晚上睡八个小时为什么还困

⑴ 明明已经睡够了8个小时，可为什么还是觉得特别困

您好，关于您这个已经睡过了八个小时之后，可是您还是觉得特别困这个问题。我看了之后，我个人觉得应该是您自己还没有睡够。前一个晚上应该是太过于劳累了，导致现在身体特别的疲惫。所以才会导致你感觉自己并没有睡够特别的疲惫。觉得困是很正常的，这件事情。所以我觉得您并不用担心。这是一件很正常的事情而已。

总而言之，我个人的看法是您睡了八个小时之后，可还是觉得特别困，这件事情应该问问你自己是否前一个晚上有过熬夜通宵的经历。如果没有的话也不要太过于惊慌。休息一下就好了，如果休息也不能解决的话，那我就推荐您去就近的医院看一下。

⑵ 晚上睡8个小时还困

睡了8小时以后，仍感到困倦，具体原因如下：
1、睡眠质量差：如睡眠较浅，没有深睡眠，多梦，睡眠中多次觉醒，自我感觉对睡眠质量不满足，而出现头昏、乏力、困倦等社会功能受损的情况，仍有失眠存在；
2、低氧血症：如夜间出现打鼾、憋气，经过多导睡眠监测，发现有低氧血症的情况，即存在脑部缺血、缺氧的情况，也会引起白天困倦。建议进行多导睡眠监测，以明确诊断，同时加用呼吸机，改善呼吸道的低通气和阻塞情况，从而改善脑部缺氧，起到治疗效果；
3、其他疾病：如果夜间睡眠时发生癫痫、不安腿综合征等疾病，也会影响夜间的睡眠质量，导致白天困倦。
一天睡8个小时还是困有可能是日常的作息习惯不规律，比如经常熬夜、长期睡眠不足会出现困倦的现象。如果长期处在高压的工作环境，大脑细胞损伤严重，会导致睡眠时间有所延长。平时要注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠，对身体有较好的帮助。

⑶ 为什么睡够了8小时还是困

人的身体会随着季节变化而变化，有时候积累了很久乏累感休息时间短是很难恢复的，还有就是睡眠质量问题，如果晚上休息不好睡再久也很累，劳逸结合，还要注意休息！

⑷ 已经睡够了八小时，为什么还是感觉很困这是怎么回事

我们每天都会睡觉，之所以睡够8个小时甚至更多，依然感觉很困，有可能是因为我们当时感冒了，也有可能是因为我们晚上睡眠质量不高，身体一直处在不舒服的状态，除此之外每天的睡眠时间大于8个小时太多，也会导致我们越来越困，接下来给大家具体说明。

总而言之，虽然睡够8个小时甚至更多，但是依然感觉困。可能是因为身体得了感冒或者发烧。也有可能是因为超出8个小时的时间太多了，除此之外，晚上睡觉不舒服，也会导致我们越睡越困。

⑸ 正常睡眠时间最好是8小时，为何睡够时间还是很困

睡多久应该和个人的体质有关系，有些人谁6小时就够了，而有些人必须要睡8小时，还不够，但是最起码不要低于5小时，而且要保证睡眠质量，白天多晒太阳，晚上避免接触光影响到褪黑素，还要保证一定的有氧运动，放松心态，不要给自己压力，睡觉时最好放空，有利于快速入睡。人睡太久了就会越睡越困，特别是午睡，我午睡超过十分钟就越睡越困了💤，身体越差得人睡的越久还更困。至于说越睡越困，实际上还是没有休息好所欠缺得，比如成年人今天睡足了10个小时，明天你就会睡不着，晚睡，可能睡6个小时就够了！

睡眠不仅要讲究睡眠时间，更好讲究睡眠质量。如果您在这八小时的睡眠时间中，做梦比较多，大脑没有得到彻底的休息，早上醒来之后反而会感觉比较累。而高质量的睡眠，可能仅仅睡上四五个小时候，早上醒来的时候是精神奕奕。睡眠质量，与健康息息相关。也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

⑹ 为什么每天睡8个小时还是觉得困

我们而且知道在现如今随着我们的经济社会的发达，越来越多人们每天都会变得非常的矛盾，其中的原因主要是生活，进行日益奔波。但也正是如此多的人们发现自己每当在坐着的时候都会有意无意打瞌睡，这其中主要还是由于每天工作太过劳累而导致的。就是加上晚上的睡眠质量不佳，而导致这样情况的发生。那么为何每天睡了8个小时还是觉得困其中的原因主要有以下几点。

最后一点就是，我们知道人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠。而其中浅睡眠逐步过渡到深睡眠，这其中所需要的时间大概需要一个半小时。而每天睡8个小时，这无疑正好是人们处于深睡眠的一个时间段内，而处于深睡眠的过程中，如果我们被打扰，这无疑会让我们变得十分的疲惫不堪，想睡觉。

⑺ 我为什么每天睡8个小时都还是很困很困

通常所说的8小时睡眠时间是按一般状况而言，却并不是每个人适用的标准。睡了8个小时还是感到困倦，可能是夜间的睡眠质量较差、缺乏深度睡眠、体质弱等原因导致的；此外还有一些身体疾病也会造成困倦疲乏的症状出现，常见的有贫血、低血压等；还需警惕是否伴随手发麻的症状，可能是脑出血前兆。

一、外界因素：

主要可能是由于精神压力过大、睡眠环境较差等因素影响，造成大脑长时间处于疲劳状态，即使每天睡够了8小时，但每段睡眠时间过短，未进入深度睡眠状态，即大脑未充分休息，仍会觉得犯困没精神。

二、精神因素：

此情况还可能与精神、心理因素有关系，比如有精神心理障碍的患者，如焦虑症、抑郁症的患者，由于精神紧张、情绪烦躁，可能会在夜晚无法进行有效的休息，则睡够8小时也会在白天时常常有犯困、想要睡觉的症状。

三、疾病因素：

1、呼吸系统疾病：如呼吸睡眠暂停综合征、呼吸道感染、慢支等，都可能造成缺氧，睡眠质量降低，且大脑缺氧，造成睡8小时还困；

2、心血管疾病：低血压、冠心病、心衰等心血管疾病也会造成脑供血不足，脑细胞也会处于长期的缺血、缺氧状态下，引起8小时睡眠后依然犯困的情况；

3、脑、脊椎疾病：脑血管硬化、颈椎病、脑出血、老年痴呆症等疾病也可以引起脑供血不足、神经损伤等原因，造成睡8小时还犯困。

另外，贫血、肥胖症、甲状腺功能减退等病症，经常出现嗜睡的表现，即使一天睡眠时间已经十分充足，还是会出现犯困的症状。

⑻ 为什么每天睡八小时却还是很困

睡眠质量不好引起的

睡眠是我们在世界上生存所必需的，人不可能不进行睡眠，据统计人的一生有三分之一的时间是在睡眠的。

最后，在我们不同的年龄段需要的睡眠时间也是有所不同的，在自己的年龄段选择合适的睡眠时间，不宜过度睡眠；成年人的睡眠时间一般是6-8小时左右即可。今天，你失眠了么？

⑼ 为什么一天睡八个多小时反而越睡越困

或许大家都有过这样的体验，明明自己已经睡足了八个小时，但依然还是很困。而之所以一天睡八个小时反而会越睡越困的原因是有很多的。原因其中就包括了季节的原因，贫血的原因、心脏的原因以及脑血管的原因等等。