为什么单脚跳时间长了屁股疼

‘壹’ 屁股弹跳痛是怎么回事啊

我怎么收到你的求助呢？
其实我只是个人民教师，不是医生。
但我逻辑点帮你分析下吧。
首先，你的饮食，你是不是长期吃即食类（如方便面、即冲咖啡、即冲奶茶等）食品或长期用一次性纸杯、一次性饭盒？
这些东西的制作工艺，会在盛器（纸盒、纸杯）上附有一层食用蜡，长期食用，会危害你的消化系统和排泄系统。因为食用蜡会附在你的消化道上和会在排泄物里。轻微的就导致腹泻腹痛，大便异常（比如你说的大便浮油）。建议停止食用此类食品。

再次，你是男的还是女的？ 男的屁股痛的话，小心是痔疮。我们男的得痔疮的几率是女的5倍以上。得了痔疮的人，会在屁股的一处或多处出现按压会疼痛，甚至是起肉包和化脓、流血。一般痔疮会以肛门为聚集点发病散开。痔疮长在肛门的人会大便疼痛，长在臀部上会坐的时候疼痛。无论长在哪，严重的会照成你坐立行都会出问题。比如坐着的时候猛站起，可能痔疮破裂什么的…… 如果你是女的，也不能排除不是痔疮。 建议到医院检查医治。（关于痔疮，可以更多的网络下）

还有，你可以自己摸摸你的肉臀，看是不是有异常的肉块、硬物。如果有，很可能是肉瘤，这个可是非常严重的事情。 建议到医院查明这异常的肉块、硬物是什么东西。

最后，如果你是个思想开放的人，有男同性性行为的人，请停止同性性爱行为，因为肛门不是那个用法的。如果你是同性恋，追求柏拉图式爱情就好了。如果你有特殊性行为，比如往肛门塞东西，请停止此类行为，会伤害到你的整条排泄系统。

附，如果你的排泄不顺畅，可以多吃蔬菜和水果。

祝你早日康复。

‘贰’ 立定跳远时跌了一下,右屁股着地,当时不疼,三个月后右屁股疼怎么回事

意见建议：
您的情况可能就是扭伤，您最好还是拍片子检查确定的，再针对您的情况矫正治疗的。

‘叁’ 为什么运动多了会屁股疼

1:如刚开始跑步是正常的,训练一段时间就好了!

2:如每次跑步都有明显疼痛的话,就可能是跑步

姿势的问题!

跑步的要领

跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。

首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。

标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。

初学跑步的人都犯有步幅太大（Over-striding）的错误；也就是当脚跨步向前踩时，脚着地瞬间的位置是在身体重心的前方。不论体型如何，每个人都有他适宜的步幅长度。其方法是靠经常的练习与尝试修正。

其他一些常犯的错误动作包：脚踩地时，脚尖向内或向外；身体弹跃的动作过分明显；手臂摆振太大或成左右方向摆动。跑步动作，应该是力求顺畅自然，并且将所有过分强调的动作减至最低程度。

千万不要用脚尖跑，这是一般初学者常患的毛病。这种跑法，当脚尖每次接触地面时，小腿肌肉和脚跟键承受相当大的负荷，长时间下来，小腿会有疼痛现象。以耐力型的长跑来说，以脚跟或全脚掌着地的方式跑才是合理。

呼吸的搭配对跑者的速度控制相当重要，以笔者的经验，用步数搭配呼吸是不错的做法。维持均速时，以4步吐气、2步吸气、加速时以3步吐气、3步吸气，耗氧量大时以2吐2吸为原则。

强度的控制：

控制的关键在于确定最适宜的运度强度（Workload Intensity），也就是所消的配速（Running Pace）。先了解跑步的心跳反应，在予以调整跑步的速度。反复尝试，就不难找出适当的速度了。

其公式为：（220－年龄）－ 休息时每分钟心跳 × 75％＋ 休息时每分钟心跳

例：年龄40岁，休息时每分钟心跳为80次

则(220－40) － 80 × 75％ ＋ 80 ＝100 × 75％＋80 ＝155

即此人最适当的训练心跳数为155次/分钟

没有经验的跑者，在开始跑步时前段时间因跑得太快，很快的心跳反应状态超过了其理想心跳数，以至于后半段跑得很辛苦。

因此，对配速控制较差者，可以在开始跑后5分钟时，测量其心跳反应，再调整其跑步速度，依此方法练习，很快地就可以将配速控制得很好。一般青少年理想的运动心跳数可于每分钟150-180次之间。

跑步的运动伤害：

常见的跑步运动伤害有：胫骨骨膜发炎、膝痛、肌肉拉伤甚或断裂、肌键发炎或骨折等。发生的最大原因在于运度过度－太多、太急，因此，一定要循序渐进，逐步增强运动功能。

开始时的肌肉酸痛属于正常现象，原因是肌肉受到新的刺激的缘故，只需跑步方法正确，酸痛现象会逐渐消除。

跑步前后的暖身运动和伸展运动绝不可省略，它除了可预防伤害的发生，也可减低运动后的疲劳感及酸痛。

(长跑不会使腿变粗)(一次跑30至50分钟为宜)

(尽量少用跑步机的紧急停止键,要跑完时逐渐减速)

‘肆’ 屁股疼是怎么回事呢

屁股的位置主要是坐骨结节的位置，出现这个地方疼痛有以下几方面的原因：1、有可能是坐骨结节的滑囊炎引起的，通常都是经常坐着工作时间长的人群，由于凳子可能比较硬，经常坐骨结节与凳子硬的表面摩擦，从而导致局部滑膜囊的炎症，才会引起疼痛。2、有可能是突然坐的时间比较长，导致坐骨结节的软组织出现缺血，从而导致缺血性疼痛。起来活动，局部按揉、按摩，一般症状都可以很快的消除。3、有可能是坐骨神经的问题，例如梨状肌综合征、腰椎间盘突出等压迫坐骨神经，坐骨神经巡行的屁股的地方有疼痛，这些疼痛通常以牵拉性的疼痛为主，有部分人还会伴有刺痛的感觉。

‘伍’ 为什么我每次体育课单脚跳后大腿会疼痛啊

这个不是很好判断。可能性很多的。肌肉损伤。或者是肌肉起反应造成的。。如果平时其他活动会痛二这种痛感持续的时间比较长的话超过一星期，有可能就是肌肉拉伤。上体育课的时候因该充分热身，拉伸肌肉。俗称压韧带。这样可能会好点

‘陆’ 为什么运动完以后，浑身会疼，特别是屁股

运动完酸痛很正常可能原因：
一、长时间没锻炼导致的锻炼后肌肉产生的不适应。
二、锻炼后没有及时的做拉伸导致的肌肉内乳酸没有排除。
缓解肌肉酸痛方法：
1．对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环。
2．对酸痛局部进行静力牵张练习，有助缓解痉挛；
3．对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松。

‘柒’ 长时间久作屁股疼痛是什么原因

长时间的坐着会使你下肢的血管受压狭窄，造成回流不畅（因为动脉比较深而且壁厚，所以静脉相对来说影响更明显），神经长时间的缺血会造成感觉上的障碍，所以就会出现麻的感觉。痛就是长时间一个姿势，坐骨结节对其下方的肌肉持续的压迫，造成疼痛。
相信你的腿坐久了也不舒服。
没有什么好的药物来治疗这种症状。
主要靠自己注意。
不要长时间保持一个姿势，一定时间后起来舒展一下身体，活动一下下肢，促进血液循环，会缓解症状。

推拿按摩疗效显着，方法是：由背至脚跟，通过推、揉、压、捏、拍、滚各种手法、加揉压穴位（腰眼、八交、环跳、承扶、委中、承山、足三里等穴），最后配以推脚筋、摇腿、拉骨。一星期三次，十次为一疗程，最好在患处加药酒推，不知你何方人仕，笔者曾成功推拿过你所述之症，你不妨到正规医院推拿试试。（注意：如果伴有腰骨痛麻，可能是腰部有问题，那么就要拍片）