纸乘车合同，作为合同一方的乘客对到站时间有知情权，铁路客运方有义务告知并且有责任保证正常情况下列车的正点到达。在火车票上注明到站时间，对维护消费者权益、帮助提高铁路客运质量都有十分积极的意义。

‘肆’ 部落冲突兵种强化有效期7天是什么

七天一个周期，到时候你就可以重新选择四个兵种的一种强化

‘伍’ 梦幻西游 强化打造 有没有时间限制

没有时间限制，只要你完成任务，就是强化的，如果不能完成，也可以选择去打铁炉那取消强化打造，就变成普通的了。

‘陆’ CSOL枪强化到8就是永久吗

不一定是，如果你买的是永久的，那么就是永久的 ，不是永久的也能，不过几率非常的低，比开密码箱开出永久的还要低数倍，有成功的，不过少到可以无视了已经，所以最好别试。 强化只强化属性，不强化持有时间，那只是一个小BUG，遇到几率是千分之一的

‘柒’ 海岛奇兵(快乐家族版)为什么有的玩家寒冰神像强化有效时间是两天

多吃药，时间叠加

‘捌’ 自考强化实践现在的期限是多少

在已经取消了考试年限的限制了 就是说不管多少年 只要你考试完了就可以直接拿本科文凭的
关于通过国家自考获取本科文凭及第二学位具体事项
一、考试权威性：《中华人民共和国教育法》和《高等教育自学考试暂行条例》对国家自学考试有明确规定：高等教育自学考试毕业证书获得的待遇与普通高校同类毕业生相同，可以考研，可以参加公务员考试，可以出国留学。其中澳大利亚、英国、美国20多个国家的高等学府承认中国自考学历。通过自学考试获得两个本科文凭及两学士学位的本科生，工作后各种待遇以硕士研究生对待。
二、考试形式：参加国家组织的高等教育自学考试，自学为主；
三、文凭授予：全部考试合格后，由主考院校和自考委员会颁发本科毕业证书，根据重庆市学位办公室的有关规定，获得本科文凭并通过所有实践环节课程考核和学位外语考核，通过论文答辩后，由主考院校（如重庆大学）授予学士学位。
四、考试时间安排：每年四次考试，分别为一月、四月、七月、十月。
五、考试科目安排：国家自考委根据每个专业所开设的课程，在一、四、七、十四个考试时间分期考完，第二年循环考，考生原则上可以一年通过完所有课程考试，第一年未通过课程可以参加第二年考试，单科成绩八年有效

‘玖’ 强化修行时间表

j心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利） 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉（采用静态拉伸） 第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举 4组x10-12次 史密斯深蹲 4组x10-12次 腿弯举 4组x10-12次 仰卧起坐 4组x15-20次 斜板仰卧起坐 4组x15-20次 仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作） 悬垂举腿 4组x15-20次 第三天胸肩部训练： 平卧杠铃推举 4组x10-12次 平卧哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃推举 4组x10-12次 立姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 立姿哑铃侧平举 4组x10-12次 第五天背部训练 罗马椅挺身：4组x10-12次 T型杆划船 4组x10-12次 宽握引体向上 4组x10-12次 屈腿硬拉 4组x10-10次 颈前下拉 4组x10-12次 第七天二头和三头训练 坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次 单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次 E-Z杠杠铃弯举 4组x10-12次 绳索下压 4组x10-12次 薯仔网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、薯仔等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀： 大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上 做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。或者可以双手抓住单杠，将身体悬空，然后平抬双腿，反复。 反做仰卧起坐有效地练腰肌，面向地面，上半身探出床边，下半身不动，以腰为轴，反复抬起上半身。
用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 深蹲（最好有负重），练大腿肌肉非常好的方法。 提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。
每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 健身期间多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、鱼、牛羊肉等。
科学健身，才会拥有强壮的身体和完美肌肉

‘拾’ 梦幻上强化符上为什么有时间

大概是半年前出的维护，就算不下线临时也只能保持48小时了
你强化F上面的时间是显示的过期时间
比如你6月10号13点打的，显示时间就会是6月12号13点
告诉你临时在这个时候失去作用