为什么抑郁症依赖手机

A. 睡前长时间玩手机或增加抑郁几率，这是为什么

我想大部分人在看到这个问题的时候，第一反应应该都是为什么？要知道现在大家睡觉前玩手机就已经是一种常态了，都不要说年轻人了，就连很多老年人在睡前都会刷手机，由此就可以看出这已经成为了一种很普遍的现象。而大家怎么也不会把玩手机跟抑郁这样的事情联系到一起，因为在大家的潜意识里面就会觉得玩手机是很正常的事情，又或者这已经成为了一种习惯，而这为什么能够跟抑郁扯上关系呢？

二、睡眠不足会导致情绪不好。

我不知道大家有没有这样的情况，就是当我们的睡眠不足的情况下情绪是十分糟糕的。而睡前玩手机是会让人上瘾的，就很难做到早睡，但是早上起床的时间是不能延迟的，这样一来自己跌睡眠就是不足的，从而导致自己第二天的情绪都会跟低落。

B. 成年人每天看屏幕超6小时易患抑郁症，你知道是什么原因吗

成年人每天看屏幕超6小时易患抑郁症，主要的原因是在于人类长期使用电子产品可能会影响人类的认知功能和注意力功能，导致人类的这些功能有所下降，从而更容易患上抑郁症这种疾病，因为长期使用电脑或者是手机的人们，大部分都是在刷小视频或者是追剧，游戏等休闲娱乐活动，这也让我们的大脑处于放松的状态，没有去主动思考的活动，长期这样子的话，大脑就会处于停滞状态，就会更被动的接受消息，而不是主动去获取知识，去思考，去认知。

C. 睡前玩手机容易增加抑郁症风险，为何还会有如此多人执着于玩手机

科技在发展，时代在进步。随着科技的发展和时代的进步，手机成了人们必不可少的东西。记得前一段时间在知乎上看到有过那样一个问题，你坚持最久的一件事情是什么？高赞回答之一是“给手机充电”。

但是手机真的是一个让人又爱又恨的东西，据说有人做过一个实验，扔掉手机每天过简简单单的生活，多读书多看报，按理来说是很理想的生活状态了，我觉得是我想要的那种，但是不知道为什么过了一阵子这样的生活之后，这位先生自闭了，我觉得我也可以尝试一下去。

D. 抑郁症患者会不会沉迷于手机

抑郁症患者的症状表现，最常见的应该是对什么都提不起兴趣，整日无精打采，郁郁寡欢，什么都不想干，也不愿意跟人打交道，甚至不愿意说话，有什么事情都憋着，只想活在自己阴冷的小世界里，常常因为一些小事情引起漫无边际的愁思。

很多人以为抑郁症是因为矫情，实际上这是一种情绪障碍，需要接受专业心理医生的辅助治疗，身边的人要深入了解他的内心，耐心陪伴，便于对症下药。最后帮助患者建立对现实世界关系的信心，理解患者的状态，愿意陪伴，没有把他当作羞耻。

E. 抑郁症患者会不会沉迷于手机

有可能啊，不排除占这个可能。

我是心理咨询师天蓝姐，我来解释一下沉迷手机是咋回事。

手机，是逃避现实的利器，我在哪里都这么说。不论任何一个人群，能刷手机上瘾的，一定行动力不行。很多时候，我们刷着手机，心里焦虑的不行，但是越焦虑，越没做完事情，越是焦虑。为何？

因为面对工作压力，一直在尽量避免去面对它，怕做不好。越是忙，越容易不知不觉拿起手机。手机，可以短暂的让人从现实困境里出来，找个虚幻的空间躲一躲，这里没有催干活的老板，没有逼营业额的主管，没有鄙视自己的爸妈，也没有堆积如山的作业。

只有快乐，无穷的段子，无数 搞笑 短视频，朋友圈的新鲜事儿，有趣的 游戏 还能带来成就感，玩的好就成了王者，可以自由释放，杀人，多么自由美好啊！

因为抑郁症的人眼睛里，人间本苦，所以更容易躲到手机里。

但是，这虚幻的快乐并不能持久，玩手机，时间很容易溜走，抬起头发现更多事情拖延了，会更焦虑。

手机是现代人寻找快乐时，饮鸩止渴时，那只鸩。

就算没什么工作，闲着玩一天或者几个小时手机，也会飞速降低人的能量，这是用仪器测量过的。玩了一天手机，爽吧？然后你会掉入无边的空虚，孤独中去，不知不觉又拿起了手机。然后恶性循环，一遍又一遍。

把手机比作鸦片，还是有道理的，都是沉迷于虚幻的短暂快乐，回到现实更加痛苦。

所以，想让抑郁症的人走出来，不要让他沉迷手机，而是要陪着他出去走走，晒太阳，锻炼身体，和现实多接触。这是提升能量的正确方法。并且 不要劝他想开点，不要讲道理，也不要催他快点振作起来，只要 告诉他：也许我帮不了你什么，但是我愿意陪着你。轻度的抑郁症靠 体育 锻炼也可以疗愈。

如果暂时不能去正规治疗，不能做药物治疗为主，心理咨询为辅的治疗，也可以先这样做。

抑郁症患者日常表现情绪低落，长期失眠，行动迟滞，对生活中的一切事情都不感兴趣，许多抑郁症患者更愿意把自己封闭起来，以缓解伤痛。所以如果有抑郁症患者喜欢玩手机、刷屏、甚至手机 游戏 ，那只能证明患者的抑郁程度较轻，或者说只是普通人存在抑郁情绪或状态，这是暂时性的，通过自身调节和时间是可以自愈的。

但是抑郁症不行，非通过药物而不能好转，日常非常痛苦，反反复复，绵绵不绝，就像沾满沥青的双手，绝望而无力挣扎，有些人因为无法忍受而选择离开。

所以说抑郁症患者能够沉湎于手机是好事情，不管是手机 游戏 还是普通的刷屏，都是好事，说明这位朋友的抑郁症已经明显好转。起码他可以专注的去干一件事情。

和沉湎于手机和抑郁症相比起来，抑郁症实在太可怕太痛苦了，没有经历过的人是无法理解的。如果你有抑郁症的亲友，你可以通过一起做简单 游戏 听书或刷手机来陪伴他。

朋友，你好，心理疾病的患者千万千万不要一直去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致心理和身体的痛苦越来越大，从轻度最后转化成重度就是这个原因。

目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。

内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。

当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相 情感 障碍、神经衰弱等等心理问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还 健康 快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理疾病真的真的可以彻底解决。祝所有处在心理困苦中的人早日获得 健康 、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得 健康 快乐幸福的人生！

应该不会的，能关注手机说明对外界刺激还有生理反应，难过，愤怒，欢喜。

如果是抑郁症那就是思维走进了死胡同，已经没有感觉意识了，除非大喜大悲否则很难走出来，并且是自己解开心结。

有一些会的。

我认为会的。抑郁症患者情绪低落了，有了心结伤痛了，无处言说，不愿找人倾述，没人开导，他当然会从手机各种信息中寻求帮助，找寻答案，力求释惑解疑消痛，也以此消磨时光，排解忧患。当然，当抑郁症严重时，会坐卧不宁，悲观厌世，对一切都提不起兴趣，那时，也就不会沉迷于手机的了。

不会，没有兴趣

抑郁症患者可能沉迷于任何东西与事物。

会

今天吾空问了好几个关于抑郁症方面的问题，我想我快抑郁了。我不是心理专家，也没得过抑郁症，不知道得此症后会不会恋手机。

F. 睡前玩手机或增加抑郁几率，我们该如何解决手机依赖症

睡前玩手机或容易增加抑郁的几率，在生活中很多年轻人都会想要解决手机依赖症，在出门的时候都不想要再携带手机。经过统计有超过5成以上的网民都会想要戒掉手机，但是对于大多数的网友又觉得手机就像是毒品一样，根本就很难戒掉。因为如今的人在出门的过程中都不得不考虑携带手机，通过手机扫码支付或者 当要与他人沟通交流的时候，也是需要使用手机的。

手机的依赖性

其实生活中对于绝大多数的人而言，也会觉得手机视频也并没有什么好看的，也会觉得只不过是打发自己无聊的时间而已。尤其是有很多人在乘坐地铁的时候，也会直接拿出手机翻看小说，为了让自己的生活过得更充实一些。但是在打发自己的时间时，也并不一定非要玩手机，可以考虑学习写字，慢慢的练习书法，也能够提高个人的情操。

G. 抑郁症喜欢玩手机吗 抑郁症患者会整天玩手机吗

一个人如果真到了抑郁症的程度，会对很多事情开始慢慢失去兴趣，手机也不另外，如果手机目前对他来说还有吸引力，应该还达不到抑郁症的程度或者说还不是很严重，但是长期不交往，不出门，只是玩手机，倒是会加剧抑郁症的爆发……最后，具体的还是需要做一下专业的测评，才能知道是什么样的一个情况！

H. 抑郁症患者会不会沉迷于手机

抑郁症患者日常表现情绪低落，长期失眠，行动迟滞，对生活中的一切事情都不感兴趣，许多抑郁症患者更愿意把自己封闭起来，以缓解伤痛。所以如果有抑郁症患者喜欢玩手机、刷屏、甚至手机游戏，那只能证明患者的抑郁程度较轻，或者说只是普通人存在抑郁情绪或状态，这是暂时性的，通过自身调节和时间是可以自愈的。

因为面对工作压力，一直在尽量避免去面对它，怕做不好。越是忙，越容易不知不觉拿起手机。手机，可以短暂的让人从现实困境里出来，找个虚幻的空间躲一躲，这里没有催干活的老板，没有逼营业额的主管，没有鄙视自己的爸妈，也没有堆积如山的作业

只有快乐，无穷的段子，无数搞笑短视频，朋友圈的新鲜事儿，有趣的游戏还能带来成就感，玩得好就成了王者，可以自由释放，多么自由美好啊！

I. 手机是触发抑郁症的一个因素，你同意吗

手机不但是触发抑郁症的一个因素。而且是废掉一部分青少年（也包括分成年人）的利器。

手机能通话、能视频、能拍摄照片，能看新闻，能支付，能转账，能学习，能办公，能写文章，能购物，能 娱乐 …… 手机几乎成了人们的综合办。好像什么事情都能和手机搭上边儿似的 。

大家出门第一件事就是摸一摸手机是否带了。一旦没了手机，不少人就会表现出失魂落魄的样子，显得十分烦躁不安。

在众多功能中。青少年最看重的是手机的 游戏 和 娱乐 功能。不少青少年（其中也不乏一些成年人。）天天抱着手机不放。甚至连吃饭走路的时间也舍不得让自己的眼睛离开手机。一部分人连觉都不睡，整日整夜地眼睛盯在手机上打 游戏 ，看直播。

于是一部分人生活在手机的世界里。他们荒废了学业，失去了对于工作的兴趣和信心。

与 社会 交流的时间少了，与家庭、亲戚、朋友交流的时间少了，思考国家、家庭、个人命运和出路的时间少了。

他们变得越来越冷漠，越来越孤独，越来越不愿与人交流，越来越不想做什么事情。越来越不会做什么事情。

这些人思想越来越麻木，身体素质越来越差，对正常的家庭生活和 社会 生活，渐渐失去了兴趣。

其中的一些人早早的成了高血压、动脉硬化、心梗、脑梗、尿毒症患者。甚至有的人连抢救的机会都没有，早早的离开了这个世界。

长期抱着手机不放的这部分人，除了身体 健康 受到很大损失以外，精神状态也越来越差。

有时候他们也意识到是手机毁了自己，他们也恨手机，恨自己天天抱着手机不放，可就是放不下手机，成了无可奈何的手机控。

他们受不了别人看他时的异样目光。受不了别人对他的贬斥和看不起。但却没有什么好的办法来改变这种现状。

于是变得越来越迷茫，越来越孤独，对于将来的生活越来越不知所措。

一脸茫然的他们。渐渐地开始焦虑抑郁，痴呆。成了被手机彻底害惨的人。

严重同意，因为手机能够把一个人带到一虚拟的世界，让人神魂颠倒。在一个，从道家很多书籍当中，提到了机在目，长期盯在屏幕，容易消耗自己的精气神。因为人活的是精气神。精气神满的人，精神抖擞，浑身活力。不足的人，就是猥琐的样子，像霜打的茄子一样，是蔫的！

是的，可以非常肯定的回答！以前没有手机的时候我们总在努力的尝试融入，而现如今我们更多的是在手机上消耗时间，活在自己的世界里而不自知，每天可以不用说一句话，不跟任何人交流这完全不是问题，这样下去在多年以后会有很多的人孤独死，独居，独处拒绝交际拒绝交流，觉得自己一个人挺好的，不需要 社会 活动！久而久之就是病！

手机是触发抑郁症的一个因素这一种说法和见解是非常之正确的，是肯定这一种说法的。

随着智能手机的普及，人们的衣食住行都离不开这个手机，拥有一部智能手机走遍天下都不怕是有一定的道理。手机给人们提供很多重要的新闻资讯，也提供了很多 娱乐 和学习的空间，在网络空间浏览信息不分你我，很多自己想要的信息或者资料通过手机很快就能找到，极大的方便了人们的各种需要。只要一动手指通过手机衣食住行问题都解决了。

智能手机就是太方便了，人们都离不开它，这是 社会 高度发展新的科学技术的产物，很多人花大量的时间和精力在智能手机上，各种 娱乐 沉迷其中不能自拔，花费了时间和金钱，不知不觉迷失了方向和自我。加之各种电信诈骗都是通过智能手机完成的，如果贪小便宜通过手机很可能就倾家荡产这样的例子比比皆是。

有的人可能是工作的不顺利也可能是 情感 的冲突，为了逃避现实和责任，通过手机 游戏 或者手机赌博来发泄，长期下去很可能造成人财两空这样的事情也是很多的；有的人通过手机软件的信息交流通过网络去寻找一些朋友或者内心的安慰造成家庭矛盾冲突不断。很多的不愉快和冲突都或多或少和智能手机有关。

当你走到大街上，还是各种交通工具都会发现一个很有意思的现象，很多的人都在看手机，手机的出现人和人之间变得很陌生，各种网暴，各种 社会 热点事件和话题，三教九流的人都在说都在评论，很多事件人们的相互攻击成为无形的杀手。人在面对难处很少和家人沟通交流，都是通过手机，不知不觉有了很多的危机。慢慢的人也变得颓废和抑郁。

手机本是一个工具，合理使用会很方便生活，为人们提供一个好帮手，如果长期依耐手机不能自拔，忽略了正常的 社会 交往，慢慢会忽视身边很多东西，人就会变得很孤立。理想和现实发生冲突或者很多不顺利，人就会抑郁寡欢，觉得和家人讲很丢人，不断的通过手机去找安慰，很可能不能如愿，人也就意志消沉，抑郁情绪不断。

如果换在一年前，我大概率会同意。而现在，我严重地不同意。

看到抑郁的人玩手机 ，就认为是手机导致了抑郁，完全搞反了因果关系。孩子为什么会抑郁，是因为焦虑、无助。经过长期的压榨后，孩子无论如何都成不了父母希望的样子，他痛苦，他无能为力，他没脸见人。手机是他和外界沟通的唯一渠道， 游戏 是他唯一的快乐源泉。有些话，他不愿意和熟练讲，他愿意说给陌生人听。你可能会说，说给爸妈听啊，他们最爱你。拜托，没有这样的父母，孩子怎么会抑郁？在 游戏 中，他只要一努力就会有成功，总是有正向刺激；在现实中他怎么努力都不会成功。大概是 游戏 才是他活下去的理由吧。

孩子抑郁了，父母不要把原因归结到手机上去，而是要从自身上找原因。改变自己，改善环境。在找到致郁原因以及自愈以前，请把手机交给孩子，不要干预。在正常人那里，手机就是一个工具，在孩子那里，它是药，一个救命的药。

抑郁症是总认为自己是对的不愿意改变自己！属于自己作的！和手机哪有一毛钱的关系！要和手机有关系光中国就有14人用手机那嘚多少抑郁症呀？真是 搞笑 [捂脸][我想静静]

不同意[捂脸]心里阳光的人什么事都难不倒的。手机怎么就要背这个锅？手机给人们的生活带来了便捷，一部手机就可以走天下。手机可以让你坐在家里了解天下大小事。手机可以解决你所有不懂的事，网络收索立即解决。手机可以坐在家里就能买到你想要的东西，不喜欢还可以退款。所以说手机现在已径成为了人们生命的必需品。

同意也不同意，看人看经历（个人不同意。）

同意

不懂抑郁症也反感抑郁症的人肯定同意，同意了手机带来的虚拟世界，会让人陷入其中，抑郁症不就是闲吗，多想，不然为什么就得了抑郁症呢。

不外出与人交流，自己一个人待着，还不是手机害的，要是没有手机，你还一个人待的下去吗，而且一天天的都看了些什么，肯定是不好的东西。

不同意

有哪个心理医生说你有抑郁症，得放弃用手机的，治疗抑郁症的是药，是医生。

手机的确是容易让人进入虚拟的世界中，也会看到人间百态，会让自己感同身受，甚至有很多负面的内容会出现在手机上的，让一个人的心境发生变化，但那不是触发抑郁症的原因。

抑郁症不是天生的，是人心，来自人的恶意，不是手机，就算在手机里看到了什么，但那也是人做的，是人发的，不是手机自己发的，手机只是一个 传播媒介 而已。

手机是怎么来的，人做的，手机里的内容怎么来的，也是人做的，所以， 到底是该怪手机，还是怪看手机的人，怎么没人怪做手机和发内容的人。

喜欢拿起弱者思维，也可以说是阿Q精神，知道自己不强，所以就认命，因为自己找不到也无法反抗比自己强的人，不仅自己认命，还要别人跟自己一起认命，所以，做东西的人就是不相关的人，是你自己的问题。

一个人时，看手机一样可以学到东西，或者说抑郁症的人，首先不是找心理医生，而是找手机，看看有没有跟自己一样的人，或者问问大家。

谁有什么疑问，是先开始问身边人的多，还是网友的多，反正彼此都不知道对方是谁，与其受到身边人的嘲笑，不如在网上寻找答案。

有的抑郁症比较严重没人倾诉的人，如果没有手机，反而还不知道怎么办了，事物都有双面性，或许在手机上还能倾诉自己，找到和自己一样的人，或者经历过的人，其实也觉得没有那么孤独了。

J. 为什么抑郁症患者手机无法离身

迷恋手机可能是由于在虚拟的手机世界里可以避免直接的交流，沟通交流是人们宣泄情绪非常好的一种方法，比如说跟亲友们聊聊天、吐吐槽或者是干脆一起出去唱唱歌、逛逛街等等，都能很好的调节人们消极低落的心情。