为什么晚上不吃早上吃会胖

1. 晚上不吃饭,第二天早上吃很多,这样会胖吗

不会的
只要晚上能保证不吃饭
早上吃多少都没事的
我就是这样做的
晚上的一顿饭最容易导致发胖的
早上因为新陈代谢快
消耗的也就快
晚上人处于休息状态
所有热量都被身体吸收
所以会容易长胖

2. 早上吃油条会不会长胖为什么早上不吃早餐会长胖，而晚上却不会呢

不会长胖的，不吃早餐也不会长胖的，长期不吃早餐会导致营养不良的；

原因是：

1、油条属油炸食品，热量、油脂都过高；更为重要的是，油条、油饼这类食品中含铝较多，这是因为在炸油条时面中掺入了硫酸钾铝（明矾），以一个50克重油条来说，就含铝10毫克左右，如果每天吃2根油条，1个月可摄入铝600毫克。一般体重70公斤的正常人体中，只含61毫克，就这些也正是人体所需要的。而铝对脑神经是有害的，脑对铝有亲合性，脑组织含铝过多，能催人衰老，记忆力减退，智力低下，行动迟缓，所以不管油条是不是会让人长胖，也不能吃太多啊。

2、不吃早饭会导致身体一上午就处于饿的状态，然而你中午所吃的东西的营养就会被身体全部转化为脂肪。不吃早饭会的胃病。而且比一般人显老 。

3、每天的活动需要大量的能量，能量主要的来源是糖分。有一种说法：“早饭吃的好，午饭吃的饱，晚饭吃的早。”这种说法是有科学道理的，尤其是吃好早饭，这关系到学习质量的提高。

4、早饭和前一天晚饭相隔时间一般在10个小时以上，体内的能量已经消耗的差不多，这时如果不及时补充食物，人体血糖就会降低精神不振，思维不轻，反应迟钝，同时还会出虚汗、底血糖休克等不良反应，严重影响学习的质量。

5、早饭的营养量应该占全天营养的1/3以上，应摄取足够的蛋白质、脂肪和糖分，以补充身体消耗所需的养分。

注意：为了自身的健康，也为了学业有成，请朋友们重视早饭，重视营养的补充。

3. 为什么晚上不吃饭还胖了

首先，早饭不吃或吃得少是不对的，早饭是人体当天接受的第一餐，要营养搭配，吃点淀粉类的食物，这样白天才有精神。
中饭不能吃得太少但也不能多吃，少了的话身体没有足够的能量供应，下午就会乏力；多了的话，身体会储存多余糖分，就变成脂肪了。话说：过午不食。中饭一般在11点到下午1点之间，过了这个时间就不要吃了。
晚饭是个很纠结的问题，人们都将晚饭视作重要的一餐，所以做得很丰盛，但根据养身理论来说，晚饭是不必要的，有些人就是定期禁食来保持健康。古人就是不吃晚饭的，在明朝，吃晚饭还被视作不典行为。不过，对于现代人，不吃晚饭是很难熬的，饿的时候可以吃些水果（不过本人尝试了两天就受不了了）。
一天三餐要保持规律才是硬道理！定时定量！
不过像你这种状况，还是不要跑步减肥了，有些危险，慢跑的话也没多大效果。建议你还是做瑜伽吧，有专门减肥的。自己呆在家里，方便又安全。走路也行啊，逛街其实很费体力的哦！

4. 晚上不吃饭早上吃很多。会不会长胖

早上可以吃多点,但不要把胃吃坏掉~吃点能补充能量的食物
例如鸡蛋,牛奶,面包,米饭,包子,馅饼等等你喜欢吃的
中午1点前吃多点也没关系,可以吃饱,主要是吃蔬菜!含膳食纤维的东西
例如汤类,肉类,炒菜类,配合少量主食
晚上能坚持不吃也很好,或者3点以后不可以吃了!吃的话就不要吃主食了
有喝咖啡和饮茶的习惯也不错!
但是无论吃什么怎么吃,每天必须保证蔬菜的摄入!!!!
这样饮食才均衡,而且不会便秘

5. 晚上不吃饭为什么反而胖了

胖的原因是因为体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。再者节食减肥主要是因为怕吃了东西会发胖，其原因是吸收了胆固醇；节食对身体也不利，所以应该食用三孩低聚果糖，这是一种水溶性膳食纤维，能有效阻止肠道对食物中胆固醇的吸收；有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动，最大量地降低肠道对食物中脂肪的吸收，并将胆固醇转化为人体不吸收的物质。这样吃东西就不用担心会发胖了。有很好的纤体功效。参考《肠道生活好管家》（中华预防医学会微生态学分会，公众营养与发发展中心 编着）

6. 晚上没吃饭早上吃多点会胖吗

健康指导：您好，这样是不会胖的，时间久了会造成胃肠功能紊乱，注意饮食规律和多样化，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，加强体育锻炼，也可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物。

7. 两天晚上不吃饭瘦下来了6斤今早上吃饭又胖回去了是怎么回事

这就从我们的身体来分析，长期节食，势必让身体处于饥饿状态，能量供给不足，这样身体的糖分消化完之后就开始消耗脂肪和蛋白质。脂肪是我们痛恨的，但是要注意的是，身体也会消耗我们身体的蛋白质。蛋白质是组成我们身体的重要成分，如身体的毛发、肌肉等等都是蛋白质组成的。

这里需要注意的是，节食身体会消耗蛋白质，也就是说身体也会“消化”我们身上的肌肉。这也是为什么节食减肥之后，我们的体型变小，力气也变小的原因。而且长期处于饥饿状态，我们的大脑对食物的渴望就很高，一旦吃进大量的食物，那么就会大脑就会发出指令让身体拼命的储存食物的能力，而储存最好得方式是脂肪。

由此可以得出，节食之后进食，会让我们身体脂肪转化率变高，身体会储存大量能量，而身上的蛋白质减少了，肌肉减少了。这种一正一副的情况下，导致身体的体脂率反而上升了，体重上升更快，身体更加肥胖。

因此，是不推荐通过节食来减肥的，不仅对身体不好，而且反弹十分厉害。要想减肥，是通过吃适量的食物，并加上适量的运动，这样身体才会慢慢的瘦下来。减肥不是一蹴而就的，减肥太快对身体是有很大伤害，有很大的副作用的。

8. 早上和中午吃很多东西,晚上不吃会不会长胖

早上和中午吃很多东西,晚上不吃会不会长胖，主要视吃的食品脂肪量的高低而定，含量高，长胖的概率大，含量低，长胖的概率低，但也有其它因素要考虑，举例如下：

1.遗传因素：研究表明，父母均正常，子女肥胖的概率为10%;父母有一方为肥胖的，子女肥胖发生率为32%~40%;父母双方均为肥胖的，子女肥胖发生率上升为60%~75%。可以肯定的是，不正确的饮食习惯是会传给后代的，下一代也很容易继承父母错误的饮食习惯。虽然遗传因素对肥胖的影响很重要，但是并不是说遗传因素一定会致人肥胖。遗传因素好比是一粒种子，而社会环境、生活方式、饮食习惯如同土壤、阳光、湿度。仅有种子，没有适合生长的条件，这粒种子就难以开花结果。但是，如果给他创造适宜的环境条件就会促使肥胖发生。
2.能量代谢异常：在饮食条件相同的情况下，肥胖者的合成代谢比正常人亢进，特别是脂肪合成增加而分解减少，一般认为与胰岛素增加有关。很多肥胖的人都是因为身体新陈代代谢不畅，才导致了身体囤积很多的赘肉，以至于身体逐渐日益肥胖起来。所以身体新陈代谢是诱发肥胖的一重大因素。
3.精神因素：中枢神经系统通过影响下丘脑的食欲中枢从而调节食欲及营养物质的消化与吸收。当下丘脑病变或体内某些代谢改变时会影响食欲中枢，发生多食，从而导致肥胖。长期精神抑郁者，代谢较慢，也很容易发胖;也有些人经常会为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，用吃来发泄或者是终日闷闷不乐，久坐少动，这样是很容易导致肥胖的;同时我们还有另一种极端，精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香，导致多食发生。
4.社会环境因素：现今社会上的食物种类繁多，各式各样的美味引诱人的食欲，吊人胃口，养眼悦目，充斥眼球，让人无法拒绝，很多人为了犒劳自己经常会大吃一顿，或者是应酬各种各样的聚会，这些都会让人不断长胖。
5.饮食习惯、生活方式及膳食结构的改变：一旦摄取过量的脂肪和糖类，如果不能被充分的消耗利用，就会造成能量过剩，收支失衡，这样一来就会促进脂肪累积;同时也可能摄取了过量的酒精或含糖饮料，或甜食过多等，造成能量过剩，入多出少，也会造成肥胖。
不良的饮食习惯主要有以下几点：
①进食速度过快②零食不断③晚餐不当④吃糖过多⑤偏食
6.运动量太少：运动可以消耗能量，增加脂肪分解，减轻体重。在日常生活中，随着交通工具的发达、工作的机械化、家务量的减轻，使人体消耗能量的机会减少，另一方面摄取的能量并未减少，而形成肥胖。人体更因为肥胖，导致日常的活动越趋越慢、懒惰，更再次减低能量的消耗，形成恶性循环，助长肥胖的发生。
‍

9. 早上中午吃饭晚上不是吃会胖吗

胖不是说早上中午吃，晚上不吃就会胖，这个需要根据自身的一个体质，有些人的不管怎样吃，就是不会，有些人就相反，喝水都会发胖。所以，饭还是要吃的，而且要注意搭配，经常锻炼，这样才能保持一个好的身材。

10. 为什么同样的东西，早上吃不会胖，晚上吃肯定胖呢

同样的东西，早上吃不会胖，晚上吃会胖。因为早上人体新陈代谢快，精力旺盛，吃什么消化也快早上一定要吃好吃饱，人一天才会精神去做事情，晚上则相反，人体新陈代谢慢啦，同样的东西晚上吃会发胖，晚上一定要少吃，吃一些好消化的粥来，一清淡为主，最好6点之前吃完晚饭。